glukoza

mi moj znajomy doradzil zebym rozpuszczal z miodem .. moze tak tez byc ? a po treningu glukoza

ok thx. przed chwila zamowilem xp i juz sie nie moge doczekac przyszlego tygodnia:) tak bedzie dobrze: T: rano - XP 1 porcja, 30 min przed treningiem - XP 1 porcja, po treningu - 30g dextroza/glukoza NT: rano - TCM 3 kaps + 25g dex/glu, w porze treningu - TCM 3 kaps + 25g dex/glu

weź ją jak najwcześniej będziesz miał- jeśli za tydziń to nic się nie stanie wielkiego- jak co to może przez ten czas wspomagaj się glukozą albo carbo albo gainerem/razem z kretką dobrze wchodzi/.

Jak pierwszy cykl to: monohydrat,dextroza/glukoza/carbo,tauryna,(gajner/białkwo jak braki w diecie) i będziesz naprawde zadowolony z efektów. POZDRO!!

DIETA: I Śniadanie Płatki owsiane Rodzynki suszone Orzechy włoskie Mleko zaw. 3,2% tłuszczu //jak mleko to daj 0,5% Tran Siemię lniane II Śniadanie (szkola) Chleb żytni razowy Masło wyborowe EKSTRA //nie szalej Mięso z piersi indyka b/skóry Jabłko //owoce raczej między posiłkami przegryzaj Pomidor Majonez domowy olej z rzepaka I [...]

Odrazu po treningu Węglowodany - mieszany indeks glikemiczny. Znacznie lepiej sie sprawdzą niz posiłek w danej chwili. Z racji szybszego wykozystania - glukoza/dexktorza monomer, który nie ulega trawianiu i jest bardzo szybko wykozysywany. Inaczej sie ma sprawa juz około 30-45 min po treningu w tedy to co student napisał czyli mięso + jakies ww [...]

Dieta na mase Waze 51 kg Wzr.168 cm Wiek. 15 lat Śniadanie - 7:00 Płatki Frutina 60g (nie ma owsianych, bo mi sie smakuja) Kefir 2% 185 g rodzynki 20 g orzeczy włoskie 10 g oliwa z oliwek 5 g Ser twarogowy chudy 70 g B/T/W/Kcal - 27,31/17,26,75,185/557,7 Posiłek szkolny 2 bułki grahamki 80 g szynka 80 g (4 plasterki) Ogórek 80 g oliwa [...]

[...] ,urozmamicaj,dodaj zdrowego tluszczu.Wieprzowiny staraj się unikac , jedz raz na jakis czas.Banana przed treningiem wywal.Potreningu conajmniej 0,5 wegli prostych carbo/glukoza, jak poczujesz sie glodny jesz posilek , jaja moga zostac, lepiej gotowane i zoltka przezuc do innych posilkow dorzuć jeszcze wegli.Kolacja OK. Brak zddrowych tlusczy [...]

a co do maslanki to mozna jeszcze pospekulowac np. chuda 0,5% zawiera laktoze glukoza + galaktoza _obydwa te cukry uzupełniaja glikogen w przeciwienstwie do fruktozy gdyby tylko dodac do tego samej glukozy i jeszcze jakis białek oraz kretki ktorej trzeba dac w tym przypadku wiecej spowodu tłuszczy wiec jakies spekulacje zaczynamy

mysle ze poradzisz sobie z tym bialkiem duze kurze jaja waza ~70g -> 4 jaja juz masz ponad 30g bialka oliwki dobre sa ale bez przesady (byle bys sie z ww miescil) 30 min przed treningiem w piatek glukoza i po treningu tez i juz zaczynasz ladowanie -> makaroby ryze i te inne Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-02-03 17:26:12

[...] że kofeina może mieć wpływ na wzrost insuliny, a tym samym zaburzać ketozę. Kofeina ma wpływ na wzrost adrenaliny, noradrenaliny co powoduję uwolnienie glikogenu wątrobowego(glukoza) do krwi i wzrost insuliny. Ma to znaczenie w pierwszych dniach stabilizacji ketozy np: po ładowaniu. Nie ma problemu jeśli chodzi o kawę, czy herbatę. 200 mg kofeiny [...]

Ibok a jaka to jest niezwykła glukoza.

A jak skonczy mi sie glukoza czy brac 3 lyzki stolowe miodu do krety ? A potem kupie carbo , bo slyszalem ze jest lepsze niz dextro juice

Tribulus bym odpuscil w tym wieku. Co do glukoza/dextroza to to samo a moim zdaniem lepsze by bylo carbo.

[...] i mono wiec kieruj sie ceną bo wszytskie dzialją niemal identycznie wiec dobra i tania jest vitalmaxa teraz w promocji masz gratis do tego dextrroze ! to by bylo wsumie wszytsko co potrezbujesz do kreatyny ale mozesz dokupic tez carbo i brac po treningu ! Camle- a glukoza to co niemoze byc ?? Zmieniony przez - nupel w dniu 2006-02-06 23:04:22

[...] bezposrednio po treningu, bo ciagle dochodza mnie sprzeczne informacje. Sachem napisal: "Jest to ok 0,5g na kilo masy ciała węglowodanów prostych typu odżywka carbo lub glukoza oraz niewielkie ilości fruktozy", ale niektorzy twierdza, ze powinno byc to rowniez bialko -jesli tak, to w jakiej postaci i jakich ilosciach? Raz jeszcze Dzieki [...]

Glukoza to cukier prosty czyli ma same weglowodany (cukry). Tak sądze, myle się??

Chyba chłopak myślał że glukoza to jakiś gainer:/

tauryna uwrazliwia komorki na dzialanie insuliny przez co w pewien sposob reguluje gospodarowanie glukoza... podatkowo pobudza wydzielanie insuliny a wiec mozliwe jest zjedzenie mniejszej ilosci glukozy przy takim samym wyrzucie insy niz przy duzej ilosci samej gluko..

No to da coś ta glukoza, tak jak bym kupił w spożywczaku, czy szkoda kasy ??