gdzie

[...] nogach ale tylko takie ktore przypominaja psa wojownika a nie jakigos chuderlaczka-bo w koncu to forum o masywnym wygladzie i przynajmiej miesnianym, tak to by ktos moj mi powiedziec zebym sobie zamieszczal zdjecie tam gdzie kynolodzy sie spotykaja a nie na kulturystyce. MAM NADZIEJE ZE NIKT TEGO NIE WYKASUJE A ZDJEC BEDZIE PRZYBYWAC. POZDRAWIAM

[...] osoby zaczynające przygodę z MT, bez względu na to czy wcześniej coś ćwiczyły czy nie, mają problem z wkładaniem/wkręcaniem biodra (moje spostrzeżenia z treningów). Ostatnio gdzieś czytałem albo oglądałem fajny filmik szkoleniowy (bo niestety nie pamiętam) gdzie opisano/pokazano tam bardzo przydatne ćwiczenie. Mianowicie, stajemy naprzeciwko [...]

WItam mianowicie mam taki dziwny problem. Lewą strone twarzy mam jakby troche wiekszą ( spuchnietą) jest to w miejscu tam gdzie zuchwa. jest to wyczuwalne goła reką ze jedna strona jakby ten miesien zuchwy jest wiekszy od drugiej strony. Golym okiem kto nie wie tego nie zauwazy. ale mnie to denerwuje . Poniewazz jeden bok jest jakby bardziej [...]

Witam mam pytanie jak zostać sedzią piłkarskim ile trzeba miec lat i gdzie sie trzeba zgłosić? pozdro i z góry dzięki za odp

[...] dużo i diete zaczynam z ok 2300 kcal. Kilka pytań ; Jak jest z tymi warzywami w okolicach treningowych, z tego co czytałem to raczej unikać ale przy mojej diecie to niemam gdzie wepchnąć tych warzyw, rano jest już full , zostaje drugi posiłek lub kolacja. Czy sauna parowa jest zdrowa? jeśli tak to w jakich ilosciach. Czy codzienne jedzenie [...]

[...] zaistniała w Europie w 1995 roku. Tę technikę żonglerki wymyślono w USA rozwijają zwykłe kopanie woreczka w pasjonującą dziedzinę sportu ulicznego, który jest przystępny dla każdej osoby. Footbag rozwija zręczność i koordynację wzrokowo-ruchową, tworzy pozytywną współpracę uczestników w czasie gry, gdzie zwycięstwem jest wygrana z grawitacją.

[...] rozmowa na poziomie, to nie jest jooż rozmowa NA TEMAT... a totalna prywata co poniektoorych; dział soople to nie pole do toczenia prywatnych wojenek ani poobliczna pralnia, gdzie po wrzooceniu pięciozłotowej monety można pozbywać się całego syfu; jeśli ktoś ma jakiekolwiek zatargi ze sobą - proszę bardzo - wyjaśniajcie je sobie, ale NIE TOOTAJ! [...]

[...] wtedy 20 winstroli i 10 strzalow deki),w sumie zostalo mi 2 zastrzyki winstrolu,bo nagle wyjechalem n do pracy,emigracja...). Rok nie cwiczylem,po prostu zero cwiczen,tam gdzie mieszaklem nie bylo silowni.teraz po przeprowadzce jest,po prostu za***isty gym,az morda mi sie cieszy(wczesniej cwiczylem na wlasnej silowni w piwnicy).Po roku sila [...]

Chodzi o to, że moja klatka wygląda conajmniej "dziwnie" Po bokach jest fajna wypukła, a po środku prawie wcale. Napewno nie jest to wada spowodowana budową kości, bo tam gdzie "prawie wcale" po napięciu też są mięśnie, tylko jest ich mniej. Za malolata namiętnie robilem pompki, te najzwyklejsze W wieku około 14 lat robiłem w sumie około 500 [...]

[...] ramion ze sztangą prostą biceps 3x 8,8,6 8. Wyciskanie francuskie triceps 2x 8,6 9. Martwy ciąg 3x 8,8,6 10. Wspięcia na palce na maszynie 3x 12,12,12 (Jedyne ćwiczenie gdzie robię inną ilość powtórzeń aż 12) Dodam tylko że przerwy między seriami od 1,5 minuty do 2,5 (2,5min. w przypadku martwego i przysiadów) Teraz chciałbym dodać żebym [...]

