gdzie

[...] siłowe/ćwiczących na siłowni ze względu na to że pomaga utrzymać metaboliczną aktywność organizmu przez uczestniczenie w transporcie tłuszczu do mitochondrii w komórkach, gdzie tłuszcze są utleniane, aby wyprodukować energię ATP. Dlatego też ALC znalazło swoje miejsce w cyklach kreatynowych - w połączeniu z kreatyną daje lepsze efekty, poprzez [...]

Ogólnie to jeszcze jeden ważny czynnik wchodzi w grę jeżeli chodzi o suplementację witaminą D-3 Jeśli mieszkasz w klimacie gdzie jest dużo słońca i prowadzisz tryb życia gdzie przebywasz na zewnątrz z często odsłoniętymi dość obszernie częściami ciała (czyli krótka koszulka i spodenki w lecie) suplementacją witaminą d-3 nie ma większego sensu. [...]

[...] jeśli zostałbym wybrany to byłby to dla mnie naprawdę zaszczyt i z chęcią bym się podjął tego zadania. Już od dłuższego czasu chodzi mi po głowie założenie swojego tematu, gdzie mógłbym opisywać swoją historię z siłownią, dzielić się pomysłami i przyjmować krytykę. Niestety jakoś mi to nie wyszło :-) Chyba po prostu z lenistwa. Taki test byłby [...]

[...] planuje budowanie masy , wiec idealnie zgrywam się z testem. Przeprowadziłem już test niesponsorowany jak i raz udało mi sie wziąśc udział w tescie sponsorowanym , gdzie w pełni wywiązałem się z umowy . Dziennik treningowy jest dla mnie motywacją do ćwiczen , i co tu dużo gadac jeśli zostane wybrany to zrobie najlepszą forme ! Jestem [...]

[...] biorę udział w teście redukcyjnym HiTec'a http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_HI_TEC__REDUKCJA-t950288.html#post2 Brałem też udział w konkursach: Konkurs Krata na Lato - gdzie zająłem 2 miejsce Konkurs :wyciskanie leżąć-wytrzymałość siłowa Konkurs Biceps & Triceps Fota z dziś rana SFD/Images/2015/8/2/a7bab9b8f7ed4ff6a5a7bd8d502746ee.jpg [...]

[...] ciekawy i myśle że dodając wpiski z treningów wiele osób mogło by się przyglądnąć jak ten trening wygląda. Jestem mocno z motywowany i gwarantuje że w przypadku wybrania mnie test by był prowadzony rzetelnie i z pełnym moim zaangażowaniem! Na forum brałem udział w konkursie "zrób forme z sfd vol.2" gdzie udało mi się uzyskać drugie miejsce!"

Taki material nic nie kosztuje. Wystarczy wyjsc z domu o 23, isc w jakies miejsce gdzie klada elewacje i po prostu zerwac sobie troche. Ja z chlopakami troche przesadzilem bo moglibysmy usyc sobie z tego koszulki i spodnie. Innymi slowy nie wiem gdzie mozna to kupic (moze jakis sklep budowlany).

Chcialabym uczyc sie tanca break dance ale nie wiem za bardzo gdzie Jesli gdzies to w Wawie i okolicach... Czy moze ktos mi pomoc i powiedziec gdzie moge trenowac???? Bo nigdzie nie moge znalesc Mieszkam pod Wawa jakby co

I jeszcze dodam, że ostatnie 2 treningi nóg i barków robiłem w domu, gdzie właśnie rozgrzewką były przysiady, skłony i ogólny rozruch. Niestety nawet kropla potu się nie pojawiła. 1 trening - wszystko OK. Nast tydzień - drugi trening - coś w kolanie czuć, ale spoko. Dzisiaj rano byłem na siłowni, znowu nogi i barki. Pobiegałem, przysiady zrobiłem, [...]

Wysłano 29 marca 2013 09:13 Jutro wroce do siebie na wies, zgram zdjecia i wrzuce, slowo. ;-) Dodam tez jakies ciekawsze z 2011, kiedy to bylem tu typowo turystycznie, bo teraz tylko albo siedze w hotelu albo w pociagu. Gdzie są zdjęcia? Spamujesz Rafałowi w dzienniku zamiast zająć się robotą :-PP :-D

[...] dół i sylwetka a'la "obóz koncentracyjny". Jeżeli na końcu bedziesz oceniał wg postepów a nie wg aktualnego wyglądu-bedzie to wbrew idei konkursu. Jest specjalnie masa innych ocenianych parametrów stawiająca nacisk właśnie na pozytywne zmiany,które równoważą bardzo dobą sylwetkę,gdzie postępy z oczywistych względów są o wiele mniej spektakularne.

Mialem kiedys przyjemnosc mieszkac przez 3 tygodnie na Okinawie - najlepsza podroz mojego zycia. Strasznie Ci zazdroszcze mozliwosci mieszkania w tym pieknym kraju, gdzie tradycja przeplata sie z ultramodernizmem co krok.

Tam gdzie ćwiczę są bieznie z różnymi programami. Dzisiaj podpytam jak z interwalami (obok Radom, manual, cardio i pare innych, jest tez Interval do wybrania)

[...] ze to nie to samo co czitowanie. (W moim wykonaniu wyszla hybryda - wszystko policzylem, ale skladniki...) Cheat meal - zjadasz bilans dzienny i do tego jeden posilek gdzie nie liczysz kompletnie niczego Cheat day - opyerdalalsz jak poroniony caly dzien, totalna wyebka na diete, nic nie liczysz itd. Refeed (ladowanie) - bialko normalnie, [...]

[...] obciażenie startami i przygotowaniami-czyli bardzo ścisłą dieta i treningiem-zaliczył Mp na II miejscu oraz w ten weekend brał udział w mistrzostwach Europy w Santa Susanna,gdzie pojechał ,jako drużyna B,czyli na własny koszt.Zajał 6 miejsce-wg mnie bardzo dobry rezultat w tej nowej kategorii. [...]

a ja wczoraj korzystając z wyjazdu do Rzeszowa kupiłem nowe majty (niestety różowych nie było), będą dobre do fot bo te co ostatnio miałem strasznie maławe i krew nie dochodzi tam gdzie trzeba}:-(

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d68398a3876442d8b374e4f72327b19.JPG ile schodow :O z 2 h bym wchodzil %) a zastanawalem sie gdzie "skosnooki polak" Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-06-08 08:13:56

Generalnie każdy kto wykonuje swoją pracę w zawodzie gdzie indziej niż w naszym pięknym mlekiem i miodem płynącym kraju ma szczęście, bo w 99% przypadków zarabia o wiele więcej i pracuje w dużo normalniejszych realiach.

[...] zupełne w niespodziewanym kierunku. Co prawda wszystko w naszym kraju - ale miłe wspomnienia mam za każdym razem jak wspominam stare śmieci, czyli którekolwiek z tych miejsc gdzie mieszkałem kiedyś. Także tęskni się za miejscami leżącymi relatywnie blisko - a co mówić już o takich leżących na innym kontynencie i trudnych do odwiedzenia kiedy się [...]

[...] przystrzyzone, pomalowane, ulozone itd. No inna mentalnosc, ale tez bardzo bogaty kraj, stac ich na estetyke. nie byłem w Japoni ale pracowałem w fabryce Bridgestone gdzie mozan było doświadczyć tego wszystkiego i jak Japonczycy sa mili i ufaja ludziom i wogole, oczywiście dopóki byli tam Japończycy , bo jak po 3 latach wyjechali to [...]