gif

wątpie w twe wymiary no powiedzmy inaczej moze są prawdziwe ale to jest pewnie jedna wielka kupa obrzydliwego tłuszczu a wiec stul pysk LINKU .... tak się mówi u nas w poznaniu leszczu zafajdany Clansy

hmm ja powiem tyle. Najlepszy to jest trening jakis sztuk walki. Wycisk przez 90 min. Nie nudzi sie tak jak bieganie, czy rowerek ( taki domowy), a do tego mozna nabyc "urzyteczne" umiejętności ( a czasem kontuzje ). JAk sie uprawia karate to mozna jesc ile sie chce i nic nie przybywa kilogramow. A czasami nawet to i niedowaga moze [...]

zboki ajak Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

to chyba nie wypali bo ten facet cwiczy tylko wtedy jak mu sie sale uda wypozyczyc(czyli rzadko)a w ogole u niego cwicza tez łysi ktorzy chca mi w***ac wiec raczej nie da rady cwiczyc tego shoota no i zabierzemy sie za bjj ale dopiero za 2 lata

macie Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

weź sobie jeszcze pod uwage twój wzrost baranie ta twoja rączka 45.. przy twoim wzroscie wygląda zapewne marnie wiec koniec tematu Clansy

mało widać... Placek wysil sie MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Zawsze do usług Ron A mam jeszcze pytanie w sprawie tych kostek. Jak myslisz, czy przy moim wieku i stażu(16 lat, 2 lata Kyokushin) też mogę utwardzać te ostatnie kości, czy na razie sobie odpuścić. Pytam się ponieważ nie wiem, czy nie wyrobi to złych nawyków i czy jest to wskazane w moim przypadku akurat teraz. Co o tym myslisz? Doradca w [...]

Jak by Ci to na chlopski rozum wytłumaczyć , heh może na babski-no więc wygląda to jak taka patelnia, która leży na ziemi i mozesz nia kręcic jak w "kole fortuny" za czasów Pijanowskiego i Madzi.Zeby poćwiczyć tym brzuch trzeba jeszcze na to stanąć, chwycić się czegokolwiek(zwykle są do tego przeznaczone specjalne rączki)aby po [...]

No i jak Kaspaw jakieś wieści z Ovpolu ??

Chyba Clen byłby na zbicie wagi - ale NIE POLECAM! A co do efektów TP - Logan ma rację, że przy większej wadze z ECA jest łatwiej. Proponuję Tobie, byś zrobiła sobie pomiar na zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie. Może to akurat jest u Ciebie w normie (dlatego nie możesz zrzucić tych 3-5kg). A z drugiej strony - może jesteś za niska do swojej [...]

Placek nie daj sie prosic , i jeszcze Lara niech pare swoich dorzuci ***** Wspinaj sie , a zajdziesz wysoko *****

SOG ( wlasciwie ta nazwa jakas taka glupawa jest ) za artykuł, poniżej przedstawiam mój własny trening mięśni pleców, może kogoś zainteresuje : 1)Martwe ciągi 4x12,10,6,4 ze wzrastającym stopniowo obciążeniem 2)Podciągania na drążku w średnim uchwycie (nachwyt) z dodatkowym obciążeniem 4x8,8,6,6 3)Wiosłowania w opadzie tułowia; uchwyt szeroki, [...]

Nie masz racji Red - Biggerowi wzrosła euforia w stosunku np. do ALC i innych produktów Olimpu - jest na to świetnym przykładem lucek

No nie wiem... sponsor mi nawial Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

jednej osobie tylko raz w życiu ale czasem i tak wskakują

Kruszek jak zwykle dobry duszek Ale popieram , to nie link na takie teksty ! Size w dobrej wierze dal nam pare fotek a wy sie tu błotem obrzucacie , walcie do szatni jak macie z soba jakies problemy , a widze niewątpliwie ze macie . ***** Wspinaj sie , a zajdziesz wysoko *****

No wiesz, byłoby super, ale ... normalna praca .... 3-4 treningi siłowe w tygodniu ... obowiązki ... Zresztą, zależy co jest priorytetem - konia z rzędem temu kto przy treningach takich o jakich piszesz nabierze przyzwoitej masy. Pozdrawiam, Tyka

Hehehe, maly sabotaz ??? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Fakt Dr.. jak przestałeś brać i nadal rośniesz to raczej nie była kreatyna - może potajemnie zostałeś wykorzystany do testowania nowego suplementu lucek