gif

Ja miałem ten zwykły ale zaczął mi cieknąć więc musze kupić nowy . Po weekendzie złoże zamówienie.

To nie przez geny wygląda tak a nie inaczej na masie Wszyscy piszą jaki Phil ma słaby szkielet a ktoś napisał ze to najlepszy w tym sporcie Ale z resztą sie zgodze.Najważniejsze ,że Phil nie robi masy kosztem gorszej talii.Świetną ma talie.

Jak dziala ta meta teraz? Bo zaczynam wcinac pol na pol z Arikhinem, znaczy 100x5mg EAP (110 dokladnie jest jak liczylem, ktos pisal ze mial tyle samo) i 100x5mg Arikhinu. Jak braknie (zamierzam brac 30-40mg przez 5-6 tygodni) 200 "piatek" na cykl to dorzuce listek czy dwa Scantela czy Balkana.

No ja to bym uważał z tym zaciskaniem Louie Simmons stracił zęba Ale z drugiej strony to nic przy moim wyciąganiu języka podczas boju. Jeżeli kiedyś podadzą w wiadomościach o człowieku który stracił język podczas ćwiczeń to zapewne będzie to o mnie

Taa... Ze mnie sezonowiec jak z Colemana obibok Odblok był z głową osłonki tez. Pozatym ja kurfa wiecznie na masie jestem a na lato mam same spadki

Ja mam taki (tylko nie wiem czy ten za 13 czy 15 bo jak kupowalem to nie bylo do wyboru ) i powiem ze nie cieknie w ogole w przeciwienstwie do kazdego innego zwyklego (ktorym zawsze zdarza sie ze pocieknie), tylko taka wada ze jak nie patrzysz pod slonce to nie widac ile lejesz wody/mleka

http://www.youtube.com/watch?v=_Sun4YeslyM lubię ludzi, którzy nie zapomnieli skąd pochodzą

Dzień 6 Nogi 1.Wyprosty nóg siedząc 3 x 25/20/15 (powolne i dokładne powtórzenia z dokładnym spinaniem mięśni czworogłowych przy każdym powtórzeniu) 2.Przysiad ze sztangą z przodu 4 x 20/12/10/10 (nie blokuj nóg w kolanach) 3.Seria łączona: Wyciskanie nogami( każda noga z osobna,nie blokuj nóg w kolanach) 3 x 10/12 + Syzyfki 3 x [...]

dam 50zł

ciekawe jaka cena , kilka groszy sie zawsze znajdzie nie pale nie pije wiec zawsze cos w kieszeni jest

sredniawka

Przerzucił raczej za duże słowo, ale trenuje BTW jak macie kase to odkładajcie na przedtreningowy Carnogenic Treca bo niedługo oficjalnie wyjdzie, ponoć rewelacja.

A co do dziennika to kiedy zawitają jakieś fotki ?

Jak ktos sie natrudził robienia tab w blistry to raczej i w srodku bedzie to co ma byc. Dawniej wszystko co ruskie bylo mniam mniam EAP najlepsza metka 5mg jaka w zyciu jadlem. <marzy>

Poczatek treningu 9.15 53,4KGx5reps 62,6KGx5reps 78,6KGx5reps 94,6KGx3reps 123KGx5reps(ost 118KGx5reps) 98KGx8reps-max(ost 90,6KGx12reps) 2wyciskanie 3bojowe z zatrzymaniem 56,2KGx6reps 70,2KGx6reps 83,4KGx4reps 94,6KGx3reps 105,2KGx3reps(ost 100,8KGx6reps) 83,8KGx8reps-max(ost 81KGx9reps) 3podciaganie 11,1KGx5reps 15,2KGx5reps 19,1KGx3reps [...]

no i git dzieki ale miare stałej suplementacji nalezy bedzie dać

Rozumiem że brak wspomnienia o masowym pochłanianiu słodyczy została przez Autora utajona :D? Po tym dopiero wchodzi Ci ta forma ''w miare'' . Cieszmy się kochać słodycze .... Tak szybko zostają zjedzone . Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-08-23 19:56:13

O ja cię... Znowu ten temat odświeżony... Najpierw luknij sobie filmik... http://www.youtube.com/watch?v=JTUeytxd4HQ Potem część druga...na YT. Zadaj sobie pytanie dlaczego ?Dajmy na ,to Vitalija Klitschkę nikt nie atakuję ciosami na korpus ? Więc ja myślę tak... By zadać cios na korpus-generalnie trzeba obniżyć pozycję...A to woda na młyn pod [...]

Borysiuk się na bjj przerzucił?

ok posprzatam tutaj jak cos to zglaszac takie rzeczy do Banana lub w dziale modow natychmiast.