glukoza

banany w poludnie to przekaska, pelny posilek zawiera bialko. jak Ci brakuje WW w diecie, to jest to dobre uzupelnienie na masie, na redukcji niemile widziane ze wzgledu na wys. IG po treningu 2 banany OK, ale moim zdaniem lepsza bedzie glukoza 25-30g pozdro mod działu ODŻYWIANIE

Banany nie maja wysokiego IG (52), ale sa to ww proste, tak wiec moga byc traktowane jako przekaska, a po treningu nie, ze wzgledu wlasnie na srednie IG, po treningu lepsze sa wafle ryzowe albo glukoza lub carbo Pozdrawiam, NoRtOn

Zwykłe amino anabol bedą ok.1 tabletka na 10 kilo masy ciała zaraz po treningu.Możesz popic glukozą,bedzie jeszcze lepiej. mozesz jeszcze brac je zaraz po wstaniu z łózka,ale wtedy wyjdzie mniej ekonomicznie.No ale aminki z ekonomia maja niewiele wspólnego.. Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w [...]

co nie zmienia faktu, ze po treningu z art. spozywczych najlepsza jest glukoza. chociaz nie wiem, czy jak nie przeliczyc, to Carbo nie wypadnie duzo drozej (a jest lepsze), nie pamietam ceny glukozy, bo kupuje hurtowo po niskiej cenie. mod działu ODŻYWIANIE

glukoza "Delecta" w spożywczym, supermarekcie...cena ok. 2 złote za 200 gram. Aha...Hitec to niezła firma ale kreatyna nie należy do czołówki światowej niestety. Polecam Ci raczej nowego Olimpa Micro albo Ultimate Micro. Cena to ok. 50 złotych za opakowanie 300 gram najlepszej kreatyny na świecie z SkW. Ja biorę obecnie Ultimate i jestem [...]

[...] od glukozy?Glukoza wchłania sie błyskawicznie,carbo raczej nie..więc po treningu ja raczej wale glukoze..Tłuszczu nie posiadam. ? A co do bananów..Ja robie tak: po treningu glukoza,po 30 minutach białko z bananami.To mi zastępuje posiłek zanim mi sie zachce jesc.Normalnego posiłku po tak krótkim czasie od treningu bym nie wciągnął.Po jakiejs [...]

Jeszcze takie pytanko, biore kreatyne rano 5 g i po treningu 5 g wraz z glukozą. Gainera tego biore przed treningiem 1,5 godziny. I w sumie jak mam po treningu wypełnić białko bo kurde nie mam kasy na gainera żeby go 2x dziennie brać. Co jeść ?? Czy kreatyna i prosty posiłek starczy ? Typu dwie kanapki z szynką ? Chcesz być duży, musi boleć... ;)

ja polecam po przebudzeniu 5gr+glukoza jakies 50 gr jesli masz problem z tluszczem to ryboza ale ryboza jest bardzo droga i wedlug mnie nie warta swojej ceny i po treniungu tez 5 gr+glukoza w dni nie treningowe z rana tak samo i nastepna porcja o podobnej porze co w dni treningowe

creamass to jest kreatyna (15%) + glukoza z dodatkami (85%) wiec tak jak hosse napisal lepiej oplaca sie kupic osobno ketke i glkoze a o przybraniu masy i rzezbie na lato to mogles pomyslec w listopadzie pozdrawiam

Kiszka. W dni treningowe zaraz po treningu 5 tabsów popijane wodą z glukozą(50 gram glukozy) W dni wolne rano na czczo 5 tabsów z glukozą-50 gram. I tyle w temacie. Rzekłem. oto schemat odpowiedni.a to nie jest dzien powszedni..posłuchajcie przepowiedni..i tak dalej.. pozdro. Reasumujac rób tak jak napisałem. Tyle. MIĘTKI [...]

..: JAK BRAĆ KREATYNE :.. czy to jest najlepszy sposób??? Przyjmowanie kreatyny łącznie z węglowodanami zwiększa u ludzi gromadzenie kreatyny w mięśniach i wzrost ten jest zależny od insuliny. Jednym z najbardziej popularnych drinków jest kreatyna zmieszana z sokiem owocowym i glukozą. Glukoze możesz kupić w każdej aptece i niektórych sklepach [...]

[...] tak samo, cwicze prawie rok i od czerwca (przed wakacjami) mam zamiar zaczac swoj pierwszy cykl. Zamierzam kupic kreatyne olimp I zjadac ja w nastepujacy sposob W dni treningowe 2x4g a w nietreningowe 4g. Dzieki takiemu programowi opakowanie 500g starczy mi na dwa cykle. Oczywiscie do tego jeszcze glukoza. Tak bedzie dobrze? pozdrawiam l00zak

Glukoza ma takie działanie że daje ci więcej energi tzn że możesz np biegać szybciej męcząc się przytym tak samo jak ci co begają wolniej bez picia glukozy, daje to tzw zastrzyk energii ale niestety nie nadaje się na dłuższą mete( ) z tego faktu że tak samo jak szybko dostajesz energi tak samo szybko ją tracisz zwłaszcza przy ciężkim wysiłku [...]

Odradzam wszelkie wspomaganie energetyczneprzed treningiem. Nie znam się na suplementacji itp od razu mówie. Ale widze po sobie ze jak sie przyzwyczaisz do jakiegos wspomagacza to potem bez niego jest ciezko, spróbójcie pić glukozę przed treningiem ze 2 tygodnie a potem odstawic zobaczycie jak sie bedziecie szybko męczyć. Glukoza jest dobra na [...]

zenek84 nie prawda glukoza to naturalny cukier. Kazdy organizm potrzebuje energi a glukoza dostarcza jej w najprostszy sposob. Glukoza nie jest zadnym wspomagaczem tylko cukrem ktory organizm najszybciej pobiera podczas jak i po wysilku z organizmu. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Polecam kreatyne przed treningiem brać z glukozą ( może być firmy Delecta dostąpna w każdym prawie sklapie i niedroga. Jest też glukoza w aptekach, ale tam jest oczyszczona, czy jakaś a w związku z tym piekielnie droga)Ja dodaję do smaku jescze kwasek cytrynowy, lepiej mi skamkuje wtedy. Polecam. Pamiętaj o glukozie przed treningiem pomaga w [...]

Przereklamowana strasznie jest jak za te pieniądze u mnie w sklepie kosztuje 75pln 90 kapsułek - strasznie drogo w internecie taniej, ale nie o to chodzi, szkoda pięniędzy , biorę kretkę z glukozą i jestem zadowolony ( nie mamm zbytnich intencji do tycia ) 65 gr glukozy sypie zeby byl prawidłowy wyrzut insluliny, i innym też polecam w dawkach np. [...]

[...] wtedy wygrywa autosygestia. Moj kumpel nie bral nic, nawet odzywki tylko ogladal codziennie Kovacha :] i po 3 miesiacach zaczal miec takie przyrosty masy ze wszyscy twierdzili ze bral koksy :] A wracajac do kreatynki to dodam ze poza glukoza albo innym cukrem prostym wazne jest aby spozywac ogromne ilosci wody 4-x litrow dziennie. pozdrowionka

Kask ale Glukoza to cukier prosty i zarąbiście tuczy (i to wcale nie jest taka porządana masa)! Nie raczę brać tego przed treningiem. Lepiej już kupić sobie Carbo. _____________________________ "Jak boli, to wchodzi" http://www.rbc.glt.pl

No wlasnie, czy glukoza z apteki rozni sie czyms od glukozy DELECTy w spozywczaku... oprocz ceny oczywiscie :) ? -------------------- PozdRawiaM DareecKi