glukoza

1. jak sama stwierdzilas nadmiar (kiedys myslam eze niezalenie od typu diety okolo 50% bialka jest przetwarzane na glukoze) 2. ale glukoza z bialka nie musi trafiac do krwioobiegu (to nowe badania) jesli masz czas polecam caly link http://journal.diabetes.org/diabetesspectrum/00v13n3/pg132.htm Summary Let's review recommendations given to [...]

nie zaszkodzi - nie boj sie - sa to zalecenia Lyle'a McDonalda - nie kazdy z Was widzial pewno jego odpowiedz na temat tluszczowej 100gWW/dzien wiec wklejam : QUOTE I am assuming (ASSumig - do you recognize this ??) that with added carbs during every weekday it will be better to consume it around my workouts What I would actually suggest would [...]

[...] serwatke Olimpa WPC80." Ja nie Slawek, ani Darek ale moze pomoge Wiec tak: dzien treningowy: rano: 7-8 kap citro po ok. 15 min 5 g gluty po treningu: 5-6 g mono z glukoza lub Carbo (ew. to i to) po 10-15 min 5g gluty po ok. 15 min bialko (30-40g) lub posilek potreningowy przed snem: 10 g peptydu gluty oraz 30-40g bialka w 1 mixie [...]

Stary gdzie ja powiedziałem, żeby brać z glukozą, a tym bardziej z rana? Napisałem, że według mnie bezsensem jest branie z glukozą po treningu. Proponuję brać kreatynę po treningu z carbo, a rano z wodą lub niewielką ilością soku winogronowego. Doradca w dziale suplementacja

nie pij gainera przed treningiem bo ww w nim zawarte szybko sie wchlaniaja (zjedz np. owsianke), kredki tez nie polecam przed treningiem... zaraz po treningu wez kredke z glukoza, a za jakies 30-40 minut gainera a jeszcze lepiej zwykly posilek potreningowy (np. ryz z kurczakiem). gainera mozesz dodatkowo brac miedzy posilkami, byle nie [...]

Owszem glukoza jest tłuszczykodajna i trzeba inwestowac w węgle złożone bo one tak łatwo się nie odkładają, ale jak ktoś robi cykl kreatyny to te 100 gram glukozy mu nie zaszkodzi. Dlaczeo, ano dlateo że kretynę z glukozą przeważnie bierze się rano , a rano jest największe zapotrzebowanie na enerię dlatego organizm glukozę spali zamiast odkładać [...]

[...] - Choc osobiscie uwazam ze od 10 g glukozy nic Ci nie bedzie - skonczysz cykl i bedziesz mogl ewentualnie zredukowac tkanke. Jesli zauwazysz przy odpowiedniej diecie ze glukoza powoduje duze zatluszczanie - wprowadz aeroby do treningu. Jesli nie pomoze wybiez wegle o mniejszym ig, oczywiscie kosztem wchlaniania kreatyny. Z innej strony: [...]

(kreatyna) /PRZYNAJMNIEJ 30 MIN. PRZED SNIADANIEM Z GLUKOZA LUB SOKIEM 6:00. Płatki kukurydziane 60gr /100G OWSIANYCH białko jaja kurzego 3x /ZIEKSZYLBYM DO 4 Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 200ml (B43,T19,W62) /SKAD TYLE BIALKA CI WYSZLO? Oliwa z oliwek 15gr 9:00 ryz 80gr ser poltlusty 100gr mleko 1,5 150ml (B37,T10,W90) jogurt 1,5 200ml /OK 10:30 [...]

Nieważne jak zrobiłeś bo już ją kupiłeś, a glukoza i dekstroza to to samo, różnica polega tylko w nazewnictwie i w cenie. Więc możesz brać z glukozą ! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

mnie kreatyna tez ciekawi.... to wkoncu jak z glikoza czy bez ?? lol:) slyszalem ze duuzo lepiej z glukoza,sokiem weglowodanowym lub carbo(najlepiej carbo).. btw. jezeli kreatyne 30 min przed treningiem to jedzenie kiedy? zalecane niby godz przed treningiem jesc... to kreatyne kiedy? po jedzeniu niby nie trza... ja se cisne kreatyne z glutamina i [...]

[...] te o to tabletki nie sa na podladowanie wegli jak ty bys chcial lecz na podniesienie cisnienia , a substancja czynna jest tam nikotynamid ktory wlasnie ma takiez dzialanie , glukoza jet dodatkiem tylko ,poza tym w sladowej ilosci zeby (ja ******..) zjesc sensowna jej ilosc od tego amidu siadlo by ci serducho - jedyne sensowne zastosowanie tych [...]

[...] dostajesz ode mnie wielkiego SOGacza! Wiesz z tą glukozą to jest tak że ja jej nie mogę za bardzo dostać. Byłem w Hipermarkecie-sprzedawcy nie wiedzieli czy u nich jest glukoza, w aptece też nie było. Postaram się ją jakoś znaleźć. Ja przytycia po glukozie się nie obawiam, wręcz po cichu liczę na mały efekcik tego typu bo jestem bardzo [...]

Kreatyne bierz 5gr rano lepiej z glukozą wyjdzie ekonmiczniej, tak ze 20-30 min przed sniadaniem i 5gr bezposrednio po skonczonym treningu równiez z glukozą. Co do Olimpu jest to dobre białko, dokup jeszcze ovopol na noc i juz wogóle będzie oki. Co do witamin to nie zauwazysz znaczącej róznicy czy wemiesz je rano czy wieczorem. Dlatego pore ich [...]

producent kretki olimpa pisze na opakowaniu żeby rozpuścić kretke z carbo olimpolwskim ale raczej nie trzymaj sie tego glukoza albo d-ryboza jest nalepsza, ważne żeby kretka doszła tam gdzie ma dojść nie rozkładając sie zbyt wcześnie w organiźmie do tego służy właśnie glukoza... >>>grzybiarze są wśród nas<<< [...]

[...] : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny 2 h pozniej: normalny posilek" Z wyjątkiem tego że musze do obliczeń [...]

[...] : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny TAK NIE MUSISZISE BAC ZE ODLOZY CIE SIE W TLUSZCZ JAKO ZE ORGANIZM [...]

[...] atomem tlenu =O, przy pozostałych atomach węgla natomiast jeden wodór &#8211;H zamieniony jest na grupę &#8211;OH. Najbardziej elementarnym cukrem w organizmie jest glukoza, która składa się z 6 atomów węgla. Jej wzór można więc zapisać jako: CH2OH &#8211; CHOH &#8211; CHOH &#8211; CHOH &#8211; CHOH &#8211; CHO. Jej [...]

dextoza=glukoza Tylko że glukoza kosztuje 1,10 za 100g a dextoza 4 zł za 100

Jak jesteś hardgainerem to możesz dodać nawet 3 porcję ainera dziennie, a kreatynę bierz 5 ram rano z glukozą (50-70g) i 5 gram po treningu też z lukozą, w dni nietreningowe tylko 5 gram z glukozą! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] w okresach innych, jak potreningowy. Wtedy, faktycznie stymulujemy insulinę. Lepiej jednak, aby były to węglowodany zróżnicowane, np. odżywki typu Carbo, gdyż sama glukoza prowadzi do insulinooporności, co oznacza, że z czasem zamiast poprawiać wchłanianie kreatyny, osłabia. Tauryna jest znakomitym transporterem kreatyny, tyle, że [...]