gdzie

mysle nad jakims weight gainerem To przestań - tylko whey + owies . aleeeeeee aleeeeeeeee... TY I GAINER???!!! łokurva, gdzie jest Hiszpańska Inkwizycja???!!! Bluźniercy, zdrajcy, oddawajcie Kikę . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-01-28 10:46:51

Eeeeeeeech.Gdzie te czasy,co szło po 20-30 stron spamu dziennie...Na początku spamu oczywiście,bo potem było jak zwykle

a gdzie walczysz? acha czekaj już pamiętam.. walczysz z tym swoimi ludźmi co ich na mnie wysłałes. O ile dobrze pamiętam to te walki masz w ... piaskownicy

[...] się składać z 5 całych jaj i 2 białek ? czy inaczej to rozłożyć . smażyć będę na PAM-ie - z racji tego iż mam mało czasu na chodzenie po sklepach to czy warzywami na redukcji mogą być mrożonki ? np hortex itp. tak sobie zapcham zamrażalnik i problem z głowy . no i dużo większa wygoda unikać będę oczywiście tych mieszanek gdzie jest marchew

aha, modyfikuję sobie ta diete i w sumie wyszło mi ze nie mam gdzie dać jajek. Na śniadanie I nie, w szkole tez niebardzo, przed treningiem jestemm w szkole, po treningu chyba tłuszczu za duzo sie nie je, mysle zeby wcisnac dodatkowy posilek ok godz. 20 i tam upchnac te jajka, albo czy moge np. do obiadu normalnego co mama robi dodać ze 2 [...]

No chyba dlatego ze za duzo bialka, 52g wyszło w śniadaniu, zreszta zobacz wyzej. Gdzie mam dac te jaja? :P

Cześć 1g białka/cukru daje 4kcal 1g tłuszczu 9kcal Z tego co rzucam okiem to dobrze liczysz wiec nie wiem gdzie jest błąd. Może dziennik liczy inaczej kaloryczność np. tłuszczu (np. jeden ma 9,3, drugi 9,0 itp). Bądź co bądź, kaloryczność nie jest taka ważna na początku. Zacznij na oko poprawiać, później licz według tabel.

No tak a gdzie fotki i cena?

Brak warzyw ? a konkretnie to gdzie je dać i jakie warzywa ? I co mogę zmienić w obiedzie a lepsze białko znaczy czym mogę to zastąpić jakim daniem zamienić ?

moaj dziewczyna dzisiaj do mnie .... gdzie masz brzuszek ?? a ja mowie nie wiem zleciał hrhrhr nastepne pytanie co beizresz !!

mam napisać ile każda potrawa ma Białka węglowodanów tłuszczu ? jest może jakaś tabela gdzie to jest napisane ?

To może coś bliżej centrum, gdzie każdy ma blisko

po chorobie zacznij tam gdzie skonczyles. tak jakby to byl tydzien przerwy

baczność gdzie te spamery wszystkie ??

[...] t:4,4 ww:91 kcal:541 6.posiłek(przed snem) ser twarogowy półtłysty 200g b:37,4 t:9,4 ww:7,4 kcal:266 suma:3077kcal Po zmianie wyszlo mi tak troche za malo kcal,to chyba gdzies bede musial wcisnac tego Geinera ale nie wiem gdzie na etykiecie jest napisane zeby 150g proszku mieszac z mlekiem 550ml i rozdzielic to na 3 razy myslalem zeby [...]

nie widac fot pozdro dla fotosika wrzuć gdzie indziej :PP Zmieniony przez - gnom93 w dniu 2009-01-28 16:17:27

[...] skoro odżywka zastępuje jedzenie - żarcie w prochu - to równie dobrze piekarze mogą zacząć przyczepiać etykietki do chleba i bułek 'spożywać 2 kromki 4 razy dziennie' no i gdzie tu sens? to pieczywo zjesz przecież wtedy kiedy Ty uznasz to za stosowne i w takiej ilości jako Tobie odpowiada, a nie jaką sobie wymyślił piekarz piszą tak, bo ciemny [...]

siodema na pewno będę śledził Powodzenia i takie małe pytanko: Gdzie się podział wygląd z testu na crevo?

Wiec zamówie tę ławeczkę..wraz z modlitewnikiem , na allegro taniej wyjdzie bo patrzyłem przed chwilą właśnie taką ławkę :) ...a co do reszty..to gdzie NAJTANIEJ kupić gryfy i obciążenia? żal tyle bulić za kg to trochę przesada ;p

miesien to miesien jeden choooj gdzie - jesli srodek ma byc podany domiesniowo oczywiscie