gif

Bisu identyczna sytuacja jak u mnie..tez mam wielkie rozstępy i tak samo zrezygnowałem z siłki i to był błąd mięśnie spadły skora zwisła a rozstępy jeszcze się powiększyły i gorzej wyglądały... zauważyłem ze jak ćwiczę to te rozstępy co mam jakby lepiej wyglodaja bo skora jest nacagnieta..powiem tak nie stosuje żadnych maści mam w******* na to [...]

Przede wszystkim - gdzie rozkład? Robisz to wszystko codziennie, raz w tygodniu, czy dzielisz na kilka równych części? Poza tym - gdzie nogi???? Dalej: - klatka, 15 serii, z czego 12 wyciskań... - 23 serie na plecy... - 16 serii na biceps , więcej niż na klatę! - za to na triceps już "tylko" 12 (pewnie, liczy się biceps! - i bareczki - [...]

Dzięki Masti Wczoraj były nogi i barki. Nienawidzę robić przysiadów !!! ... będę je robił tak długo , aż pokocham to ćwiczenie... Zmieniłem wczoraj troszkę trening barków.. wywaliłem unoszenia bokiem i przodem sztangielków , a dołożyłem podciąganie sztangi wzdłuż tłowia. Zobaczymy jaki efekt to przyniesie .. barki piekły na treningu jak nigdy.. [...]

okolo 1g ma

z ts bedziesz mogl korzystac, bcaa,carbo mozesz caly rok, kreatyne nawet pol roku. Co do l-ki lepiej zainwestuj w beta alanine poczytaj o jej wlasciwosciach, ktore w twojej dyscyplinie bardzi sie przydadza. Ts jedynie mozesz darowac jak skonczysz. Chyba, ze celem jest redukcja jakas dluzsza?

Typowo męski to jest "brutal". Tez wole slodkawe zapachy i wazne ze dziewczynki to lubia

Solar - polecam Aviko ZIG ZAG, chyba 3g TŁ na 100g frytek z piekarnika Sprawdze dzisiaj jak bede kupowal dla siebie na sobote w Piotrze i Pawle i potwierdze.

Trzy strony takiego gówna w Zaawansowanych... Widać, że są wakacje, a Hubert - jeszcze! - litościwy!

na poczatek naucz sie korzystac z regulaminu co do wykorzystania kreatyny, trzeba stworzyc jej warunki treningowo-dietetyczne by spelnila swoje zadanie. Nikt cie nie bedzie powstrzymywal, bo to twoja decyzja co do supli co podales w linkach z allegro, za ktore powinien byc ban, moze byc

x 18 Jest coraz fajniej

Moi aussi Dobra bo widzę, że cisz zapadła... To znaczy "ja także" Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-07-22 10:42:44

no moze podbije owa ilosc bialka do 2,5 g na kg ciala powyzej tego u osob naturalnych nie widze potrzeby zadbaj jednak aby wiekszosc byla z wartosciowych zrodel

Nicpoń gdyby Cristiano zaczął walczyć w MMA to pierwszy chciałbym z nim zawalczyć

Nie mam czasu na takie mózgo***ne strony

To ja na avku Panowie spokojnie ,bez kłutni :) Po co on ma sie przyznawać, jak ktoś ma troche rozumu to wie ,że brał.I raczej sie nie bawił w 100tab. "metki"

temperatura to sprawila

Ja wczoraj nie miałem siły jak z siłowni wróciłem

wytrzymalosc miesniowa to najszybciej odczuwany efekt

julia Piękne kwiaty,dla pięknej Pani Sto lat w małżeństwie Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-22 10:16:11