gif

Trocha zbabales ankiete,bo nie dales roku... Jest tylko krocej niz rok i dwa lata... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

Zdarza sie... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

Ludzie tu chodzi o kasiore $$$ na komercyjnych forum mozna ladnie wyjsc szczegolnie przy adresie katalogi.pl a pieniadze na ziemi nie leza Pozdrawiam, NoRtOn

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#16 tu powinnienes sie dowiedziec co to martwy ciag... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

MrTm -> co do 1 pytania to mysle,ze taki prysznic jest odpowiedni... Jest to chyba prysznic energetyczny,po ktorym powinnienes nie czuc zmeczenia... a do 2 pytania to proponuje zaczekac na ksiazke Michaila ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

Powiem jedno : Pyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyycha !!!!!!!!!!!!!!! ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

Szyja juz mnie przestaje bolec... jak sie okazalo polowa kolegow co tez sie bawila miala ten sam problem... A oko juz wyleczone.. poplakalem troche i same ziarenko wypadlo Wielkie dzieki ! ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

Tak jak mowi Tajfun... Dodatkowo basen jest zalecany np. po treningu ... swietnie dziala rozluzniajaco ,odprezajaco, zmniejsza zakwasy (...) Dodatkowo Ci barki urosna od plywania ! ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

lepiej "Tobie" Pozdrawiam, NoRtOn

Zalezy w jakiej czestotliwosci... Jezeli raz na miesiac to raczej wiekszych zlych efektow nie bedzie,ale jezeli czesciej to juz moze ciagnac ze soba gorsze konsekwencje... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

w koncu ten dzial czekalem ,czekalem i sie doczekalem sory ze tak off topic ale musialem to gdzies napisac estape moze zrob sobie przerwe ja takowa zrobilem i mi przeszly wszelkie kontuzje 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

czesc Izka fajnie ze Ci dobrze poszlo na egzaminie fotka fajna i osoba na niej tez Karolka a Ty nie bądz taka skromna zaslugujesz na wiele no i powodzonka na ostatnim egzaminie "no salvation, no forgiveness"

NO racja Na srodkowa czesc klatki rece prowadzimy rownolegle do podloza,a pod katem prostym do ciala ... Na triceps wyciskamy w takim samym uchwycie,ale rece prowadzimy przy ciele... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

kurde, ale Ty to jestes chyba jakis lewy w tej kolumnie co patrzyles wczesniej masz w % a w nastepnej (niebieskiej) masz w gramach-kurde ale naprawde cos z Toba jest nie tak koles Pozdrawiam, NoRtOn

Ty jestes zagmatwany ;) ale odsylam Cie do humoru Pozdrawiam, NoRtOn

Witam ponownie Michail. No wiec moze pokroce napisze wrazenia z pierwszego miesiaca cwiczen z takich oryginalnym planem. W ciagu pierwszego tygodnia praktycznie musialem obnizyc ciezary z 5kg do 4kg a barki nawet do 3kg by moc wykonywac pelne trisety w miare dokladnie. W tym czasie po kazdym treningu-a bylo ich 4x w tyg (2 razy kazda partia w [...]

Hmmmmmm tak trzymaj ! ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

Jeszcze troche i wszyscy opisani beda tak dobrzy jak ja ale jetst jeszcze miedzy nami przepasc

Archiwum,Archiwum,Archiwum !!! Bylo walkowane !!! Wiele razy !!! ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>