gdzie

gdzie przedramiona do FBW Klasyk nie jest polecany na jednej sesji z przysiadami. Zresztą dwugłowe uda też powinny być rozwijane. "na prostych" jak i rumun działa na dwugłowe. Wybierz wersje która Ci pasuje. Chwyt oczywiście zmieniaj. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-07-23 21:34:31

tyaa!! to gdzie mete dodaja do skaprpet!!?? tez bym kupil!!

[...] TV moment jak wypowiadała się typka i powiedziała że jest w stanie się obronić oraz że nie odniosła do tej pory żadnej kontuzji w połączeniu z początkowym momentem gdzie ktos tam wypowiedział się ze to najskuteczniejszy system bo nie jest sportem i że został wymyślony do realnej walki sprawił ze idąc na pierwszy trening by zobaczyć co i [...]

po prostu jak robiłem system A,B,A,B,A,B czyli na zmianę (siłą rzeczy MC był na zmianę raz, albo 2 razy w tygodniu), to po prostu było za ciężko w tych tygodniach gdzie było B,A,B i w sam raz jak było A,B,A mam nadzieję że jasno napisałem co do przysiadów i MC to bujda, po prostu trochę mniej założysz na MC i tyle, a między SQ i MC zamiast WL, [...]

wszystko zalezy jak u ciebie jest z dieta...bralem sdrola w zeszlym roku gdzie dieta kulala na maksa i nawet kilogram mi nie poszedl...za tydzien koncze 1-4 mdrol 3-6 epi 4kg do przodu, moze bylo by wiecej ale aero krece po kazdym treningu. kolo 4 tygodnia lekko mnie podlalo w pasie ale juz elegancko zeszlo...za***ista pompa, momentami az za duza [...]

Tren + wins = burdel cholesterolowy . Kolega miał HDL na poziomie 3 punktów gdzie norma 35-78, mimo pełnej profilaktyki.

Byłem w warsztacie samochodowym ostatnio i widziałem za***iste obciązniki. Fajnie by się nimi robiło szrugsy , algo podciąganie w opadzie tłowia. Pytałem gościa gdzie można takie dostać , ale nie wiedział niestety

Biceps + Triceps - NIE ! Plecy + Barki - NIE ! Klatka 5 cwiczen a plecy 3 gdzie tu logika?

Dony gdzie twoj temat w moderatorzy?

Jeśli mogę jedną uwagę do hantli wtrącić. To te gumowane mają jedną wadę. Śmierdzą gumą. Więc jak się ćwiczy w miejscu gdzie się mieszka może to powodować mały dyskomfort. Wiem bo sama mam gumowane obciążenia i cały pokój jedzie gumą. Ale jest też plus jak mi taki gumowany krążek rąbnie o parkiet to nic mu nie zrobi :)

piszesz ze bedziesz robil 500 brzuszkow w ciagu jednego treningu , albo 200 pompek i pytasz czy wystarczy ? Ja Ci powiem ze nie ... lepiej bedzie jak zrobisz np 60 brzuszkow i 60 pompek ale wykonanych perfekcyjnie jesli chodzi o technike cwiczenia. I jak myslisz gdzie beda lepsze efekty ?

[...] już podczas podwójnej rundy w sierpniu. Stan ręki konsultowałem w wielu klinikach w Europie, między innymi za pomocą Pawła Górki w klinice S.O.S Ręki we Francji. To klinika gdzie leczy się najcięższe przypadki po urwaniach czy zmiażdżeniach górnych kończyn. Ludzie stamtąd również mówili, że pierwsze zaopatrzenie w Czechach było w porządku. To [...]

gdzie ten trening nog? daj mc do plecow dorzuc jakies cwiczonko do bic-a

to sie nigdy nie zmieni, dlatego w krajach gdzie dominuja samodzielne kobiety mezczyzni zaczynaja "sprowadzac sobie" zony z krajow azjatyckich

>.< ja to mam pecha... okazało się że tam gdzie kupiłem amp2 całość pracowników wybrała się na urlop a zastępcy nie umieli całości zamówień ogarnąć:)

Marek. Zadarłem tu z paroma Trolami, ale wiesz gdzie ich mam? Jak lubią się tam pucować to spoko bo jeden user ma tam nawet znawcę

Ptaka, jakie SW masz do wyboru tam gdzie mieszkasz?

[...] na wszystkie treningi, dogadaj się z trenerami co do płatności i chódź np 2xbjj 1xKB To jest problem większości sekcji. Chyba, że trafisz na bandę poierdzielonych świrów, gdzie sparujesz, a techniki robisz tak, aby weszły i bolały :PAle to się rzadko zdarza i jest dosyć kontuzjogenne ;) Złamane nosy, rozbite głowy, skręcone stopy i nadgarstki, [...]

z dupy to sniadanie. Gdzie weglowodany?

daj na ten napis, gdzie dajesz soga- tylko u siebie