[...] 3 posiłek piers z kurczaka 75g/ok ryz biały 100g/brązowy/paraboliczny pomidor/do poprzedniego posilku a tutaj banan oliwa 20 g/do poprzedniego posilku przed treningiem glucardiamid na pobudzenie gdyż mam niższe ciśnienie i generalnie ciągle chodzę przymulony. Lekarz mi przepisał to biorę ;] trening 4 posiłek piers z kurczaka 60 g/ok [...]
[...] (nie sądzę żeby odwodnienie po 1-2 bronkach było tak silne żeby zniwelować całkiem działanie "krea"tyny). Co do kofeiny to niestety, jeśli chcę normalnie funkcjonować na studiach - muszę ją stosować(staram się jaknajmniej). Próbowałem glucardiamid, ale nie działa. Teraz łączę go z 1 kawą i jakoś działam w ciągu dnia. Pozdrawiam,sogi
[...] dla organizmu.wiec nie ma morzliwosci jej przedawkowania. Po drugie dawki proponowane przez producenta są całkowicie wystarczajace ok.6 porcji dziennie. Ja stosowałem glucardiamid pere lat temu kiedy cwiczyłem jescze boks to w sekcji trener podawał go nam zawsze po treningu na dynamike.I zawsze dodawał energi.Oczywiscie w dni w któe nie [...]
[...] :P. Sory za utrudnienia już wrzucam dokładnie wyliczony Zapotrzebowanie: białko 143g jest 143g tłuszcze 88g jest 88g węgle 445g jest 445g (dzięki potężnej dawce glukozy z glucardiamidu 1,5g ) Możliwe że tak dużo węgli wyszło gdyż szczerze to nie wiem ile trwa trening masowy. Wziełem że 70 min o intensywności 8kcal/min 3x w tygodniu. To dobrze [...]
[...] Sory za utrudnienia już wrzucam dokładnie wyliczony Zapotrzebowanie: białko 143g jest 143g tłuszcze 88g jest 88g węgle 445g jest 445g (dzięki potężnej dawce glukozy z glucardiamidu 1,5g ) Możliwe że tak dużo węgli wyszło gdyż szczerze to nie wiem ile trwa trening masowy. Wziełem że 70 min o intensywności 8kcal/min 3x w tygodniu. To dobrze [...]
prawdopodobnie osłabi...ale jeśli musisz to trudno tylko dlaczego musisz? jeśli masz niskie ciśnienie i kawa poprawia Ci samopoczucie to może na czas cyklu spróbuj glucardiamid`u (kupisz w APTECE BEZ RECEPTY) powinno pomóc.