Z tego co napisałeś wychodzi, że 7 dnia należy wziąć 19g, ósmego 18g itd. Kurka -to będzie ponad pół kilo kreatyny na cykl.(?) Ała, moje nery! Dużo tego wychodzi. Jak pogodzić dawkę przed treningiem z posiłkiem przedtreningowym? Na rybozę najprawdopodobniej nie będę mógł sobie pozwolić, ale tak z ciekawości - jak ją łączyć z kreatyną przy tym [...]
No to ja zapytam. Czy ta glukoza to jest potrzebna przy treningu na mase czy rowniesz na sile? Nie robie masy a nawet wrecz przeciwnie czasami ja zbijam. I czy glutamina zawiera glukoze, czy to zupelnie co innego? Dzieki On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...
[...] dysponujemy antykatabolikami (BCAA,HMB) suplementujac je po treningu w celu ochrony miesni przy jednoczensym wykorzystaniu tluszczu jako mat. energetycznego. Blutamina i glukoza to dwie zupelnie rozne pod wzgledem budowy chemicznej rzeczy. Glukoza to cukier a glutamina to aminokwas. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie [...]
[...] moze i dobry sposób ale tylko na chwile). Jesli zas chcesz wszystko robic profesjonalnie-wtedy: po treningu kreatyna plus w wybranym okresie np,ładowanie lub poczatek cyklu glukoza lub w ciagły sposoob d-ryboza nastepnie po 10 minutach posiłek weglowodanowy(ryz,ryz z owocami)nastepnie po ok 40 min.posiłek bialkowy(tunczyk,piers z kurczaka lub [...]
Brać, a brać to też może być różnica. Jeżeli spełniasz pewne zasady, to nie powinno byc problemu: na pusty żołądek, z glukozą, albo rybozą, po treningu, pić dużo wody do 5l dziennie, trzymać dietę bogatą w białko, zero kofeiny - chociaż niektórzy tego nie przestrzegają - ja wolę zero, nie popijać napojami, które zawierają tłuszcz ( mleko itp ) [...]
Amazone - masz rację! Że też na to wcześniej nie wpadłam!!! Faktycznie, czy zjedzenie kanapki zajmuje więcej czasu niż batonika??? Andriej - wszystkiemu winna glukoza... Grasik
[...] produktow (nie tylko do odzywek). Ja biore kreatyne hi-tec'a w kapsulkach. Dlatego kapsulki poniewaz latwiej sie je spozywa niz proszek. Kapsulki powinien popijac woda z glukoza. Jesli ma az 2000 zl to proponuje jeszcze Super Mass Professional firmy hi-teca lub odpowiednik innej firmy oraz HMB. Jak juz pisalem wyzej niewazna jest firma ale [...]
Sonbaty ma racje! JA też popijałem kreatyne wodą w ciągu dnia,a szczególnie przed treningiem. Po treningu i w dni beztreningowe popijałem glukozą!!! A gaineremmmmm?!!! Może i nie mam racji ale gainerem to sobie można,ale..........no chyba,że nie biorąc kreatyny po treningu,to owszem ! Son SOG! Bądź dzielny!!! Walcz!!!!POzdrawiam
juz wiem na bb jest creavate zprolaba na netr i cyber z kaizena teraz czy biore ja z glukoza lub ryboza i czy netr i bb czy sa tanasze od cybera i ile trzeba amowic mniej wiecej zeby sie oplacalo CARPE DIEM
dzieki a z czym proponujesz brac creavate z glukoza czy ryboza a moze obydwa naraz i czy dawkowactak jak tam pisze bez fazy ladowania a wracajac do monohydratu bierzesz z czy bez fazy CARPE DIEM
Ja bralem Treca i jest ok, sile bylo odczuc po ok 3 tygodniu, bralem mikrojonizowana z glukoza, do tego peptyd tej firmy i aminki hi-teca. Ale of koz znajdziesz pewnie i lepsza, tak jak podal Pit. andy