gif

Michail: dostałem poczte ,dzieki i czekam na ciąg dalszy Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Spoko-Brutus-Ty masz newsy Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

to fakt nogi masz masakryczne --== MaNiAc GyM ==--

giiNgeRrKa - potrzebny jest odpoczynek! Wg mnie masz po prostu objawy albo dobrego treningu (zakwasy) albo przetrenowania! Pamiętaj, że mięsnie też muszą sobie odpocząć. A jeśli to zakwasy - polecam 1 g wit.C (zamiast pifka). Na mnie działa rewelacyjnie. POZDROOFKA! A może dopada Cię grypa? Grasik

yyy , newsy? Chcesz powiedzieć ze coś do mnie wysłałeś? Nic nie widze tylko nie na skrzynke sfd bo mi coś tam nie działa BRUTUS Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-09-24 15:22:17

Słyszałam, że na zakwasy dobre jest aspiryna dwie tabletki i gorąca kąpiel Adrianna

Mam 180cm i ważę 96kg - CO RADZICIE DO WSTRZYKNIĘCIA...? Może ktoś znajdzie chwilę i rozpisze mi coś... Nie wystarczy mieć na kogo, trzeba także umieć liczyć...

Nie-napisałem,że jeśli ędziesz przy takim układzie grup wykonywał 2x trening na każdą grupę w tygodniu-to wyjdzie na to, że na każdym treningu angażujesz trice-to lipa jeśłi pamietać o Twoihc kłopotach z łokciami-zresztą i bez tego to lipa Teraz clear?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

ja wlasnie zaczolem i poinformuje za 4-5 tyg o efektach.. ax

Dodam jeszcze że jestem po cyklu kreatyny z glutaminą ( bardzo pomogły ) oraz że suplementowałem się dużą ilością róznego białka i gainerów. Szczerze mówiąc zastanawiam się na metą 1-2-2-1, albo... właśnie, zależy co mi poradzicie... g. Nie wystarczy mieć na kogo, trzeba także umieć liczyć...

Zgadzam sie, organizm rozwija sie tylko do pewnego stopnia - potem trzeba mu pomoc - ale zanim siegnie sie po doping nalezy wykorzystac na maxa wszelkie inne mozliwosci - trening, dieta, suplementacja, odnowa biologiczna. Biorac pod uwage to co napisales wczesniej - uwazam, ze nie wykorzystales tych mozliwosci nawet w polowie. Ktos kto sprawdzil [...]

No to masz sie trzymac i dawac czadu. Fajnie ze ci pasza treningi. Powodzenia i nie daj sie mistrzu ;-P ,,Istotą sztuki jest dusza, wyrażająca się w stylu'' http://www.doogiew.prv.pl <<--trochę więcej o mnie

No..no -= The difference between winning and losing is...VICTORY =-

a skoro to moje wymiary a nie forma wypowiedzi i jej tresc maja uwiarygodnic moje slowa - prosze bardzo... zaktualizowalem profil - ale tylko na dzis - jutro znow wroci do poprzedniej formy... juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

przy robieniu pompek kiedy wchodzi na klatke a kiedy na plecy? GENERALNIE POMPKI SA CWICZENIEM NASTAWIONYM NA TRENING KLATKI ORAZ TRICEPSOW W MNIEJSZYM STOPNIU BARKI, ALE JEDNOCZESNIE DUZO OSOB OBSERWUJE ZAANGAZAOWANIE MIENSI PLECOW, JEST TO JEDNAK EFEKT UBOCZNY I jak jest lepiej, gdy sie unosze to powinienm do prostych rąk czy do lekko zgiętych [...]

pamietacie wlochacza i martina z tamtego postu do ktorego link wkleilem? spojrzyjcie teraz tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43097 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43097 wspaniala metemorfoza prawda? ale Gochan, Ed, 666 i Spice nie sa w stanie zaiterweniowac wszedzie gdzie pojawi sie nierzetelna informacja, sprostowac ja i pouczyc [...]

No ładnie... ale nasuneło mi się parę pytań... Rozumię że 100mg to jedna ampułka, czyli jeśli 200mg na tydzień - to np: pn. i Czw. Jak brać Clomid...? Czy trening 4razy w tygodniu będzie wystarczający ( ale b.intensywny )...? Czy przy takich ilościach Deci bardzo "zaokrągli mi się twarz...? Czy Deca także utwardza mięśnie...? Nawet po cyklu [...]

Pyton RULEZ ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME

No,no,no Rutkowski może czuć się zagrozony SG 4You Ciężka praca nad mięśniami to droga do sukcesu.

Podobno, ale może twoje zdjęcie przyczyni się do jego ujęcia . "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"