glukoza

[...] , co jak kiedy jeść, posilki przed i po treningu są bardzo wazne i nie nalzey ich zaniedbywać ogolnie PO treningu wersji jest sporo 1) weglowpdany(ww) (np. carbo, wafle, glukoza, sok) a potem posilek bogaty w bialko i WW zlozone 2) bialko z WW po treningu (np. gainer(przewaga WW nad bialkiem) lub bulk(bialka do WW 50:50) albo bialko i [...]

czyli zwykla glukoza moze dzialac jak dextroza? i wlasnie z tym bialkiem jesli je wziac do uzupelnieniea diety to oplaca sie dorzucic czy ta glukoza daje podobne efekty??

mleko bez laktozy oczywiscie New - now available from Meggle: lactose-free milk. It is milk, where the lactose has been turned off in a gentle way: the lactose contained in milk (= milk sugar), is splitted into two sugars (glucose + galactose). This creates a slightly sweet taste, but has no influence on the energy value of milk. It tastes not [...]

glukoza to glukoza

[...] to rób tak jak ci napisałem CO zwiększa ? jak niby zwiększa o 50% ? http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany%2E%2E%2E_a_raczej_Carbo_%3B%2D_-t316423-s2.html fakty są takie, że glukoza nie jest transporterem kreatyny a to dla tego, że INSULINA której wyrzut został wywołany poprzez spożycie glukozy zajmuję się TRANSPORTEM GLUKOZY (a kreatyny w bardzo [...]

Autorze tematu, cukier, glukoza, krzywa cukrowa, ciśnienie proponuję zbadać. Serce zdrowe? Zrób te wszystkie badania - tak, serce też może być powodem ospałości. Zaczątki cukrzycy. Tarczycę badałeś kiedykolwiek? Ja 2 lata temu robiłem sobie takie coś: Lista badań: testosteron całkowity testosteron wolny Estradiol Prolaktyna kortyzol SHGB LH FSH [...]

carbo ma wysokie ig..nie tak wysokie jak glukoza ale wysokie...nie znam dokladnego wyniku ale masz pewnosc ze wziele w innej porze niz po treningu spowoduje wyrzut insuliny...poza tym roownie skutecznie jak glukoza moze otluszczac...oczywiscie nie po treningu... jesli chcesz zroodlo wegli na redukcji to sproobooj rooznego rodzaju kasz...masz do [...]

[...] naturalny + twarog - imo wlasnie czy to jest dobry pomysl czy lepiej moze dac zwykly owoc // a gdzie węgle? 15- posilek przedtrenigowy- piers, ryz, warzywa // oliwa 16,45- glukoza ok. 40 g // jak będziesz codziennie szamał gluko to nie dziw się jak będziesz miał później problemy z trzustką 17- trening zaraz po treningu glukoza w dawce 50 g ( [...]

[...] łaczenia i dowolnosc w regulowaniu składem,chyba ze jest to preparat typu acetobolan(ktoory składa sie z samych suplementoow )a nie troszke suplementu i reszta -glukoza,podobnie smieszne dlamnie jest gotowe połaczenie glukozy i kreatyny(a na opakowaniu duze litery ...kreatyna)i małolat mysli ,ze oto nabył 1 kg kreatyny za b.niska [...]

[...] 14:00 / dodaj tłuszczy Ryż 100g Kurczak (pierś/skrzydło) 150g /skrzydło jak to brzmi... Warzywa min. 50g Posiłek po treningu 18:00 Glukoza 20g Carbo activia 50g /albo glukoza albo carbo to rozumiem bezpośrednio po zeby glikogen uzupełnic a potem juz spac idziesz? bo od razu posiłek przed snem / tutaj dac cos potreningowego, a tam z rana te [...]

no dobrze :) rozumiem . bede bral po 50gram glukozy to nie za duzo ?!?! ale nie chodzi mi o TO ! tylko JAK mam ją przyjmowac??? czy sobie proszek wsypac do mordy i zapic glukozą ?? czy wszystko rozpuscic z wodą i glukozą i takową miesznake wypic jak najlepiej bedzie ?? dzieki Slabeusz:))) TCAP najlepsze jest!

[...] białka z glukozą przed treningiem? ciężko powiedzieć badania wykazują, że taka opcja jest lepsza niż białko i węgle tuż po treningu. czy odczujesz różnice...? możliwe. glukoza zwiększa poziom insuliny w mięśniach tuż przed treningiem, a ta pomaga lepiej/szybciej transportować aminokwasy do komórek mięśni - lepszy transport, lepsza/szybsza [...]

[...] Nasze mięśnie zużywają do pracy dwa podstawowe rodzaje paliwa – węglowodany i tłuszcze. Podczas krótkotrwałych wysiłków fizycznych, nie przekraczających 15 minut glukoza pobierana jest głównie ze spichrza w mięśniach, jakim jest glikogen. W czasie wysiłku glikogen przetwarza się w glukozę, a ta spala się uwalniając energię niezbędną [...]

[...] będzie sie później pojawiać w krwiobiegu. (musi najpierw nastąpic wyrównanie stężenia płynów ustrojowych)Często bułka pszenna jest w stanie szybciej przeniknąć dio krwi niz glukoza. Poniewaz z tego względu nie można spozyc zbyt dużej ilości glukozy, korzystniej jest zastosować odżwykę carbo, która ma korzystniejszy skłąd węglowdanowy. Ponadto [...]

Darek ma rację, wysiłek i powysilkowy okres kilkudziesięciu minut, to czs, kiedy mięśnie wychwytują substancje odżywcze bez udziału insuliny. Ale, jeżeli pójdziemy tym tokiem rozumowania, to łączenie kreatyny z glukozą po treningu, tym bardziej pozbawione jest jakiegokolwiek sensu...! Z rybozą jest inaczej, gdyż ta działa, w dużej mierze, poprzez [...]

Hmm glukoza a gluamina to dwie rozne zeczy !! Zatrzymac katabolizm mozna tez innymi ww prostymi choc glukoza jest do tego bardzo dobra, ale do kreatyny stosuje sie ja w celu poleprzenia transportu tejze odzywki do miesni... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

hmm, w takim razie co sadzicie o mono + tauryna + glukoza? zastanawiam sie nad tym oraz nad mono + glukoza + mala pucha cp

ja zawsze jem po treningu ryz/ziemniaki + wpc. bialko nie jest tak szkodliwe jak glukoza itp. jesli naturalny poosilek jest dla Ciebie problemem (bo czasami po treningu po prostu nie chce sie jesc) to sprobuj z vitargo/vextrago + wpc. Juz nawet wolalbym porcje gainera (najlepiej mhp up your mass) albo jakiegos innego w ktorym wiekszosc wegli nie [...]

[...] w kwestii kształtowania sylwetki, czy wpływu na naszą gospodarkę insulinową. Masz jednak rację z tym, że czasami spotkać można takie z dodatkiem weglowdanów z płatków owsianych, czy Vitargo. Będzie to trochę lepsze rozwiązanie pod względem jakości niż glukoza lub maltodekstryny. Dlatego też polecam osobno dobrać lepszej jakości weglowdany.

dekstryne > to wlasnie chyba sprzeedawca ewentualnie polecal z glukoze>jak nie pojawi sie glukoza za pare dni to chyba zdecyduje sie na ta maltodekst. albo carbo>pozdr i dzieki ///////// jak kupie karbo to wtedy takie same beda proporcje jak w zalozeniach z glukoza > 2 lyzeczki kreat. i 12 lyzeczek carbo? czy tak? Zmieniony przez - [...]