glukoza

[...] ale faktycznie celna riposta z tym prawie koniec ze spamem KA najlepiej jakbys bral na pusty zoładek okolo 30 min przed treningiem, mozna a nawet powinno sie brac razem z glukoza - pomoze to w transporcie mozesz brac rano i po treningu rano na czczo a po treningu bedzie jak naczczo takze po treningu KA z glukoza/carbo co pomoze jeszcze [...]

najwięcej czysta glukoza. wszystko co szybko i znacznie podniesie poziom cukru we krwii się nadaje, bo zostanie upchnięte w mięśnie jako glikogen. carbo, glukoza Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-04-01 12:03:03

Konsumując węglowodany złożone. Są one trawione powoli, dlatego glukoza, która w wyniku tego powstaje wchłania się stopniowo (wydzielanie insuliny zależy od jej stężenia we krwi), dlatego nie powoduje to nagłego wydzielenia dużej ilości insuliny. Z węglowodanów złożonych największe znaczenie ma skrobia. Produkty bogate w skrobię to pieczywo, [...]

A do spozywczaka bymmusial się przejsc bo nie sprawdzalem ejscze cyz wogole jest glukoza smakuje jak cukier puder mozna nawet ja używać jako osypka do cist cyz ciastek;) EE glukoza zawarta jest w bardzo duzych ilosciach w winogronach skzoda ze tlyko winogron tyle ksztuje:) bo jak si kupi kilogram to bo dniu go nie ma:) aajj swój latem bedize będe [...]

[...] ta kretke 5g rano i 5 po treningu ? z sokiem winogronowym czy z czym ? DNI TRENINGOWE - 5g rano ok 45 min przed treningiem + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 po 20-30 [...]

[...] tak wszyscy mówią o tym Carbo i wogóle, ale tak na prawde to jaką mieszankę węglowodanów (jakich) - bo z tego co widze to główne składniki tego preparatu to maltodekstryny, glukoza, jakieś składniki mineralne i witaminki TAK TO MIESZANKA WEGLOWODANOW, SPECJALNIE PRZYGOTOWANA BY SKUTECZNIE UZUPELNIC GLIKOGEN PO POSILKU. to w takim razie co z [...]

Sama insulina owszem transportuje kreatyne ale nie jezeli wyrzut insuliny zostal spowodowany glukozą Bo wtedy insulina zajmuje sie wlasnie glukoza a nie kreatyna

VLAD IV: nie rozumiem dlaczego piszesz, ze branie suplementow(kreatyna) bez bialka nie ma sensu, jaka jest roznica/przyrosty pomiedzy kreatyna+ glukoza + np dobra dieta a kreatyna+ glukoza+ bialko. ____________________ get loos loosaq 2nite

a co ty bys chcial wegle zlozone ? jak w kaszy gryczanej to zawsze jest maltodextryna i glukoza w najwiekszych ilosciach, rozne proporcje, ale roznicy nie robi dla oganizmu wiekszej. glukoza prosty, a maltod. niewiele bardziej zlozony = wychodzi na to samo

[...] cukrow prostych,a wiecej zlozonych,po treningu bede bral 30g glukozy. Moje plany sa takie: Od nastepnego tygodnia zaczne brac: Gainera mct z bialkiem pro95,chrom+cynk+magnez,glukoza to wszystko mam zaplanowane na ten miesiac. Od wrzesnia zaczne brac hi tec protein 90%,po 50 gram dziennie podzielone na 2 porcje,jeszcze nie wiem co sobie do tego [...]

Rzeczywiście glukoza powoduje wchodzenie aminokwasów do mięśni. Nie może jej byc za mało. Glukoza jest w ziemniakachc (glu-glu), w zbożach są połączenia (glu-sacharoza). Ziemniaki po rozkładzie są bardziej przydatne dla mięśni. Sacharozę trzeba uzdatnic by była przydatna dla mięśni, już nie mówiąc o laktozie...Rzeźby rzeczywiście nabywa się na [...]

[...] to melasa. Cukier ten stosuje się w przemyśle spożywczym i farmaceutycznym. W powszechnym użyciu w Polsce jest cukier buraczany. Cukier gronowy, cukier skrobiowy - glukoza C6H12O6. Występuje w wielu płynach ustrojowych roślin i zwierząt (np. w sokach owocowych, krwi zwierząt). Otrzymywany przez hydrolizę cukrów złożonych, np. skrobi, a [...]

Sorx zapomniałem jeszcze zapytać... czym to popijać? sok winogronowy bedzie dobry? (sok czy napój) czy zamiast soku winogronowego wode z glukozą? (jak wode z glukozą to ile jej dosypać) NAJWYŻSZY CZAS WZIĄŚĆ SIĘ ZA SIEBIE - NIE WSTYDZIC SIĘ FAKTÓW

tauryne,nawet w małzym sklepie z sooplami powinienes dostac sok,np winogornowy tez przyspiesza wchłanianie kreatyny bo ma cukry proste(fruktoza) alternatywa dla tauryny i odwrotnie jest glukoza(choc glukoza otłuszcza)

dekstroza to to samo co glukoza...rozni sie jedynie cena..;) a sposob przyjmowania kredki podany przez ciebie jest nie najlepszy...musial bys zwiekszyc porcje kredki do okolo 8-10g...a to juz jest malo oplacalne..wiec glukoza + kredak...to dobre rozwiazanie...po treningu mozesz dac 50g glukozy..ale w dni nie treningowe...ogranicz ja do 20-30...lub [...]

skoro w mleku bez laaktozy jest glukoza pochodząca z rozbitej laktozy a glukoza z kolei jest najszybciej wchłanialnym cukrem czy to dobry pomysł wpisać je do zbilansowanej diety i dodac w posiłku po treningowym??

DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr-bez glukozy Jak idzesz na basen [...]

jezeli chodzi o glikogen domięsniowy carbo ,glukoza , wafleryzowe dzem duzo fruktowy i raczej bym go unikał , lepiej zjesc chwilke po carbo banana np bo jak wiadomo frutoza dobrze uzupełnia glikogen wątrobowy. I pamiętajcie , że to ze glukoza,fruktoza,saharoza itd są to izomery , ale mają inne zastosowania widac to np w przypadku fruktozy/glukozy [...]

[...] w ilości okolo 400-500 gramów. Zazwyczaj rzadko dochodzi do zupełnego wyczerpania zasobów glikogenu. W przypadku gdy "magazyny" glikogenu są przepałnione, glukoza zostaje przekształcona w zupełnie inny, groźniejszy dla naszej sylwetki związek - w kwasy tłuszczowe. Dzieje sie to w ten sposób, iż w pierwszej kolejności z glukozy [...]

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo - glukozy nie musisz, po 20-30 min. normlany posiłek lub 5gr na noc-bez glukozy BCAA: Dni [...]