gif

Jak jestes ekto i chcesz rosnac, to nic sie nie stanie jak bedziesz podjadać, pod warunkiem, ze to 'podjadanie' nie wplynie na ustalone przez ciebie posilki (krotko mowiac - nawpieprzasz sie czekolady i pozniej nie bedziesz mial ochoty jesc kurczaka )

To jak działało za pierwszym razem i sobie go chwalisz to zasponsoruj sobie. Xpand to stack Kreatynowy Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-04-16 13:17:04

30 tb. 1-2-3-3-2-1 40 tb. 2-3-4-3-2-3.... masz i zmykaj <><><>AXE CAPOEIRA GRUPO MAGIA<><><>

przyniesie skutek taki ze zaczniesz sie rzezbic po to są rózne rodzaje treningu

czyli 10 razy wbiles sobie ok 1 szklanki oleju

W pełni się z tobą zgadzam

Masa to poważny gangster i rzeczywiście żeby go załatwić trzeba mieć dobry, bardzo dobry plan

Seba - coś ty się taki materialista zrobił ? Na megabol odkładasz ?

Krzychu no nie wiedziales zbieram 3-6 tys na nowego kompa a na dietanabaol to inn a sprawa

0,6 pewnie da rade ... u mnie nawet 0,5 pchali ale przy gęstym soku trzeba mieć silne palce .... albo usiąść na strzykawce

polecam

Bierz i obserwuj przyrosty

wyłapałeś efkę inj i chcesz ją jeść ?

j/w ja tylko tam widze np u mnie miejsce a ze autor nie podal zadnych info dostal wiec ogolna rozpiske.

A ja nie widze miejsca po trenigu, jezeli o mnie chodzi

Tak ****a ze smalcem. Ja mam inne zdanie, ktorym sie podzielilem. Gainer nie musi byc spozywany po treningu-tyle. Koniec spamu

sa rozne opcje... dla mnie gainier to zbedny dodatek, juz lepszy CWS - chociaz ww et kolo 50% .. ale jaki sklad reszty hehe gainier po treningu to mimo wszystko najodpowiedniejsza pora jak juz sie ma go

jak masz to gdzies upchac wypada .. szkoda wywalac - ja nie stosuje - MA mam juz kilka miechow a nawet pol kilo nie wpakwopalem - a dlatego tak uwazam, gdyz po wysilku jest wieksze zapotrzebowanie na kcal..i tam wsadzilbym taki proch.. tyle w temacie takie mniejsze zlo

Ale panowie - autor pyta jak brać. Czemu nie po treningu? No właśnie obwody autora wskazują, że braki w diecie ma spore. Tak? Więc, na 100% nie ma idealnego posiłku potreningowego. Wiec dlaczego gainer ma być tą złą opcją? Nikt tu nie polemizuje na temat tego czy gainer w innych porach dnia jest zły ( chodź dla mnie akurat jest) tylko odnośnie [...]

michal09 - precyzyjne (czytaj - nie pozostawiające wątpliwości) wyjaśnienie optymlanego sposobu dawkowania gainera wymaga kilka akapitów.Stowerdzenie "każda pora by dorzucić kcal z gainera" - również przez laika może być błędnie interpretowana jak zalecenie "bierz po treningu"... To, że nie masz na nic innego do jedzenia [...]