gif

Dzięki chłopaki Hades - różne są szkoły. Wielu zawodników zostawia węgle po treningu, niektórzy rezygnuję z nich w ogóle. Mowa oczywiście o okresie przygotowawczym, nie bezośrednio przed zawodami.

Nie jest to artykuł przeznaczony dla osób ćwiczących, które chcą "szlifować" formę startową i dochodzić do bardzo niskiego BF'u to teraz czekamy na kolejny artykuł, rozprawiający o przygotowaniach do zawodow/robieniu formy startowej

Zajo artykul Odin :) zreszta...tak jak kazdy inny Pozdro!

Odinposzperałem troche w dziale trec'a, znalazłem wypiske Nitromana i rozwiało to już większość moich wątpliwości. Zastanawia mnie jedynie okres wstępny na węglach w granicach 20/30 gram- ile on ma trwać? Ciekawy system na prawde, walcze teraz z myślą o przestawieniu się na niego. Jednak mam chyba zbyt mały staż na zbilansowanej i myśle że to co [...]

czyli jak bym wskoczył pod koniec marca na ten system, to efekty mogą być lepsze? prześpie się z tą myślą i jak się zdecyduje to podeśle propozycje diety w temacie Nitromana

. http://img.myepicwall.com/i/2013/04/b051a975310365de8dad39a86366bd56.gif

/SFD/Images/2015/9/15/ef2e0826e4d745ea982691c042feb596.jpg http://funnypicturesabout.com/wp-content/uploads/2008/11/bodybuilding1.jpg /SFD/Images/2015/9/15/75cd77adeba34abfaec56285d31c6489.jpg /SFD/Images/2015/9/15/c75e61baa9b443ab989293633c5b9a56.gif

http://stream1.gifsoup.com/view4/1195621/ronnie-coleman-dance-o.gif

http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2013/08/47a9efd0e2d07d7d3e752915058269ce_original.gif?1376661813 Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2013-08-16 22:21:21

:-) http://imageshack.us/f/132/u6j.gif/

http://img.joemonster.org/i/2014/01/niespodzianka_02.gif

siła! 8-) http://i.imgur.com/DEWFQHG.gif

z publicznych siłowni też mam zdolniachów %-) http://i.imgur.com/z9Nbnon.gif

kolejny zdolny delikwent ;-D http://i.imgur.com/g52M5cY.gif

http://i.imgur.com/h7HEmuB.gif https://www.youtube.com/watch?v=p9UhfZJoXOk Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-29 06:57:49

http://www.ochevidets.ru/userfiles/2015/01/18/3cf4d8296f.gif Zmieniony przez - desss w dniu 2015-01-18 19:03:42

http://i.imgur.com/dqAi0No.gif

http://i.imgur.com/3eqyMnX.gif

SFD/Images/2015/7/24/08bf3e287a3947acaa08bbf0aa4d5317.gif

xd /SFD/Images/2015/8/6/6410077138184cdcbd8b7a98206e421a.gif