glukoza

Jak u Ciebie z warzywami? Jeśli tylko te wliczone, to zdecydowanie za mało. Z II posiłku wywal tuńczyka w oleju, zamień np. na serek wiejski. Ta glukoza 20 g w potreningowym to w jakim celu? Żeś dowalił tych białek w ostatnim posiłku :) Ale ok, niech będzie, tylko staraj się jadać za często wędzonych ryb.

[...] watrobowy (uszczuplony) wiadomo ze nie 100g cukru z cukierniczki ale te 2-3kawalki owoców,albo jogurt + platki,albo inna kombinacja tak ~50g ww prostych (fruktoza,sacharoza,glukoza) bedzie bardzo si dla ciala i psychy tez (a moze glownie psychy) choc jesli jest si z nia - to oki - nie ma co kombinowac ale i tak bym sie skusil na male conieco [...]

Coś takiego jak glukoza. Czyli cukier.

jestes pewna ze nie masz cos z tarczycą, to nie jest normalne co sie dzieje tyjesz mimo diety, moze juz chorobliwa niewrazliwośc insulinowa? W styczniu robiłam badania krwi. Nie wszystko co chciałam, bo niektóre robi się w 3-5 dniu cyklu. W skrócie to co zbadałm: Wynik - norma cholesterol całkowity 216 - norma :-( HDL 80 - norma > 65 LDL 121,8 [...]

[...] zahamowan (wlaczajac w to ciemne pieczywo, jasne pieczywo, ziemniaki i co bog dal). Mialam badania w kierunku cukrzycy, profile m.in watroby, nerkowy, klirens, obciazenie glukoza i ogolem rzecz biorac jestem zdrowa ale z jakiegos powodu, moj poziom glukozy jest bardzo niski i na niskim poziomie sie trzyma, dokladnie tak samo ma moja matka i [...]

no to czas wrzucic zalegle wypiski :) piątek DNT mopping spacery, lepienie balwana }:-(}:-( miska = nie pamietam :/ ale czyta!!! Wyniki badan: Glukoza 78 mg/dl (norma 60-99) ALT 37U/l (norma powyzej 33) Cholesterol całkowity 262 mg/dl ( norma = powyzej 240 DUZE) żelazo 79ug/dl (norma 37-145) Krwinki czerwone 4,19 T/l (norma 3,5-5,0) Hemoglobina [...]

[...] z 34g białka od razu po treningu, a po 30 minutach posiłek pierś z ryżem 2. od razu po trenie samo białko, a po 30 minutach pierś + ryż 100g da mi 70 ww lub ziemniaki 3. 30g glukoza/miód co lepsze ?? + białko, a po 30 minutach pierś z ryżem Szczerze obawiam się tak dużej dawki węgli prostych od razu po trenie i nie wiem jak to rozegrać. Są [...]

Opłacało , bo poprostu miałem obóz k-1 i taki szejk bardzo mi sie przydawał bo z dietą wtedy było ciężko. A po gainerach typu glukoza+malto zalałoby mnie szybko. A na efekty niema co liczyć bo to tylko jedzenie w prochu. Składowo b. dobry ale też cenowo prawie jak dobre białko...

Carbonox Olimpu sobie kup są to dobrane proporcje źródeł węglowodanów o wysokich (glukoza) oraz średnich (maltodekstryny) i niskich (innowacyjna izomaltuloza o przedłużonym uwalnianiu) indeksach glikemicznych, zapewniają stabilne wysycenie krwi składnikami energetycznymi przez okres 2 godzin od momentu przyjęcia preparatu.

czy kawa przed i glukoza po moze byc przyczyna braku zmeczenia. staram sie wykonywac technicznie cwiczenia. zero potu, czy pragienia. miesnie sa napomowane, ale jakos tak nie czuje sie jakbym podnosil ciezary. a moze to pora zwiekszyc obciazenie?

Oj, dziękuję wszystkim za życzenia zdrowia:-) Wracam powoli do żywych, wczoraj jak odespałam i się przgłodziłam to już było o wiele lepiej, tylko jeszcze sił brakowało, ale potem koledzy ratownicy podłączyli mi dwie kroplówki z glukozą i po dwóch-trzech godzinach czułam się nawet jak człowiek:-D Dzisiaj już jest prawie normalnie, tzn. jeździ mi [...]

Panowie niektorzy pisza ze tluszcz czy glukoza nie maja wplywu podczas brania dawki kreatyny .Co ma sie wchlonac to sie wchlonie.Wiec jak to jest.

-to ze dieta bez tłuszczu to wcale nie jest dobre, to bład -glukoza do kreatyny zbedna, -odstep czasowy miedzy porcja krety a posiłkiem tez bez znaczenia, mozna rownie dobrze po posiłku wypic, moze trening nie odpowiedni pod robienie siły albo dieta za mało kaloryczna

Dieta jest .Regularne posilki ,praktycznie bez tluszcz ,gotowane i chude.Glukoza do kreatyny jest,odstepy czasowe tj.30-45 min od brania porcji krety a jedzeniem jest.Wiec nie wiem co obie zle?

mówisz a wszędzie piszą ze carbo i glukoza i dexteroza. Wmiare dobre odrzywanie.A i czy moge się spodziewać spadków?

bo mam ograniczone finanse carbo nie kupie bo nie mam kasy może być sama glukoza

[...] laskowych 3h pozniej 2x hambki ryz100g marchew orzech z 10szt przed treningiem 2-3 kromki chleba z szynka z indyka 100g kasza albo ryz ogorek kiszony po treningu glukoza lyzka stolowa 100g ryz albo kasza -10 sz orzechow przed snem 200g twarogu chudego j naturalny kakao all zmieszane na kniec daje z 10 orzechow 2816kcal 129g [...]

[...] 10 orzchow laskowych 3h pozniej 2x hambki ryz100g marchew orzech z 10szt przed treningiem 2-3 kromki chleba z szynka z indyka 100g kasza albo ryz ogorek kiszony po treningu glukoza lyzka stolowa 100g ryz albo kasza -10 sz orzechow przed snem 200g twarogu chudego j naturalny kakao all zmieszane na kniec daje z 10 orzechow 2816kcal 129g białka [...]

[...] do tego zeby czerpal energie z tluszczu. dieta LC musi isc w parze z wysokim tluszczem bo inaczej organizm moze sie jeszcze ratowac przetwarzajac bialko na glukoze - i wtedy mimo ze jest LC to i tak do krwi dostarczana jest glukoza - a na nia potrzebna jest insulina, a wysoka insulina to tez magazynowanie tluszczu pod skora.. i kolko sie zamyka..

a mam jeszcze takie pytanko,co do laczenia kreatyny z glukoza,powiedzmy ze mam jablczan cm3 w tabletkach i chce polaczyc to z glukoza to brac kreatyne razem z glukoza np nasypac na łyżke glukoze i łyknac przepijajac woda razem w tabletkami kreatyny?