gdzie

Klikasz tam gdzie jest podana waga i zmieniasz na ile chcesz :)

w biedzie sa po 2.60 chyba 250 g jak sie nie myle ale ile mozna wpierd ten twarog. mi na diecie miesiecznie 250 jajek idzie samych jajek a gdzie reszta|-)

Czy to normalne, że czuję mega spięcie i zakwasy w zgięciu ręki? Na wysokości łokcia, po cięższym treningu bicepsa? Na ramieniu zakwasów żadnych, ale w miejscu, gdzie zawsze kłują w szpitalach przy pobieraniu krwi, to ból jest %-)

[...] 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s I teraz pytanie - gdzie tutaj mógłbym dodać sztrugsy, oraz w jakiej ilości serii je wykonywać? Strasznie lubię to ćwiczenie. Z góry dzięki za pomoc.

[...] sezonów co kratę chcę zrobić ale boją się że będą za duzi %-) U mnie na łazarskim rejonie ( %-) ) ostatnio otworzyli siłownię ale nawet ani razu nie byłem, wolę chodzić tam gdzie chodzę - płacę tylko za ubezpieczenie 30zł/rok i w pakiecie mam dostęp w nikomu nieznane dni tygodnia i rozmowy o przygotowaniu sportowców w latach 80 z prawie [...]

lodzianin racja ale to też musi jakoś smakowac... dolicz, przyprawy, warzywa i owoce, które są w chvj drogie na zimę i tym podobne bzdety... i gdzie ja do chvja dostane 0,5kg twarogu za 2zł!!!??? %-) %-) %-)

no wlasnie gdzie pol kilo twarogu za 2 zl ? U nas za kilo chca 11 zl >_> Jajka tez po 70 gr szt , ziemniaki za kilo tez 1,20 zl :P

lodzianin co ty pitolisz????? zarcie obcykane i ceny mam gdzie ty twarog widziałałes 500 g za 2 złote???

gdzie pół kg twarogu 2zł ? %-)

[...] etykietą do carbo i białka i akurat z bcaa to nie wiem jak jest z każdym ale akurat w bcaa z activa dawkowanie nie jest odpowiednie bo z tego co pamiętam zalecają brać 10g gdzie w porcji znajduje się tylko 5g bcaa;) wiec trzeba mieć swoją wiedze Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-12 21:47:35 Zmieniony przez - daniel97n w dniu [...]

Okej czaję, ja muszę ogarnąć gdzie w okolicy takie można zrobić, bo teraz może nie za bardzo tak po pierwszym etapie redukcji, ale na sam koniec fajnie by było owy zrobić.

[...] kiedy wszedł podczas deszczu do niezabezpieczonej stacji transformatorowej. Odzyskawszy przytomność, dotarł o własnych siłach do domu. Został przewieziony do szpitala , gdzie po 3 miesiącach leczenia podjęto decyzję o amputacji kończyn. Najmłodszy w historii zdobywca biegunów (północnego i południowego) w ciągu jednego roku. Jest [...]

[...] bym po kablach na łapach jaki bilans aktualnie mamy w waw badanie jak zadzwoniłem do kilku z brzegu punktów kosztuje 50 zeta, niekiedy trzeba zapłacić 70-100zł za badanie z "konsultacją" bo nie da się tego wziąć oddzielnie, całe szczęście że tam gdzie mam najbliżej i rok temu było właśnie 50 zjechali z ceną do 30zł co jest przyzwoitym kosztem

Popieram. Skądś się te ceny biorą, na przykład w Belgii za kurczaka z supermarketu albo rzeźnika, płacisz 9€ za kilogram. W sklepie bio, gdzie kurczak to kurczak, płacisz 28€. Strzykawy i z kilograma kurczaka, wychodzi 10 kg :-)) a potem jak się ugotuje, to dwa razy mniej w ogóle mięsa wychodzi, tyle wody w tym siedzi :-)

[...] na płaskiej w hantlach reszta bez zmian tzn siła bez zmian. Niepokoi mnie bol pod pacha w lewym cycu ( zaczelo cos doskwierac juz przy ściąganiu linek). Przy rozpiętkach gdzie faza ekscentryczna trwa 4 sek ręce sie trzesly i cyce ze dramat a ledwie to było 12 kg. Miałem juz to kiedys napisac co Arek dzisaij odnosnie Stanofusion, ale myslalem [...]

Panowie co sądzicie o diecie gdzie ww jemy tylko przed , po treningu i minimalnie na kolacje? Reszta to fat/bialko

Poza tym pisałem że chce ćwiczyć w domu to piszecie o treningach FBW gdzie są sztangi potrzebne. Super pomagacie. -.-

[...] miksować do shake, można panierować w tym mięso, można na słodko gotować z ryżem na mleku , można upiec z tego ciastka , dodawać do owsianki. Zawierają Minerały jak i bardzo dobre tłuszcze MCT. Do tego podobno MCT ze względu na swój metabolizm wspomagają nabieraniu masy(gdzieś o tym czytałem, ale linka nie mam i przypomnieć sobie nie mogę gdzie)

gdzie ten temat ?

Wlasnie szukam jakis gum ,masz moze jakies zdjecia czy gdzie mozna kupic forum jakies ? Bo szukam szukam i nie umiem :(