glukoza

No fajnie, ale byłem w spozywczaku i powiedzialem "czy jest może glukoza ..? " a ona na to " a co to jest ...?" . powiedzialem jej hehehe , ze to dla malych dzieci (do karmienia), i wyszłem z tamtąd. Niech ktos mi wytłumaczy w jakim produkcie znajde tą Glukoze, bo jak sie domyslam, na opakowaniu nie pisze "Glukoza". [...]

znajdz sobie jakiś supermarket najlepiej bo te baby w sklepach to same nie wiedzą co sprzedają i tam na pułce kajś pewnie koło cukru, pudru i słodzików powinna być Glukoza - nazywa się to dosłownie "Glukoza" delekty. Na 100% jest w auchanie pewnie w innych sklepach też jest

glukoza spożywcza firmy DELECTA opakowania 200g po 2-2,5zł zalezy od sklepu glukoza = deksroza (dekstroza to izomer glukozy )

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo - glukozy nie musisz, po 20-30 min. normlany posiłek lub 5gr na noc-bez glukozy BCAA: Dni [...]

NIE KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo - glukozy nie musisz, po 20-30 min. normlany posiłek lub 5gr na noc-bez glukozy

a niby czemu nie może być glukoza??? myśle ze jak najbardziej glukoza do kretki jak najbardziej moze byc

Bierz 5g rano naczczo w dzień nietreningowy (jak jesteś hardgainerem to glukoza nie zaszkodzi 30-70g).. W dzień treningowy bierz 2-3g 45min przed treningiem + 5g bezpośrednio po treningu (+ew. glukoza).. ja ten model uznaje za najlepszy.

ooo to dobrze wiedzieć,w takim razie wypróbuję ten sposób z braniem 30-45 minut przed treningiem po 5 g z glukozą i po treningu także z glukozą właśnie byłem troche zdziwiony gdyż zawsze polecałeś brac rano na czczo w nietreningowe oczywiście 5 g na czczo + 30-50 glukozy ? pozdro

bez fazy nasycenia Treningowe: 5g rano 5g po treningu z glukozą (ok 40g) Nie treningowe: 5g rano z glukozą

DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr-bez glukozy Jak idzesz na basen [...]

Ok, rozumiem ze mam jesc rzeczy z ktorych moj organizm stworzy duzo energii :) A co z suplementacja? Myslalem o: -kreatynie -jakims cudzie na mase: np. top mass olimpu -glukoza? czy glukoza i top mass ma sens? :/ -i cos jeszcze bym chcial tylko co? pozdro

soga nie dawaj bo bedzie ze sie połaszczyłem DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na [...]

[...] do Quart-a : ----------------------------------------------------------------------- DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek [...]

no panie Amroziak widze że słusznie odesłałem pana do Lamusa na potyczki z z panem Kałużynskim, pisze pan w artykule Glukoza - sprawca starości, http://zywienie.fotomodelka.cz/articles.php w tak fajnym pismie jak "żyjmy dłużej" z 2001r że Glukoza jest JEDYNYM zródłem energii dla naszego mózgu, co na to pan dr Rosedale w artykule [...]

No wiec cykl trwał 4,5 tygodnia Dni treningowe 5g rano 5g po treningu + glukoza ok 40g Nie treningowe 5g rano (tez z glukozą) Do kreatyny miałem WPC t.eca. Pozdrawiam.

j/w - wody ile wlezie A co do brania to polecam tak: DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek [...]

wreszcie jakies oryginalne pytanie DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- [...]

Dzieki za szybka odp..mam kretke w proszku pije ja rano z glukoza i do tego moge dorzucic tauryne (3kap) i potreningu kretyna z glukoza i 3 kap.??? tak??

Nie dokładnie, jezli masz kretke bierz ją tak: DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na [...]

DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww prostych hmb 3gr/dzien [...]