gif

Tak sie sklada ze lydki i przedramiona sa dosc wytrzymale i rzeczywisci wykonywanie ok. 25 powt. jest jak najbardziej poprawne. Co do ilosci serii na te konkretne partie to proponuje max. 6 na kazda!! pozdrawiam

eśli chcesz jednocześnie zarysować i podkreślić kształty sylwetki nie tracąc przy tym masy mięśniowej, to dobrym rozwiązaniem będzie: Trening gęstościowy - zalecana liczba treningów 3 - 5 tygodniu, każdą grupę mięśniową trenujemy 1 - 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie i intensywne. Przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60 - 90 sekund) z dużą [...]

domer to ładnie zrobił więc korzystaj http://www.sfd.pl/temat198648/ podaj rozmiar dłoni Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-07-18 20:26:12

Nie stac mnie na wyrzuanie żółtek, więc jem całe jaja a odpwoednia ilość tłuszczy zwierzecych wywalam z innych posiłków

yohimbina hcl i koffeina

thermal i dyma burn x-treme są spoko

przeciez ty nawet nie znasz srodkow ktore chcesz brac druga sprawa to masz niedowage i 35 w łapce weź sie za miche a nie za saa zacznij czytac i zostaw saa bo to nie dla ciebie Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-03 01:42:47

jordanwlkp zostaw...na głupote nikt lekarstwa nie wymyślił,chcesz to sobie bierz i nie zawracaj dupy,bo coraz wiecej takich kamikaze tutaj zaklada posty i wypisuja takie bzdury ze az strach susta i tescia do tego? a wiesz co to susta chociaz?Wez lepiej zacznij jesc,i nie bierz tutaj nikogo pod h*j ze sie poradzisz znajomych bo jesli prezentują [...]

nie wiem czy susta juz na 2 cykl sie nadaje...bo to silny srodek do susty dokupic mete i typowa masowka a do wina propa i luzik

Weź nitro mało ludzi go brało to przynajmniej sie dowiemy .

Opisy i prezentacje ćwiczeń znajdziesz na: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

po odstawieniu mono i cp przerwa okolo4-6 tyg.. czyli jak juz nie bierzesz kreatyny dwa tyg to za nastepne 2-4tyg mozesz startowac z nast cyklem

jeszcze zapomnialem dodac jednego waznego aspektu - psychika czesto partia, ktora cwiczymy i na niej sie glownie skupiamy odstaje od innych, ktore "olewamy"

to nie metanabol

To brzmi jak rozsądny powód

Ok to zrób prywatną aukcję i podeślij mi linka. Napisz mi na pw swój email, bo obecnie nie mam na koncie kasy więc zrobię przelew przez punkt i wyślę skana z potwierdzeniem, żebyś od razu mógł wysłać (w poniedziałek )

Nasz mr sfd Giszman.

Jak 4 sztuki to biorę.

to ja nawet dam 200zł za 4 sztuki