gif

Mała zagadka: Idą trzy żółwiki przez pustynie, jeden za drugim, nagle się pierwszy odzywa: - przede mną pustynia, za mną żółw na to drugi: - przede mną żółw i za mną żółw po chwili trzeci: - przede mną pustynia i za mną pustynia Dlaczego tak powiedział? Bo to był żółwik kłamczuszek Zmieniony przez - sls w dniu 2011-04-23 17:06:52

lipiec 2009 smacznego Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2011-04-25 21:22:00

Oliver 255 nie mogę odp na twoje pytanie, ponieważ nie wiem czy chodzi Ci o dietę na masę, czy okres redukcji. To może wiele zmienić macieeek dziękuje ! choć aktualnie jestem bardzo zalany i formy całkowity brak :P jeżeli chodzi o twoje pytanie, to jeżeli masz dobrą dietę, wystarczy ze dodasz witaminy, carbo i ewentualnie aminokwasy bcaa do [...]

HMM JA JESTEM POCZATKUJACY I BARDZO MISIE PODOBA POMYSL NORTONA O ROZPISANIU DIET TYLKO MAM JESZCZE DWA PYTANIA 1. CZY MALE ZAPASY TLUSZCZU SĄ URUCHAMIANE ZAMIAST TEGO ENERGETYCZNEGO BIALKA GDY SKONCZA SIE WEGLOWODANY? 2 CO TO ZNACZY SAG(CIEMNY JESTEM)? MANIJAQ

Mam nadzieje że ta dieta mi pomoże Greetings & SG for you <<>>

dzięki soga dostaniesz. kurcze jakoś nie moge się zabrać do prawdziwej diety na mase. Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

cze! Mam kilka pytan. Czy przy tej dietce (oczywiscie przy prawidlowym przyjmowaniu posilkow) wzrosnie moja masa miesniowa, czy tez tluszczowa? Od wakacji jechalem na diecie "0" ,czyli prawie nic nie jadlem i zjechalem z 90 na 78-79 kg, przy wzroscie ok. 180 cm. Od jakiegos czasu jade na duzej ilosci bialek i wegli (sam nie wiem po co), [...]

Strzałka Norton!! Spoko artykuł. SOG oczywiście. Mam pytanko odnośnie diety. Mam 173cm wzrostu i 72kg wagi. Mam trochę tłuszczyku (w okolicy bioder najwięcej). Wcześniej trochę ćwiczyłem na siłowni. Jeszcze jestem na diecie odchudzającej Zone 40-30-30 przy współczynniku aktywności 12. Chciałbym trochę zmasować się ale tak aby nie przybyło mi [...]

Jo jo, tvaroh si davam hlavne k snidani s vlockama,mlikem a bananem. Je to po ranu dobrej start - dostatek energie i bilkovin abych vydrzel do svaciny:) GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

SG FOR YOU !! ale swoja droga to baaaardzo ciezko trzymac sie diety ~spójrz inaczej~

miniek dibencozide sobie odpusc, to jest nie warte wydatku. Lepiej sobie kup bialeczko. Poczytak sobie w suplemnetacji o tym do szybko sie dowiesz co to dibencozide kambak mleko w proszku sobie podaruj, masy tym nie zorbisz conajwyzej mase opony brzusznej. Mleko w proszku zawiera laktoze. Lepiej pomysl o odzywce bialkowej z prawdziwego zdazenia. [...]

sqd: chyba troche przesadzasz z tymi kanapkami Zamiast w 4 posilku jesc kanapki wez sobie lepiej zjedz jeszcze raz cos takiego jak 3 posilek a zamiast w 5 siedmiu kanapek to jaja sobie usmaz bo wydaje mi sie ze masz za mało białka w diecie

Mam pytanie( nie czytalem wszystkich wypowiedzi bo troche duzo ich ) w jakich produktach mamy najwiecej weglowodanow, a w jakich najwiecej bialek i moze jakis expert napisalby nam swoj przykladowy dzien/ tydzien( byloby spoko ale to juz troche duzo roboty) zywieniowy, bo dla kompletnych laikow w sferze diety( np. mnie) to co chlopaki piszecie jest [...]

no cyz mam podobny problem SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

Nortonie, jak będziesz miał czas to odpowiedz mi, ok? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=26&topic_id=39176 Trzeci wpis od dołu. Z góry dzięki Pozdrawiam. Siła to nie wszystko... Zapraszam na moją stronę: http://republika.pl/fallout_rpg/ Kliknijcie mi w baner, pliiiis :]

wiras ... jakos nie wierzę, że przy takiej diecie nie masz rezultatów ( zresztą nie wiem jaki czas już ją stosujesz, i jak cię na nią stać , toż to kosztowna dietka ) Przy takiej ilości węglwodanów i białka, organizm powinien rosnąć, aż miło ( i oczywiscie przy dobrym treningu, inaczej tłuszcz się z tego zrobi, a nie mięśnie )

Owszem, tyle, ze dokladnie wyszlo ok 4200, wiec wyciagnalem mniej wiecej srednio. Rozbilem jakos tak - 1.25 heavy (trening) 0.75 moderate (powrot do domu ew. rowerek z laska), resting - 9h, very light i light reszta po polowie (8h bodajze). Sporo tego wyszlo, mowisz? Wiesz, ja zaczynalem z 64 kilo, wiec troche miesa juz nosze Powinno byc tak w [...]

artlite Ciekawe jak ty żeś po przecinku powpisywał godziny ja nie moge a tak wydaje mi sie ok. Jedz i Rośnij

juz zmienil Zapodaj znow kilka dowcipow fajnych bo mi sie nudzi

To ja tez wrzuce jeden żarcik tu gdziez dowcip Idzie ślepy koło sklepu rybnego,podnosi ręke i mówi : Cześć dziewczyny