nieno Slaby Ty to z ta glukoza do kreatyny szalejesz tutaj Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kanarku po prostu glukoza to świetny wspomagacz kreatyny, przynajmniej moim zdaniem! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
O maltodekstrynie mówisz proste węgle? To czym jest glukoza? Przecież power gym zawiera właśnie maltodekstryny. Napisz Son ten referat bo coś słabo widzę te argumenty. Niby dlaczego białko w odżywce spowalnia tak bardzo węgle? Skoro tak jest to pozostaje nam też walić białe pieczywko, glukozę, przejeść tylko jakimś serkiem czy mięskiem i git. [...]
dezir nie wiem dokladnie o czym mam napisać wiecej ale logicznie rozumując to: kretke sie je z glukozą i to w dość duzych ilościach a glukoza wiadomo cukier prosty a jak sie cukry spozywa w duzych ilościach to czasami wysypują syfy (tak jak po słodyczach) jednak nie u wszystkich bo znam przypadki ludzi o nieskazitelnej cerze co sie opychają [...]
Wersji jest sporo: 1. WW (np. carbo, wafle, glukoza, sok) a potem posilek bogaty w bialko i WW zlozone 2. bialko z WW po treningu (np. gainer lub bulk albo bialko i glukoza), pozniej posilek j.w. Ja po treningu wypijam porcje gainera (bo go mam), potem posilek. Jednak chyba najlepszym pomyslem jest odzywka bialkowa i carbo (najlepiej manipulowac [...]
No jezeli chodzi o witamine C to wiem ze ja spozywam ale niewolno w duzych ilosciach..:) a co do cukrow prostych to czy d-ribosa nie jest cukrem prostym hm ? przeciez dziala w podobny sposob do kreatyny jak glukoza. A co do kofeiny to i tak niepije kawy coli itd..:> wiec luzik :> Miro
[...] dni treningowe i nietreningowe, a drugi raz po treningu 5 gram (w dni terningowe) i przed snem na pusty zoladek taz 5 gram (w dni nietreningowe). Najlepiej bierz ja razem z glukoza 30-50g rozpuszczonej w szklance wody lub popij szklanka soku owocowego (najlepiej winogronowy). A przerwy miedzy cyklami rob dluzsze niz 2 tygodnie! Miesic [...]
Mam pytanko. Zaczynam niedługo cykl kreatyny i chce wiedzieć czy moge ją brać z sokiem winogronowym (domowej roboty, bo na działce mam duzo winogron i zrobiłem kilkanaście litrów sogu z winogron - czystego bez dodania wody) ile taki sok może mieć glukozy? czy moge brać z samym sokiem, a może warto jeszcze go dosłodzić glukozą? i ile tego soku na [...]
zamiast tej rybozt to serio sie zastanów nad carbo alebo glukozą Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
Witam sportowcy.... Chciałbym dowiedzieć się wszystkiego na jej temat... Po co ją brać, kiedy, ile, poprostu wszystkiego...Własnie kupiłem ją w Auchan 200g za chyba 2,30 zeta... Pozdrowienia...
A najlepeij w wpdzie i przepić rozpuszczoną glukozą. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
chłopaki, słyszałem że do glukozaminy dobzre jest dożucić witamine C na jakiś czas bo podobno poprawia jej wchalnialnosc(jak glukoza dla kretki) Zakupiłem sobie rozpuszcalna witamine c(10szt) jak byscie mi to rozpisali do glukozaminy? narazie stosuje 2kapsy na dzien(1000mg) a planuje 3 i jak do tego stosowac wit C jedna tabletka musujacej wit C [...]
[...] do kreatyny. Nie przesadzaj jednak z ilością. W innym czasie raczej unikaj węglowodanów tego typu, (nie chodzi tylko o ryzyko otłuszczenia się ). Po co się je używa - glukoza to najprostsza forma węglowodanów. Węglowodany są wykorzystywane w celach energetycznych przez mięśnie, układ nerwowy (praktycznie cały organizm jest od nich [...]
no to najlepszy bedzie gajner (jeden z ktorych podałes) i carbo ewentualnie glukoza jezeli nie starczy kasy oraz jeżeli masz szybka przemianae materii Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek [...]
[...] z tylu 4x8 Grzbiet-dwa cwiczenia sklony czyli tzw allachy z obciazeniem4x12 Przyciaganie gryfu do klatki4x8 Nogi-wiadomo 4 cwiczenia po 4 serie czyli 4x8 To moj plan 3 razy w tygodniu to tego nbiore kreatynke z glukoza Jak myslicie dobry to jest trening.Aha Do klatki i barkow stosuje progresie!Waze 82 kg i wzrost 178.Cwicze juz rok. Lipanthyl
no i dorzuć Carbo- bierz po treningu i glukoze -bierz do kreatyny conajmiej 30gr(jezeli masz szybka przeiane materii) po treningu mozesz mieszac carbo z glukoza po 15 gr (15 carbo i 15 glukozy) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko [...]
[...] dni treningowe i nietreningowe, a drugi raz po treningu 5 gram (w dni terningowe) i przed snem na pusty zoladek taz 5 gram (w dni nietreningowe). Najlepiej bierz ja razem z glukoza 30-50g rozpuszczonej w szklance wody lub popij szklanka soku owocowego (najlepiej winogronowy). Pozdrawiam! Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be [...]