glukoza

[...] jednak silna wolna i chęć zrzucenia wagi mogą zrobić szybko. No to napewno ćwiczenia (rowerek itp.) W naszym ciele (jako Rezerwy) zachodzą dwie reakcje: glikogen + H20 => glukoza ( od 25-40 Min treningu) tłuszcze + H20 => gliecrol + kwasy tłuszczowe ( do kilkunastu godzin) Więc polecam Ci np. rowerek na siłowni 1h+ jak nie więcej. Zastosuj [...]

dekstroza to inna nazwa glukozy :D a glukoza może być np. delkty :D ja osobiście bardziej polecam carbo 19zł/1kg to jest taniocha :D pozdro

Ale nie widze powdu dla ktorego miałoby sie spożywac glukoze przed jezli oczywiscie spożyjemy pełowartosiowy posiłek przedtreningowy. Zapsy glikogenu sa pełne a glukoza nie zostanie zmagazynowana,oczywiscie nieduże ilosci nie zamienia sie w tłuszcz a zostana wykozystane w poczatkowej fazie treningu.Tylko po co tak kombinować jezli moze to zle [...]

a wiec dzisiaj zaczynam postanowilem tak brac (hmb mam w kapsulkach 750 mg ) rano na czczo 5gr kreatyny + glukoza z sokiem i tak samo po treningu, a hmb rano po aerobach 1, po treningu 2 i przed snem 1 i wlasnie czy hmb brac do posilkow bo jesli tak to wtedy hmb bym bral gdzies okolo 1h po treningu bo po samym treningu biore kreatyne moze tak byc [...]

Hmb nie musisz brać z posiłkami. Kreatynę możesz rozpuszczać w wodzie z glukozą.

Kretke stosuje sie przedewszystkim kiedy od paru miesięcy masz stagnacie (zatrzymanie sie wagi i siły np) w tedy zaczyna sie brać kretke ona daj taki podziec organizmowi do rozruchu . Pamiętaj, też że każdy cykl z kretką jest coraz słabszy więc dobrze to wykorzystaj!. Co do kretki, jeżeli masz tędencie do tłuszczy nie radził bym tego łączyć z [...]

No raczej tłuszczu się nie daje w posiłku potreningowym. Możesz także po treningu zamiast samych węgli prostych (carbo, glukoza) dać gainer (proporcja białka do węgli 1:2) lub (jak nie chcesz stosować odżywek) biały rozgotowany ryż+pierś z kuraka, a za 1-1,5h normalny posiłek. Niektórzy dają też gainera przed samym treningiem.

[...] niewielki udział w całkowitym wydatku energetycznym lub nie uczestniczą w nim wcale. Małe jest również zużycie węglowodanów: zapotrzebowanie na węglowodany zaspokaja głównie glukoza we krwi, natomiast zapasy glikogenu w mięśniach pozostają nienaruszone w ogóle lub tylko w niewielkiej części (patrz wykres). Najwięcej kwasów tłuszczowych pojawia [...]

moze byc takie polaczenie: kreatyna + glukoza + tauryna przed i po treningu ?

Hicior odpowiedz 1 i 4 są troche niezgodne ze sobą Do autora postu: kreatyna,dextroza(albo glukoza albo carbo),tauryna i masz wporzo cyklik :)

Glukoza by się przydała oraz podstawowe jeszcze. Choć pewnie nie tutaj tkwi przyczyna a w ty, iż podjąłeś aktywność fizyczną i gruczoły potowe zaczęły ostro pracować co dla Ciebie jest nowością i interpretujesz to jako kłopot.

daruj sobie ta glukoza w kroplowce...chorym lepiej zostaw :] a sam kup sobie glukoze ...(200g kosztuje okolo 2,5 zl) i rozrabiaj z woda... :]

glukoza i kreta razem gainer osobno

tluszcze hamuja wchlanianie kreatyny wiec nie rob bledu i np jak rano wypijesz sobie krete z glukoza to odczekaj min. 30 minut zeby wypic gainerka z mlekiem! a jak wypijesz 1 gainera to ...czekaj.nie wiem z godzine..ale zazwyczaj to bierze sie 1 kretke pozdro

Jedno nie wyklucza drugiego, po ciężkim treningu spokojnie możesz stosować gainera bez obawy o otłuszczenie. Glukoza będzie uzupełniała glikogen mięśniowy, przyśpieszy to regenerację mięśni i ich wzrost.

Morfologia, Rozmaz, OB, Panel wątrobowy, Lipidogram, Jonogram, Glukoza, Mocz, Panel hormonalny, EKG,

Morfologia, Rozmaz, OB, Panel wątrobowy, Lipidogram, Jonogram, Glukoza, Mocz, Panel hormonalny, EKG, ile miejwiecej te badania kosztuja?

[...] proponuje(bezposrednio przed) z 50 100 gram glukozy ( czyli moze byc np 80 160 gram miodku) nie przesadzajmy - to za duza ilosc wg mnie <50g glukozy bedzie ok ale nie bawilbym sie w wieksze ilosci. dodatkowo - nie z miodem - glukoza czysta bedzie tutaj jak najbardziej ok reszta wymieninych przez tofta porad - wedle uznania pozdraiwam

Ułoż sobie porządnie diete. A potem: Gajner(Vtalmaxa wychodzi tanio i jest dobry)/bialko(jak masz malo kasy to Ostrowie) jak masz braki w diecie. Kreatyna(ja bym bral Vital maxa, dobry stosunek jakość/cena)Do kreatynki dextroza/glukoza.Tauryna,witaminy,omega 3,zma apteczne. Zmieniony przez - Gajusz_100 w dniu 2006-01-26 13:53:46

ninapisałem o oliwie bo to jakos dla mnie oczywiste Ryz oczywiscie brazowy to tez norkane u mnie wiec nienpisałem wazywa sa praktycznie w akzdym poisłku niewiem czmu sie czepiasz Białka jaj dodaje bo to swietne zrodło białka aminokwasow Potreningu jeszcze 30 g białka serwatkowego +glukoza / carbo