gif

Wypiska 1) Przysiady ze sztangą stojąc: Robione pierwszy raz od 2 miesięcy. Jakoś ciężko się robiło... Technika do dupy;) Ale pracujemy nad tym... FILMIK 2) Martwy Ciąg na prostych nogach: Pierwszy raz w życiu... Ciężar mały prawie go nieczułem I technika do dupy, zapominałem ,ze kolana maja być ugięte no ale ocencie sami;) FILMIK 3) MC: Ciężar [...]

No dobra TRENING: przysiad 20 x 5 20 x 5 45 x 5 70 x 3 95 x 2 110 x 5 110 x 5 110 x 5 PRACA: 2475 kg - ostatnio nie byłem w pełni zadowolony, poza tym nogi mnie potwornie bolą, więc progresu nie będzie. wyciskanie płaskie 20 x 5 20 x 5 35 x 5 50 x 3 65 x 2 75 x 5 75 x 5 75 x 5 PRACA: 1780 kg, poprzednio 1745 kg wiosłowanie 20 x 5 20 x 5 30 x 5 [...]

dupy nie daliscie Acid - widac progres, dobrze nabudowales miecha tylko te nozki jeszcze chude sie wydaja Em - 9 kg - masakra widac po zdjeciach progres, chociaz fotograf z Ciebie marny hehe ale ogolnie widac ze doyebales do pieca, plecy szerzej ale co to za chlop co 100kg nie wazy? Gratuluje Wam obu oraz Trec'owi za zestaw jak i Odin'owi [...]

Haha ale cyrk Panowie przypadek Oscara nie nalezy lekceważyc ani ignorować ani wysmiewać bo w 30dni na podstawie domniemanych przeze mnie wczesniejszych osiagów Pana Oscara można wrócić do dawnej formy o co pewnie temu Panu chodziłoPonieważ wyniki siłowe jak i masa tego Pana moga wskazywać(jeżeli są prawdomówne możemy im zawierzyć)na to iż ten Pan [...]

Zakazane miasto - Pekin Tadż Mahal MEdyna Ogromna budowla Blekitny meczet Angkor Dazu I wiele wiele innych Super Zaraz zapodam Afryka

w sobote i niedziela mam jakies imprezy u siebie poszedlem sobie z psem na plaze ze swoim psem (dog kanaryjski 60kg wagi) zobaczyc co tam sie dzieje, patrze a tam biega jakis psitek, zdjalem swojemu kaganiec () bo tamten zacza biedz do niego, patrze a to bojowy pies majorki (taka rasa-dla ciemnych czyt. nieznajacych sie na rasach() no i podbiegl [...]

BdWiELKi - ja tam jakotaką głowe mam, wiec 2 browary mi krzywdy nie zrobią ale jednak staram trzymać się dietki łysydrops - Tomuś potwierdź panu ze nic na tym dzisiejszym grillu nie piłem ------------------------------------------------- 16.07.2008r podobnie jak kolega opuscilem dzisiaj trening, wiec poprostu przesunalem ten dzisiejszy na [...]

kompleksy to wiesz zatrzymaj dla siebie wali mi to że mama każe Ci wyłączyć przed 12 komputer jeszcze masz 16 lat i nie mozna tak długo siedziec żart żarty

mów mów przeciez smieszny jestes to posmiejemy sie wszyscy .. Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-17 12:58:54 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-17 12:59:16 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-17 12:59:28

skad ja to znam ok lece spac Edit: a jednak musiałem słuchajcie tekstu: http://pl.youtube.com/watch?v=b6Gdg9hhOas Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-07-17 21:59:12

Zgnili wszyscy czy co ? To też idę gnić, ZDR Elo z rana

Dobry, dobry, cynamonowy . Cynamon jest OK . W ogóle jeśli odpowiada Ci skład, polecam produkty BSN - są naprawdę dobre. chyba tylko bcaa od nich miałam, dzięki spróbuję, bo ostatnio żadne białko mi nie smakuje Zresztą, Mark mi napisał, że mam wsuwać 3500 kcal . nareszcie będziesz jadł jak mężczyzna Zamiast wyciągu klatkę kupuj, klatkę!!! Masz [...]

Patka, ale ja mam kiepską przemianę materii czy jak to tam było . Ale spokojna Twoja, wrzuciłem dzisiaj nieplanowane pół lodów Grycan 500ml przed treningiem . HadesSquad, witam zapraszam, polecam się na przyszłość . Filmów z treningu nie ma, bo trochę wiocha tak na siłowni filmować, poza tym sam chodzę, głupio kogoś prosić... Zdjęć jest dużo tak [...]

musze sie przyznac ze to ja JAREK 16:24:55 siemka maxwhite 16:25:37 Witam, w czym pomuc ? JAREK 16:25:49 nie przeszkadzam? maxwhite 16:26:08 nie, nie s³ucham Pana JAREK 16:26:39 wiec chialem aby mi pan cos ulozyl,oczywiscie jesli ma pan czas maxwhite 16:27:39 Jest to kwestia 10z³ przelanych na konto, po przelaniu podaje pan imie [...]

poje... jesteś ze nic nie ćwiczył !!!!!!

to powrotu do zdrowia tęskniłem ale już jesteś a no, forma z pods. testu już dawno za mną, teraz troche większy (marzyciel) ale krata jest Co z tego, jak laska powiedziała że woli "zwykłych facetów" a ja to jakiś dziwny jestem bo nie pije i jem za dużo mięsa i hooj

19.07.2008 DIETA I Talerz mleka z płatkami owsianymi i rodzynkami Orzechy arachidowe II Warzywa + 2 kromki chleba razowego żytniego III Pierś z indyka z ziemniakami IV Tuńczyk + 2 kromki chleba razowego żytniego z szynką i sałatą V Serek wiejski(w planach) Oliwa z oliwek Znalazłem jeden ze swoich pierwszych planów Oczywiście układany bez pomocy [...]

Bl widzisz jaki ci słodzą żybyś tylko ich od świezaków nie nazywał jeszcze ci zara sogi zaczną dawać Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-07-19 21:39:50