gif

Alg mądre słowa szkoda także, że jest pełno młodych osób którzy mają siano zamiast mózgu

no ba

jak poprzednicy ja tu widze tylko rozplanowanie owego treningu... Ale pokaz nam ćwiczenia ktore wykonujesz na daną partie..

Ojdan, Najpierw piszesz zeby sobie bral gainer/bialko wg brakow w diecie, a pozniej piszesz zeby sie skupil na diecie, bo odzywki sa niepotrzebne na tym etapie Jednak gainer/bialko staje sie elementem diety, gdyz czesto trudno zadbac o zjedzenie zaplanowanego posilku. Wg mnie nawet poczatkujacy powinni kupic jakiegos gainerka, zeby go miec [...]

jeszcze po jednej sztuce każdego i styknie

hrrr zamien sie

Pon, Wtor, Czwar, Pią Nogi 4s Plecy 4s Klatka plasko 4s. Barki 4s Biceps 2s Tricepis 2s Brzóch 2s. Co to ma być Napisz konkretnie jakie ćwiczenia wykonujesz Albo poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-05-10 22:42:25

wrzuc lyche carbo do woreczka i pedz do sklepu bedziesz wiedzial wtedy mniej wiecej ile ma i jaka ilosc, bo ktos moze ci napisac odnoszac sie do lyzki z duzym czubkiem lub plaskiej...

Filmy naprawdę fajne i pokazujące róznicę między tajiquan a zapasami, tylko jedno ale - nie wiem czy choć pare osób tutaj zobaczy i zrozumie różnicę nawet ci co trenują taji (taiczi). Jeszcze inną sprawą jest ze Chen Fake sam mówił ze trening tui shou to u niego mniej niż 15 % treningu nauki walki. Dzisiejsze szkoły nawet z dobrymi nauczycielami [...]

"Skoro tego typu ćwiczenia są bardzo typowe w chińskich sztukach walki, i jak najbardziej w systemach z prowincji Fujian, z których czerpało karate, to chyba prostszym wyjaśnieniem jest, że Okinawańczycy uczący się w prowincji Fujian, uczyli się też tych podstawowych form treningu. Wiadomo, że formy w karate pochodzą z takich systemów z [...]

http://www.olimp-labs.com/konkurs/ kurde pierwszy byłeś Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-07-26 15:12:58

było, ale niektórym nie chcę się szukać, a że nie miałem co robić to napisałem

rower to rower.dopasowujesz wysokości i pedałujesz

no dobre pytanie,widocznie koks jeszcze nie jest dla ciebie nie nie musisz sie odblokowywać przed kolejnym cyklem jeżeli nie jesteś teraz zablokowany

Ten dział jest niereformowalny.

Obciążenia 64kg, gryfy ważą 21kg

Puma czasu trzeba duzo niezaleznie od genetyki. Po latach cwiczen Twoje obwody beda znacznie wieksze, lecz nadal bedizeto za mało na "byka". Mówią "apetyt rosnie w miare jedzenia" i mają dużo racji. Im więcej ćwiczysz tym chcesz być większy, silniejszy i lepiej wyrzeźbiony. Zawsze cos będzie Ci niepasowało. Na poczatku patrzysz [...]

dolaczam sie do pytania, bo teraz bede do szkoly targal

powiem ci tak kolego. kolezka bral deka enan i wino zrobil sporo na tym jakosciowej masy pozniej wlasnie polecilem mu storma i po 6tyg mowi ze sila mu nigdy tak nieszla nawet na tym cyklu wiec cos to znaczy. obecnie lece shok plus storm i jest szal.