glukoza

sto gram ryżu i 100g. kurczaka daje mniej wiecej proporcje białek do węgli jak 8-2, wiec przy tym bym pozostał... stosowanie 'pobudzaczy" insulinowych uznaję osobiście za pomocną metodę- ale bez przesad ilościowych a także bez przesady w oczekiwaniach jej niebywałej skuteczności/lepsza jest mieszanka białka i węgli niż czysta glukoza/.

[...] posiłku potreningowego, np. w standardowym ujęciu piersi z kurczaka, ryżu i warzyw z odrobiną tłuszczu, możesz dac tłuszczu bo była osłona tuż po treningu w postaci glukoza + białko. A później kolacja. Zwróciłem również uwagę, że za dużo masz pieczywa i po co Ci trzeci posiłek w takim samym ujęciu jak drugi ? Wymyśl coś innego, może [...]

Hm no w sumie ja zażywam tauryne zawsze z glukozą po treningu, przed treningiem nie faszeruję się dopalaczami bo łykam monohydrat. Widzialem gdzieś 100 tabsów Caffeine za 30 złotych... W tabsie 200 mg kofeiny. ProLab chyba producentem był...

[...] izoliquirytygeniny i jej 4'-o-glukozyd izoliquirytyna), kumaryny (herniaryna, likumaryna, umbeliferon), fitosterole (stigmasterol i beta-sytosterol), cukrowce (mannitol, glukoza, skrobia, sacharoza), garbniki, tłuszczowce, kwasy (likwirowy, jabłkowy), wit. C, aminokwasy, olejek eteryczny, gorycze, żywice, sole mineralne. Silnie słodki smak [...]

Jakie węglowodany brać po treningu razem z białkiem? 1)Glukoza 2)Fruktoza czy 3)Maltodekstryna

takie rzeczy ja carbo czy glukoza wlicza sie w diete???

Już późno ale napisze- przed piciem glukoza i witamina C

Możesz pić wodę z glukozą/dekstrozą jeżeli chcesz cukier (kryształ) to dwucukier i musi zostać najpierw rozłożony na cukry proste aby być wykorzystanym przez organizm. Poza tym najlepiej w czasie treningu pić zwykłą wodę a węglowodany proste dostarczyć zaraz po treningu.

pomysl nad jakas kreatyna, wazne aby byla w prostej postaci, na poczatek stacki kreatynowe odpadaja, proponuje krete pic wraz z glukoza jest tania i ogolno dostepna a dzialanie podobne do dextrozy, diete uzupelnij jakims gainerem i bedzie okej jak na 1 cykl pozdro

Aminokwasy możesz jeść na noc albo po treningu z carbo/glukozą

z tego co wiem glucardiamid to poprostu glukoza z jakims dodatkiem.

Kreatyna - dział suplementacja albo wyszukiwarka co do mleka to możesz je pić pod warunkiem że nie razem z kreatyną lub w okolicach 1.5 godziny przed/po spozyciu kreatyny. To się również tyczy wszystkich innych produktów poza glukozą/dekstrozą którą razem z kreatyną spożywasz.

500gr na 50 dni jak kolega mowil 5gr rano na czczo i po treningu. co do mieszania z glukoza jasne ze mozesz.

glukoza = dekstroza różnica - cenowa carbo oprócz węglowodanów prostych ma też złożone zatem proponuję carbo Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-08-04 11:09:37

"Ladowanie zaczynamy w paitek po poludniu(zjadamy 3/4 kcal z tluszczu i bialka) pijac 1h przed treningiem piatkowym shek skaldajacy sie z 30g ww(carbo,glukoza i owoc),15 g bialka,5g kreatyny i opcjionalnie(2-5g glutaminy)." - wersja z artykulu z sfd W wersji z najnowszej "Kulturystyki i Fitness", z artykulu o CKD jest napisane, [...]

W sumie ja bym wybral glukoze, ale wole to zastąpywac Carbo. Ale zwykla glukoza z apteki w zupelności wystarcza.

Glukoza jest tansza a działa bardzo podobnie. Kupuj glukoze

jak biorę samą kreatynę to nigdy nic do tego.I jestem zadowolony.Nie potrzebuję zwiększenia wydajności produktu o 5% a co do Twojego pytania to w sumie wszystko może być:glukoza, dextroza, carbo, tauryna...

a ja znowu nawet CP biore z glukoza

dekstroza D-(+)-glukoza czytaj: http://www.sfd.pl/temat246141/