[...] bardzo aktywnych fizycznie. Zawarte w niej składniki w sposób całkowicie naturalny wspomagają mechanizmy komórkowych przemian wewnętrznych, które odpowiadają za transport trójglicerydów (substancji tłuszczowych) do tkanki mięśniowej, gdzie mogą zamienić się w energię. Opakowanie: 70 kapsułek Stosowanie: 1 kapsułka 30min przed głównymi posiłkami

[...] nadgarstków podchwytem siedząc 12/10/8 - uginanie nadgarstków nachwytem siedząc 12/10/8 - wciąganie linki Mam jeszcze jedno pytanie... Możecie mi polecić jakiś temat gdzie moge ułożyć sobie diete Z góry dzięki ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane [...]

[...] wziąć udział w mistrzostwach świata Sambo w Czechach. Byłem w stanie wygrać rosyjskie eliminacje używając tylko mojej prawej ręki. Po tym mam zamiar udać się na południe Rosji, gdzie zawsze odbywam treningi, aby przygotowywać się do walki na gali sylwestrowej. Mam nadzieję, że obaj z Alexandrem będzie w stanie walczyć na gali New Year's Eve".

Czesc wszystkim, wrzuce pare fotek moich i moich ziomow gdzie tez sa z sfd, "wielkiego kata" i "zwyrola". Pierwsze fotki jak bylem w formie a teraz jak baunsuje wogole prawie nie czwicze do tego wieczne imprezy:) Ale zaczne kuracyjke lajtowa w sierpniu to bedzie moja druga w zyciu na 5 tyg. Chce zobaczyc jak na krotki kuracjach sa efekty i krotkie [...]

[...] na ph poszło by mi koło 800 zł). Postanowiłem więc wybrać saa. Tyle, że mam problem. Wbijania soku sie nie obawiam, jednak mieszkam z panną i nie mam najnormalniej w świecie gdzie tego robić. Poza tym na 1 cykl wlałbym doustne saa np metka. Trochę czytałem o saa, jednak nigdy się w to nie bawiłem. Proszę więc o rozpisanie cyklu na metkę (jeśli to [...]

[...] iść ulicą to na początku niby wszystko wygląda normalnie ale po chwili po prostu tracę kontrolę nad własnymi stopami, tzn. czuję coś takiego jakby to one same decydowały gdzie ustaną i w jakiej pozycji (wiem, że to dziwnie brzmi), nie wiem dlaczego stawiam małe kroczki (maczki doslownie). Bardzo mnie to dołuje i z tego powodu żadko wychodzę z [...]

[...] sa jednymi z lepszych na swoich pozycjach na swiecie. Swiadczy to o tym, ze poziom wloskiej Serie A jest naprawde wysoki. Miejsce spadkowiczow zajely druzyny CMC Ravenna, Pallavolo Padova. Jest wiele druzyn aspirujacych do walki o Scudetto. Wloska liga jest wyrownana o czym przekonamy sie nizej, gdzie przedstawie sklady personalne druzyn. zdr.

Witam, dawno tu nie bylem, a sporo sie zmienilo, na dobre oczywiscie :) Pewna pani mowi, ze jest gruba, tylko ze nie wiem gdzie..., ale chce sie odchudzic. Nie jest osoba aktywna (tzn. czasem biega + WF w szkole + mala ale meczaca pomoc fizyczna), wiec zakupilem jej L-karnityne Thermo-X Sciteca. Oprocz L-karnityny kupila sobie chrom w caps na [...]

Witam. Jestem nowa na forum. Może powiem kilka słów o mnie. Mam 24 lata, 25 w sierpniu. Trenować zaczęłam początkiem 2016 roku i trenowałam trochę ponad pół roku. Ogolnie efekty było już widać po kilku miesiącach. Zanim zaczęłam trenować ważyłam 47kg (wzrost 159), tak więc nigdy nie byłam gruba ani nie- niezadowolona z sylwetki, chciałam ją [...]

[...] w podciąganiu nachwytem dam radę zrobić 1 powtórzenie + drugie niepełne... Poradzicie coś w kwestii planu? Pewnie jest pole do poprawy :) Dodatkowo - chciałbym wpleść gdzieś elementy kalisteniki, tylko nie wiem gdzie najlepiej? czy robić kalistenikę zamiast normalnego treningu czy może zacząć na początek w dni wolne? Np: Pon - FBW Wt - [...]