Wiadome, ze czasem trening trzeba przelozyc, bo w pracy trzeba bylo zostac dluzej, bo partnerka sie rozchorowala, bo to bo tamto... Samo zycie ;-) Moja w zimę choruje co dwa miesiące. To mam robić wtedy tydzień regeneracyjny ? %-)
Wiadome, ze czasem trening trzeba przelozyc, bo w pracy trzeba bylo zostac dluzej, bo partnerka sie rozchorowala, bo to bo tamto... Samo zycie ;-) Moja w zimę choruje co dwa miesiące. To mam robić wtedy tydzień regeneracyjny ? %-) Ciesz sie, ze nie choruje co tydzien, bym Ci kazal co tydzien robic tydzien regeneracyjny %-)\-) Ale wiadomix, zalezy [...]
To naturalne, że nie będziesz miał poukładanych treningów na tip-top przez wieczność. Przekładanie treningów to normalne, chodzi o to, żebyś robił tą mądrze. Mały offtop. Wiadome, ze czasem trening trzeba przelozyc, bo w pracy trzeba bylo zostac dluzej, bo partnerka sie rozchorowala, bo to bo tamto... Samo zycie ;-) Na godzinkę zawsze można [...]
Georgu, prosze Cie! Tak jak ktos wyŻej powiedzial. Zrob cykl na sile pÓzniej regeneracja i ostro masuj] Jak jesteś modem to dawaj dobry przykład innym Zmieniony przez - marksista w dniu 2007-07-17 15:42:51
Spokojnie , jeszce zapewne będziesz miał dość codziennego golenia E tam, zapuszczasz brodę i raz w miesiącu wystarczy coś ogarnąć z lekka i po problemie %-) Haha dokładnie, u mnie juz 3 tydzien bez golenia leci %-)
całe ciało!!! to jest klucz do sukcesu ACT by georgu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html
Panie ja nie przestaje %-) Co do metod to już jest płatna porada Pewnie z prezentacją i praktyczną nauką na samym instruktorze %-)+ ciekawe jaki system leci - Push Pull legs czy UP DOWN %-)
georgu już ci udzielił odp.Lepiej ta kase zainwestuj w diete. Kup sobie witaminy omege-3 ewentualnie ZMA.Takie moje zdanie też sadziłem ze wow kreatyny siła ale wez poczytaj o kulturystyce to trzezwiej na to bedziesz patrzeć. poZdrawiam
Ok przy... mi z bicepsa :-P Tak ten plan treningowy to możesz wyrzucić do śmieci. .. co to za trening na którym robisz... triceps %-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-11-12 18:20:52
Twaróg ;-) Niestety wykluczając odżywki, jaja i nabiał zostaje mięso i ryby... Na słodko? Hmm... może jak znajdziesz dobry przepis %-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-11-07 19:04:24
22kg masy ?? ale jakiej? mięsniowej czy tłuszczowej? Masa to masa, na chuy drążyć %-)No bo 22kg na cykl to tak troche sporo :D no chyba że cykl trwal z 2 lata ::) z czystej ciekawości pytam bo mnie to zaciekawiło :)
MIYOKO drugi raz ta sama prosba o edycje. Masz szczescie ze georgu jest lagodny i juz nie zrobil porzadku z tymi wlasnymi postami jeden pod drugim. Ale na przyszlosc pamietaj bo sie syf robi i temat ktory mozna zamknac w 5postach wynosi 15 odpowiedzi z czego 8 jednego autora jedna pod druga. pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystko w normie ;-) Tak jak napisał kolega wyżej ;-) Wyznacznikiem są osiągane efekty, a nie obolałość :-)) Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-08-22 20:57:11
Aqua di gio też takie tanie nie są %-)kurcze no teraz widze ze jakies dziwne ceny , no ja kupowałem zawsze na promocji jak sie pojawiały to płaciłem w sklepie po 160-190 za flakon