gif

nina, jak nikt nie krzyczy, że miska zła, to znaczy, że jest ok

Qrewsko zimno mi w czasie postu, mam lodowate ręce. za to jak cieplo po jedzeniu

No mi tego trochę brakuje. Okazuje się, że dlaobserwatora z zewnątrz ćwiczenie może wyglądać zupełnie inaczej niż Ci się wydaje gdy je robisz Pamiętam że też miałam podobne odczucia gdy pierwszy raz wchodziłam na siłkę. Wszyscy wydawali się tacy... groźni. Później okazywało się że strasznie z nich sympatyczne osoby i chętne do pomocy . [...]

ja bokiem schodziłam

Czujesz dziwny zapach z ust? Podobny do owoców? Możliwe, że w ketozę wpadasz i musisz dodać więcej ww. Biniu szybszy Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-08 13:29:13

A tego Fedora dalej mecza, niech juz sobie da spokoj i z tym skonczy. Dorobił sie w hvj siana, był zywa legenda a pewnie skonczy walczac z jakimis kelnerami za kupe siana. Jeszcze troche i na KSW go zobaczymy z Pudzilla. Nie wiem czy to on sam chce sie jeszcze nachapac kasa czy ten jego menadżment go tak rucha. Szkoda chopa

60,01

Wczoraj dzień odpoczynku, a dzisiaj ostatni trening obwodowy Od jutra zaczynam stacyjny.

nic Zmieniony przez - OBELX w dniu 2011-09-08 13:24:28

Kinga, nie wiem czym były podszyte, nie szukam drugiego dna w Twoich postach, żeby potem nie było że jestem złośliwy wobec Ciebie

Od jutra przychodzę w sweterku do pracy

ja chętnie dołączę. Sam już przegrałem sporo siana w pokera, ale to była wina botów. W jednym z portali (ten portal został dość niedawno zamknięty) udowodnili, że na stołach były boty co zagarniały duże pule - więc podejrzewam, że wszędzie tak jest. Tutaj pewnie będzie uczciwa rozgrywka :>

Mam tak samo, zwłaszcza teraz jak pogoda się zmieniła Tylko, że nie ma czym się martwić. Uczucie ciepła, zwłaszcza z rana = kortyzol. Granthar Przypomniało mi się jeszcze, że kortyzol można zwalczyć 6-8g witaminy C, Wodyn o tym pisał Do tego magnez i omega 3. Sam mam zamiar teraz walić magnez, wit C i omegę jak robiłem do tej pory. [...]

Nie ma co liczyć na top3 Roberta, ba wątpie nawet że będzie w top5 Sędziowie nie zmienią systemu oceniania a przy tej obstawie...

Nie widac dalszego postu wiec pisze drugi: Co do poreczy to wyciskanie sztangi- hantli na skosie dolnym, a czworoglowe ud to bd ciezko zastymulowac do wzrostu bez roznego rodzaju przysiadow. Mozesz probowac prostowania nog na maszynie siedzac, lezac http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image036.gif pozdrawiam.

Trening nr 14 - Pull A. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t703065-s70.html#post5 MC Sumo - rampa 3: Zamiennie, co 2 tygodnie z MC na prostych nogach. 3x 105 3x 135 3x 155 3x 175 3x 195 3x 215 (poprzednio 205x3) MDS ściąganie drążka szeroki nachwyt/nachwyt/podchwyt - 10/M/M: Pierwszy człon 10 powtórzeń, 2 pozostałe max, bez przerw. 10x 105 [...]

Nosz ****a! Po przeczytaniu trmatu odruchowo spojrzałem czy czasem nie ma prima aprilis-.- Ja tez Co tu duzo mowic, lipton. Ale MOZE jeszcze wyjsc dobra walka Choc prawie na 90% bd kurevvsko nudna!! Tak czy siak War Condit! A z ta gadka ze Diaz jest chory na głowe chyba przesadzacie, po prostu jest Amerykanskim wiejskim głupkiem, ma taki styl [...]

sebek00009 Pewnie że trenowałem, i dlatego ci polecam plan jest ok , i w normalnym świecie treningu siłowego jest bardzo popularny i stosowany jak u nas w kraju ten nieszczesny SPLIT propagowany w gazetach kolorowych. pamientaj ja wiem że to trudne ale skup sie na ODZYWIANIU I ODPOWIEDNIM WYPOCZYNKU trenuj ale swoje wysiłki kieruj w te czynniki

Musze przyznać że nie wiem

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-09-08 13:13:57