gdzie

ale gdzie tu pytanie? przeciez widzisz ile ma ww, wiec jakiej odpowiedzi tu oczekiwać %-)

[...] dzien w dzień jest takie samo, o tych samych godzinach nic nie podjadam, a jem jałowo tak jak większość już wie. Wszystkie posiłki to kura, ryż biały i oliwa z oliwek (tam gdzie jest fat) a po treningu jem 80g wheya 225g ryzu i 30g kukurydzianych. I tak dzien w dzień, tydzień w tydzień, miesiąc w miesiąc. Moze to przez to. Ale tez tak jak [...]

Tylko Ciekawe gdzie te kg wchodzą xD chyba w jelita xD haha chciałbym tak do 120kg dobić i w tej jakości żeby już gorzej nie było xD haha to by była jazda :D Tylko to nierealne bo za mało czasu a na chama nie ma co :D

W sumie tak nie próbowałem, ale bardzo możliwe, bo masz w zasadzie sam docisk, gdzie triceps pracuje najmocniej. Ja nie raz robiłem właśnie samo dociskanie, i też bardzo dobrze czułem. Ale z chęcią spróbuje na ziemi :-)

Ja robię jak Ty Przemo kiedyś pokazywałeś że na koniec mostka daje dwa ciężarki 2.5kg żeby wykluczyć tę fazę gdzie najmocniej angażuje klatę i bary. To coś ala Wiktor z ziemii opisuje

No tez o to, liczy się też kształt, te przyczepy itp :) Np Przybyła też wątpię że jakoś dużo ma w udzie a jak jego noga wygląda :) Mariusz tylko ja to oczywiście pod samymi jajami praktycznie mierzyłem xD tam gdzie najwięcej pokaże :D haha

Właśnie w sumie Mariusz o ustawce u Ciebie myślałem :D Zresztą póki co pandemia ale może się uda :D Póki co to też liczę że tego 4 Października zobaczę na scenie gdzie tak naprawdę moje miejsce :) Bo rzeczywiście powoli to wszystko staje się bez sensu :) Całe życie przetrenuje i będę chował się w piwni :) Muszę próbować swoich sił i tyle :)

Ehh masakra i gdzie tutaj sprawiedliwość. W takiej galerii i tak będzie więcej ludzi niz w siłowni... Więc tego nie czaje

Skoro sie sprawdza. Byloby ch**owo to bys tak nie robil. Ja mam bardzo duze problemy ze snem np z niedzieli na poniedzialek gdzie w weekendy staje 2h później to mam mega problem sie spowrotem przestawic i nie moge zasnac zwykle. Pon zawsze z dupy

Skoro sie sprawdza. Byloby ch**owo to bys tak nie robil. Ja mam bardzo duze problemy ze snem np z niedzieli na poniedzialek gdzie w weekendy staje 2h później to mam mega problem sie spowrotem przestawic i nie moge zasnac zwykle. Pon zawsze z dupy Bo weekendowe "dosypianie" powoduje rozbicie cyklu dobowego, dlatego wszyscy specjaliści od snu [...]

No i wrócił czas gdzie wchodzi 1kg ryzu ;) Ja bym na sam widok tego wymiekł

[...] to ryż to ziemniaki, to kasza to płatki jaglane gryczane i obserwuje co mi najlepiej się trawi, chociaż świeżo po redu to na początku wszystko przelatuje luźno, po paru tygodniach gdzie już ta nadwyżka trochę będzie trwać. Ja to też jestem typem który marnuje jedzenie. Moi nieraz nagotuja kaszy czy ziemniaków to nie lubię marnowac to wtedy jem xD

[...] że nic mi nie jest, trawienie spoko, czuje się dobrze. Wiadomo że bebechy pełne już na wieczór no ale raczej trudno nie mieć jedząc już 6500kcal? I to przy 13 tygodniu masy gdzie ten czas też robi swoje. Ja to głównie przez wygodę i szybkość. No i też czasami robię np. tak że mam niby teraz 975g ryżu to sobie daje do gara 600g ryżu + resztę z [...]

najgorsze back pumpy, człowiek ledwo chodzi nie mówiąc o treningach gdzie czasami po rozgrzewce taka pompa, że ustac się nieda

13 Tydzień Masy Piątek 15.05.2020r 89 Dzień Masy Tak więc dzisiaj barki i lekko klatka :) Nawet spoko trening, starałem się dokładać gdzie mogłem i nawet chyba to wyszło. Nie zawsze z zamierzonym skutkiem no ale jakoś to wyszło :) Lecę teraz na dwór do roboty :) Trening 1. Wyciskanie na barki hantle (stojak 1) (90) (6-10p) 19x12 28x8 50x9 45x9 [...]

Tu tzn gdzie widać? Poszły tyle co reszta, a to za mało. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-05-19 19:18:39

Czuć ją już konkretnie xD Ale może właśnie to ten moment gdzie komfortu już nie ma a jeszcze trzeba trochę są masę przeciągnąć :P

Aż sprawdziłem gdzie Ty masz tą słynna piwniczanke jak zobaczyłem Opolskie. Kojarzę drogę, jakieś 80 będę mial DO ciebie. Jak sędziowałem mecze piłkarskie to bylem m. In. W Rudnikach czy Praszce a to tam obok Ciebie w sumie No i do Damiana masz ok. 50km więc jakby dojechał kiedyś Tobiasz, Dominik to można solidna ustawke zrobić.

gdzie tu masz czwarty regres? :-D

Oczywiście że będą dalej odstawaly bo i teraz ciągle odstają. Co z tego, że w jednej pozie jest ok, i to jeszcze w tricepsie, gdzie to biceps głównie odstaje? Ale żeby nie było, ogólny progres bardzo dobry ;-)