glukoza

[...] ellis wiem że zna dobrze temat.spór się toczy o ilośc i wzajemne ilościowe relacje tych składników.Rodzaj użytych węglowodanów wydaje się mniej znaczący. niech to bedzie glukoza czy maltoza , nutrioza, maltodekstryna. bez większych różnic. odnośnie badan jeszcze- niestety brakuje w wielu kwestiach odżywiania i matodyki treningu wielu badań [...]

[...] z uwagi na wyżej podane argumenty. Ostateczny bilans pomiędzy estryfikacją (insulina) a lipolizą (glukagon, katecholaminy) wyjdzie na minus, bo do estryfikacji użyta będzie glukoza już egzystująca w organizmie, a nie dostarczona z pożywienia. Natomiast bilans azotowy wyjdzie na plus, bo w komórkach mięśniowych zsumują się efekty anabolicznego [...]

Witam od kilku dni zaczalem brac kreatyne witalmaxu + dextroza rowniez tej firmy. Zauwazylem ze od kiedy zaczlem to brac zaczely mi wyskakiwac syfy, a przedtem nie mialem z tym wiekszych problemow (od czasu do czasu jakis wyskoczyl ale nie w takiej ilosci) czy moze to byc przyczyna zbyt duzwego stezenia w organizmie glukozy?? czy powinienem [...]

Ja ci powiem tak miałem to samo Creatyna Monohydrate z tej samej firmy co ty no i do tego piłem wode z dużą ilością cukru bo glukoza to cukier a nie chcialem osobno kupowaćtyle ile mi przez miesiąc syfów wyskoczylo na policzkach to jest tragednia dosłownieten cylk był 3 miesiące temu czy nawet więcej a to dalej nie schodzi kurde ten jeden cykl [...]

Twój problem najprawdopodobniej spowodowała glukoza. Lepszym rozwiązaniem zarówno dla cery jak i dla lepszego działania krety będzie przyjmowanie jej z preparatem węglowodanowym typu Carbo.

[...] energie(węglowodanowa). Ogólnie jest pare sposobów na zwiększenie efektowności kreatyny ale juz wszystkich nie pamiętam o ile mnie pamięć nie myli to: -należy pić więcej wody podczas cyklu na kreatynie -unikać jedzenia tłustych żeczy -no i ogólnie ta Dekstroza, glukoza ogólnie cukier ale tego w twoim przypadku odradzamy -i dalej pamięć zawiodła

glukoza 5 braun <chodzi dokladnie o to jak cos jakies sugestie XD

Wlasnie odebralem wyniki badan krwi i sa nastepujace: glukoza 110mg/dl a wartosci prawidlowe sa 60-100 cholesterol HDL 76mg/dl a wartosci prawidlowe sa 35-70 trójglicerydy 44mg/dl a wartosci prawidlowe 60-200 i znajdzie sie jeszcze apre rzeczy ktor mam w gorncyh gracnicach, tu napsialem tylko te ktore mam ponizej lub powyzej poziomu. moze ktos to [...]

a chleba albo chrupek kukurydzianych nie mozesz zjesc ?? hehe bez sesnu uzuplniac weglowodany gainerem, carbo, glukoza to jest bez sesnu co innego po treningu zeby dostraczyc szybko energi i odbudowac glikogen WEGLE sa wszedzie wiec nie widze problemu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-16 23:32:23

CARBO chyba nie ma glukozy, glukoza to cukier a Carbo to ogólnie węglowodany...a Carbo tez miałem i po tym mi zaden syf nie wyskoczł w przeciwieństwie do tamtego...potem sprawdze opakowanie z CArbo zeby sie upewnić i napisze

glukoza + woda . ja tak biore i jest ok .

Z sokiem owocowym a w nim rozpuszczona glukoza (dekstroza) 20 - 30 gram.

[...] rbi na forum od takich pojedynczych pytan jest post w topiku. nie czuje sie kompetentny zeby odpowiedziec na te pyt. kratyna jest wskazana podczas ładowania tak jak i glukoza. to wiem na pewno co do hitt i zwykłych aerobów to działa to inaczej nieco. na początek zaleca si stosowanie zwykłych aerobów w tepie takiem zeby tetno nie było wiele [...]

nie wiem czy ktos to tu albo w progressie rozwaza, ale po treningu nie jest az tak wazne zrodlo pochodzenia a nawet jakosc weglowoadanow wiec prosze sie tak nie podniecac najnowszymi osiagami nauki w dziedzinie zarcia potreningowego ja tam i tak uwazam ze najlepszy po treningu jest gainer/carbo/glukoza ze wskazaniem na to pierwsze.

[...] że najczęsciej dużo osób przyjmuje kreatynę przed treningiem(na pusty żołądek)..ale to już pomińmy bo to nie o tym miało być zaraz po treningu węgle(najlepiej wysokie ig(glukoza,maltodekstryny)..a pół godz po białko(moze być wpc) pytania: 1.O co chodzi z tym białkiem przed treningiem,moze jestem niedoinformowany ale nie wiem w jakim celu się [...]

witam. ile moge na ładowaniach glukozy zjesc i z czym? tylko z woda? czy musze łaczyc z białkiem? pzdr.

quazar dzieki za odpowiedz,teraz już aczynam powoli kapować że glukoza po treningu to nie jest priorytet..że ważne też są aminokwasy i onich powinienem trochę pomyśleć...a jesli juz nie ma kasy..to chociaż wspomniane wpc przed trenigiem ...właśnie tego mi brakowało..do tej pory traktowałem białko jak budulec potrenigowy...a z tego co napisałes [...]

chodzi o to że ELLIS ma inne zdanie na temat diety CKD , ale wiadomo ze jeśli już ładowania się robi to glukoza jest jak najbardziej , tak jest m.in w zaleceniach LYLE o tej diecie

glukoza na początku ładowania potem już sięgaj po złożone węglowodany

:) czyli powiedzmy ze 10 serii bede robil, czyli 25g wegli i mam je rozlozyc na 2 porcje, jedna przed a druga po treningu?czy mam wziac 25g przed i 25g po treningu? noi ta glukoza to bedzie oprocz tych 2200kcal? HIIT- czy 10s sprintu i 50s truchtu(tak planuje cwiczyc)to bedzie 1 seria?