gif

Tez to juz kilka razy widzialem i duzo myslalem nad tym filmikiem. Fakt, ze normalna reakcja sa ciarki ktore od razu przechodza po plecach Mysle, iz owy osobnik juz nieraz w przeszlosci mial urazy w tym miejscu. Niemozliwe jest aby calkiem zdrowy zawodnik doznal takiej kontuzji w starciu z kims zblizonym poziomem. No bo nie watpie w to, ze moj [...]

"Nie możesz być silniejszy od przeznaczenia"- Eurypides

A za co dostaliśmy od ciebie SGi? "confusion will be my epitaph"

No tak ale glownie chodzilo mi o to zdanie ze wegle zlozone latwo zamieniaja sie w tluszcz. Wegle proste latwo zamieniaja sie w tluszcz a wegle zlozone o indeksie ponizej 30 wcale nie zamianiaja sie latwo . Wrecz przeciwnie. Fakt ze jesli za duzo przybywa tkanki tluszczowej to redukuje sie wegle (zakladam ze proste sie jje w minimalnych [...]

Nie żebym był natrętny, ale juz prawie godzine szukasz kalendarzyka Poza tym pytam poważnie BRUTUS

Wiem ze jakas maczka rekinia, czy cos takiego hehe. W kazdym badz razie ma to zwiazek z rekinem GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Mimo że nie masz wielkiej masy mięśniowej to na fotografii wyglądaszna kogoś silnej budowy ciała, tak trzymać! SGa nie dam bo juz dawałem i nie wskoczy... "confusion will be my epitaph"

Na wstepie to wszystkim dzieki za wyrozumialosc. Wiele przeczytałem o Terma Pro - i widze tylko 1 problem.Chodzi o problemy zdrowotne...a mianowicie mam problemy z nerkami. Troche boje sie jak moje nery na to zareaguje - poz tym wszystko inne ok.Serduch za to mam jak dzwon. A tak ogolnie po krotce o mnie. Mam 175 wzrostu i waze 78kg.wiec [...]

Hehe-wiedziałem,że to jest trening dla Ciebie Kilop Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Widziałem już parę razy ten film. Wart przypomnienia. Nawet sobie nie mogłem wyobrazić jaki to musiał być ból. Żal mi tego gościa bardzo. Jest to poniekąd przestroga dla tych, co chca się "szybko i skutecznie" utwardzać. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

Tompoz dobrze radzi, przy takich cwiczeniach spalisz tluszczyk i wyszczuplisz uda Przede wszyskim zastanow się, czy masz problem z wielkoscia miesnia czy jego otluszczeniem. Takie aeroby nie spowoduja "rosniecia" miesnia, a na pewno pozbedziesz sie tluszczyku. Gringo - jak to "ponoc"????? Nie sprawdzales???? W naturze [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=46752 Wiesz baltazar, nie chce mi się jeszcze raz tego samego pisać, dlatego przeczytaj proszę ten link u góry, który podałem. Tam napisałem dokładniej o utwardzaniu. Jeśli jednak masz jakieś wątpliwości, to pytaj. Chętnie odpowiem Pozdrawiam i życzę "miłego" utwardzania Doradca w działach: Mieszane [...]

to naturalne, budowa mezczyzny i budowa kobiety rozni sie, mezczyznie latwiej jest zrobic sznurek a kobiecie szpagat. Swoja droga, bardzo szybko doszedles do takiego wyniku, musisz miec predyspozycje W naturze człowieka leży rozsądne myślenie i nielogiczne działanie (Anatole France)

czyli według was ile posiłków dziennie ? co do antykatabolików to mam bcaa Nutrendu (5g po treningu), chce też dokupić jakieś białko np. ovopol lub glutamine (możecie polecić jaka była by dobra za przystępną cenę?). "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

niekturzy to skojarzenia maja niezle ...pozdrawiam...

w samuraju masz buty od 260zł w górę-powariowali chyba...

jakto ich wielkość? tzn jesc więcej czy mniej ??? ?-) Mam zamiar brać 6 dni w tygodniu, i 1 dzień przerwy, napoczątku 1 tab po śniadaniu, póżniej będe odpowiednio zwiększał (jeżeli będzie taka potrzeba)- dodam tyle że moim celem nie jest utrata wagi, tylko odtłuszczenie sie (najbardziej okolice brzuch, ud i zadka ) czy jak będe brał takim [...]

Wg mnie lepiej wpierw zrobić sobie cykl z TP (stosując przy tym jakieś antykataboliki np. BCAA), a dopiero potem nabierać czystej (nieotłuszczonej) masy. Bo niestety TP oprócz tłuszczu też spala mięsnie A skoro chcesz je budować to szkoda by było, gdyby praca poszła na marne. Grasik

To by było chyba tyle na temat skuteczności. I chciałbym zobaczyć kogoś z grapplingu jak wychwytuje miecz w trakcie cięcia IRAS

Za to jeśli robisz półprzysiady do 90' jedynie wzmocnisz mięśnie. Sorry, że źle się wysłowiłem, ale chodziło mi o półprzysiady Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama