gdzie

Jeżeli możesz napisać jakie białko i gdzie okazyjka ?

[...] mieć brzuch jak kobieta w ciąży w 7miesiącu, nudności itd. Przez wszystkie te dni jadłem zgodnie z dietą choć nie zawsze tyle ile trzeba było w posiłkach. Np posiłek gdzie powinno być 200g chleba czarnego, jadłem jakieś ~150. Tragedi może nie ma, lecz na pewno się trochę odwodniłem, widzę to po wadze. -2kg... Jutro nie wezmę witamin i [...]

[...] ujemnego aktywnością Człowiek uczy się całe życie Tu porównanie fotki z 7lutego i 24marca, czyli dzisiaj Było by widać dużą różnicę, tyle że na jednej jestem blady(tam gdzie chudziej) a na drugiej opalony, jak się jest ciemniejszym to wygląda się na mniejszego, takie złudzenie optyczneSzału ni ma, ale kreta dopiero zaczyna u mnie działać, [...]

Fotka ok, bary zarysowane, ramię też nieźle, nie wiem gdzie ty widzisz zalanie.

[...] szło. Poza tym na takich dietach z niską podażą węgli jestem bardziej suchy, a przy powyżej 200 węgli mam skórę jakbym się posmarował oliwką a pod skórą mam tyle wody żebym dożywił pół Sudanu Możliwe że spróbuje jeszcze dodać węgli, ale nie tam gdzie ich nie ma, tylko przed lub po treningu. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-03-31 13:39:16

kurde ciężko mi biceps idzie, powiedzcie mi czy coś robię nie tak?Bo przecież robiąc 8 serii nie przetrenowuję go, gdzieś przeczytałem art. Krzycha gdzie polecał aby robić dużo więcej powtórzeń ale mniejszym ciężarem, co o tym myślicie?? o tutaj --> http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html Zmieniony przez - kscman w dniu [...]

W lewiatanie w Krakowie kupiłem, nie w każdym i nie zawsze jest. Taki mały jest na półce tam gdzie świeże pieczywo

[...] przynosi rezultatów co do udziału poszczególnych włókien mięśniowych jest oczywistą sprawą jest że jest to sprawa indywidualna ale badania które czytałem ( nawet nie wiem gdzie) wskazywało na udział białych włókien w większości ,a już indywidualny jest procent wolnych ,szybkich, pośrednich problem w tym też że biceps jest malutką partią i [...]

Widzę że mnie prowokujecie... Mam zakwasy po wczorajszym treningu i nie mam siły teraz tego pocisnąć co wczoraj(60kg x8, 60kg x 6) ale zrobię wam tą przyjemność i wrzucę chociaż takie byle co. Lepszy filmik z pełnego treningu gdzie będzie trening sztangą podchwytem 60kg będzie za 3dni i wtedy go tu wrzucę

[...] treningów, robię też treningi nie w czasie treningu na tą część od nadgarstka do łokcia bo mam słabe, stąd też lipa z siłą. Za 3 dni jak będę miał ten system FBW B gdzie jest uginanie podchwytem to zrobię elegancko. Jestem wtedy rozgrzany itd i lepiej ciśnie, zresztą muszę się dopiero "przyzwyczaić" do tego ciężaru, ćwiczyłem [...]

[...] trzymać w miarę dobrą dietę przez cały cykl, efekty? No co tu dużo mówić, sami ocenicie, coś tam poszło, jak dla mnie to fajnie, na pewno lepiej niż przez ostatni rok , gdzie tylko chodziłem bez diety itp. nie wiem po co wogule, męczyć się tylko chyba DUŻO PODZIĘKOWANIA DLA MOJEGO "RYWALA" ELTORO, bez niego nic bym nie zrobił, [...]

no ja też a najlepiej to co nie zdrowe :-) Chyba każdy tak ma :P dieta dieta ale sa dni gdzie trzeba czasem zaszalec dziwi mnie podejscie znanych Kulturystow gdzie pierdziela ze to nie dieta to styl zycia i dla nich czit mil to kostki czekolady gorzkiej :P

no ja też a najlepiej to co nie zdrowe :-) Chyba każdy tak ma :P dieta dieta ale sa dni gdzie trzeba czasem zaszalec dziwi mnie podejscie znanych Kulturystow gdzie pierdziela ze to nie dieta to styl zycia i dla nich czit mil to kostki czekolady gorzkiej :P Co do diety kulturystów, to jak rozmawiałem z Karolem to właśnie poruszyliśmy ten temat i [...]

[...] jak dla mnie lepiej. Same przedszkola są za*ebi*scie wyposażone, nie ma opiekunek "po znajomości" tylko wykwalifikowane i doświadczone. W każdym razie w Waterford gdzie się dowiadywałam tak było. O zasiłku na dziecko nie wspomnę, bo tymi gównianymi pieniędzmi z pl to można dupę sobie podetrzeć. I to jednorazowo. A tu bez problemu [...]

[...] kolegów, internet to mój świat. Przegiąłem i dostałem bana wiec za wszelką cenę muszę się teraz mścić. Doprowadziłem do konfliktu w dziale i zamknięcia spampostu. Szukałem gdzie mogę ukąsić. Znalazłem iż moderatorzy i userzy forum mają konflikt z byłym porucznikiem SB . ***** domagał się od Mateo IP modów i userów działów SW, ludzi których nie [...]

[...] kolegów, internet to mój świat. Przegiąłem i dostałem bana wiec za wszelką cenę muszę się teraz mścić. Doprowadziłem do konfliktu w dziale i zamknięcia spampostu. Szukałem gdzie mogę ukąsić. Znalazłem iż moderatorzy i userzy forum mają konflikt z byłym porucznikiem SB . ***** domagał się od Mateo IP modów i userów działów SW, ludzi których nie [...]

[...] kolegów, internet to mój świat. Przegiąłem i dostałem bana wiec za wszelką cenę muszę się teraz mścić. Doprowadziłem do konfliktu w dziale i zamknięcia spampostu. Szukałem gdzie mogę ukąsić. Znalazłem iż moderatorzy i userzy forum mają konflikt z byłym porucznikiem SB . ***** domagał się od Mateo IP modów i userów działów SW, ludzi których nie [...]

[...] zarówno na płaszczyźnie życia osobistego, jak i zawodowego. Motywacja często jest elementem decydującym o tym, czy osiągniemy zakładany cel, czy uda nam się dotrzeć tam gdzie zakładaliśmy wcześniej, czy też zrezygnujemy. Zgodnie z przedstawionymi poglądami psychologów możemy zobaczyć, że nie jest to prosty proces, mamy okazję przyjrzeć się [...]

[...] ja to nie wiem czy mi baba w błotnik wiechała jakimś czerowonym szmelcem, ja tylko subtelnie przytuliłam się do słupa - problem w tym, że samochód sobie sama kupiłam i za lakiernika tez sama płacę. Gdzie te chłopy co dają babie samochód, no gdzie..... Ale w sumie stwierdziłam, że to tylko pieniądze, wieć loooz, problem jest jak ktoś ma raka

stosując taki trening: -wypychanie sztangietek na ławce płaskiej z supinacją 4s -wypychanie sztangietek na skosie dodatnim 3s -rozpiętki skos dodatni 3s gdzie mogę umieścić wycisk sciskajacy, i czy w ogóle jest on mi potrzebny, jak tak to jeszcze ile Seri