gif

tutaj w oparciu o ławkę http://www.youtube.com/watch?v=yN1DlyuRRPs Panowie nie bójcie sie dokładać kg do wiosła, 16 kg to się laski rozgrzewają Ja ważąc 89 kg wiosłowałem sztangielką 92 kg x 5

Ta walka to coś pięknego. Pamiętam, że jak pierwszy raz to zaobczyłem, to nie wierzyłem. Zachowanie Silvina- widać że nigdy wcześniej nie był na ringu. Jednak najlepsze jest to że powalił raz Bonina

ale jak zrobić tą nadwyżkę kaloryczną co jeść :P nie jestem bogaty na tyle by codziennie żreć kurczaki itd ma ktoś sprawdzoną dietę ?

co typ Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-08-20 15:23:10

16+20+11= 47 ej laski, nie zostawiajcie mnie przed 50tka samej na placu boju, co?

Dzięki Ja i tak narazie jestem słaby Myślałem też o ławce, ale zależy mi też na motylkach i na treningu mięśni nóg. Myślicie że na takie słabe ćwiczenia starczy atlas?? Pzdr

ale roznica w czym dokladnie? chodzi o ilosc wody czy ogolne stosowanie?

smialo mozesz zostac przy jablku, nie bedzie to mialo wiekszego znaczenia zwlaszcza przy tak dlugim cyklu jednak ja wole osobiscie monohydraty.

spoko, tylko cie informowalismy, ze bez niej tez sie da

Ja czuje że Wolf w tym roku bedzie w formie Ale z Dexterem i Vicem nie wiadomo jak to będzie

On powinien startować na masie

witam spamiarzy! Ale duje nad tym morzem. Ide sobie sztorm obejrzec

Maya, baw sie dobrze foty rób

rakhu no ale od jakiegos czasu moje plany wprowadzam w zycie Wiem ze ciezko uwierzyc ale jednak

a ja melduje ze juz jestem w Łebie, cała noc jechałam autobusem więc musiałam się trochę zdrzemnąć Teraz zakupy a potem na bank uzupelnie brakujace wypiski.

tak jak napisalem post wczesniej tego sie nie da oszukac i nikt tego nie oszuka nie chce juz pisac o sensownosci masy agresywnej bo dla mnie nie ma sensu ale tych co chca i tak takie argumenty nie przekonajaja bo za bardzo nie widza o czym mowa ale masz niski bf tym na wiecej mozesz sobie pozwolic tj. wiecej wegli wiecej ww prostych czestsze czity [...]

faktycznie wyglada jak biustonosz Zhasni zawsze ma mega filmiki

ha, ciekawe czy moje zgadywanki psychologiczne byly sluszne Ale ciesze sie ze w koncu trafiles do profesjonalisty i trzymam kciuki za efekty terapii

I co z tego ze ma brzuch lepszy ? Dexter jest za mały watpie zeby załapał sie w top6. Co do Phila to co roku jest to samo na masie go wszyscy skreslaja a jak sie zbliżaja zawody to wszyscy nagle zmieniaja zdanie Jeszcze z 2 tygodnie i beda posty że zmiażdzy Cutlera

Ja czasami jadam w barze chinskim. Skladowo i cenowo posilek ok. Higiena juz gorzej Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-20 14:58:36