gif

ma dużo na poprawność? jestem pilnowana z techniką

tak że kelton czekamy może podajcie kilka propozycji to coś tam sobie wybierzemy. powtarzają będę się cieszył niezmiernie ze wszystkiego

Jak to wybory nic nie zmieniają?Kolejna banda rzuca się do koryta i wmawia ludziom,ze to co robią to robią dla ich dobra.Poza tym banda dużo mówi o poświęcaniu się i patriotyźmie.Jakbym za obijanie i spanie w sejmowych ławach dostawał z 12 tys + około 20 tys. na prowadzenie biura poselskiego,to też bym był pierwszym patriotą RP Dollar-podoba mi [...]

Za***alem sie wczoraj Wrocilem dzisiaj o 8 rano do domu zdr.

Kujon, wykuł na blaszkę i tyle

Witam. Tak jak w temacie, prosiłbym o pomoc w rozplanowaniu dawkowania owych supli: SFD mono, SFD bcaa oraz Nitrobolon II (1100 g). Trening 4 x w tygodniu + 45 min basen. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); typowy ekto 2) wiek: 21 3) waga/wzrost: 80kg/188cm 4) staż treningowy: pół roku 5) cel cyklu: Masa mięśniowa (wiem, że basen [...]

Martusia, zrobisz porzadek?, bo ten, wypiske robilam poki co nie jestem, jest tak w sam raz no chyba ze po treningu Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-06 19:25:14

Uwaga łosie To chyba mój ulubiony znak

Cześć, od poniedzialku ruszam z masą, taką miche wymyśliłem: waga 97kg wzrost 195cm trening 4x w tyg warzywa do prawie kazdego posiłku(łącznie 1kg) 2 posilek przedtreninowy, bialko odrazu po treningu jak myślisz będzie coś z tego?

Robię zadanie z techniki, ma ktoś jakiś pomysł na znak ostrzegawczy, informacyjny itp? 137 Zmieniony przez - Przylep w dniu 2011-10-06 19:16:49

Nie rozsadziło Ci barków? I resztę ćwiczeń też, jak już będziesz filmowała. Tylko poprosimy z ciężarami roboczymi.

aktualnie.. jestem w kropce.. juz na ta chwile mam tak masakra niska wage ze szok nie wiem co robic czy jeszcze czekac i ten fat spalac jakos i jeszcze ta wage zbijac jakos ;/ czy juz powoli zaczynac nabierac wagi i masowac. Przyznam ze zle sie czuje teraz wszyskie bluzy i koszule wisza na mnie jak na patyku Zmieniony przez - Blanko1985 w dniu [...]

spacer drwala

1. wznosy hantli bokiem stojąc 4x8 5/5/7/7 arnoldki 3x8 8kg Poproszę filmiki Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-06 19:12:21

To się nazywa czwartek. Z rana się okazało że trzeba jechać po znajomego mojego wujka (i wujka) do Kielc (140 km ode mnie) bo dostał zawału i nie ma kierowcy po 20 kilometrach wymiotowałem w ubikacji na stacji bo jajka na śniadanie najwyraźniej były złe...wtedy przestał mnie boleć brzuch...na miejscu wizyta w szpitalu odnośnie tego zawału [...]

do każdego posiłku warzywa: kalafior, zupa jarzynowa, pomidory, groszek konserwowy +kawa, herbata z kopru i dziurawca +magnez niebawem wyprawa na trening pleców

znalazłam twoje zdjecia sprzed 3 lat nie, nie, żadnego czita na początku pierw ogarnij diete zgodnie z założeniami. Trening z pilka masz w moim podpisie, trening na siłownie jak wspomniałam wez początkujących z naszego regulaminu

Bo skasuje caly HGH. A to wyżej pisałem ja, tylko nie wiedzieć czemu moja dupa się musiała logować wcześnie..

Przydałoby się coś na jesień Może to być fajna sprawa.

Fajne ciężary jak na to, że "było słabo"