SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gdzie

  • [BLOG] gładkizab - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] biceps uginanie łamańcem rampa 10 27,5kg wyciskanie wasko rampa 10 50kg dietka nie taka jakbym tego chciał, ale od jutra powinno być w 100% wszystko gotowe na miesiąc masowy gdzie będę miał zapewnione długie spanko, wypoczynek, miska kryształ i czas na treningi. Nic tylko ogień}:-( /SFD/Images/2015/12/14/085981641a0544228d6667a939a53082.jpg

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-14 20:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • czy może być 6 x 1500 hcg? bo do takiego po 1500 mam dostęp. Z exe będę miał problem z dostępem, bo nie mam gdzie kupić

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2872 Data: 2015-12-16 15:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • [...] wrzuć w ten sposób pełną ankietę działu, oraz w ten sposób http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html zrzut tej Twojej diety. Brzuszkami brzucha nie zrobisz, brzuch robi się w kuchni i na treningu siłowym, gdzie przy wykonywaniu ćwiczeń siłowych pracuje całe ciało.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2015-12-17 22:01:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • [...] 104 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : enan, 1raz enan + wino 1 raz tren krótki + prop + wino 1raz Opisz swój plan treningowy : 5 razy w tyg systemem 1, 2, 3, 4 gdzie 1 trening jest robiony 2 razy w tyg a w nast 2 trening 2 razy w tyg itd plus cardio 20- 25min 3 razy w tyg Cel cyklu : w miare sucha masa mięśniowa Ostatni cykl i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3006 Data: 2015-12-18 11:43:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Początki Boks+Siłownia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No po co chcesz osiągać większą pompę w sportach gdzie liczy się wytrzymałość?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2015-12-18 16:57:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • [...] organizm, zmuszasz go do wiekszego wysilku niz jest w stanie w danej chwili zniesc, witaminy jak witaminy , wazniejsze beda te z pozywianie , uzupeniac raczej lepiej jest to gdzie faktycznie moza wystapic braki jak magnez, wapn, witamina d , omega 3 itd ten suplament na stawy wyglada ciekawie , nie wiem tylko czy w kwestii ekonomicznej sie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2015-12-19 17:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Może kiedyś... DT michalwezyk.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] zdjęcia z 18 maja. Po prawej z 13 grudnia. Co lepsze, te po lewej to foty, które zrobiłem dla trenera, kiedy zaczęliśmy razem pracować. Sam zacząłem redukcję w lutym, gdzie bardziej przypominałem sylwetką maskotkę firmy Michelin. Niestety zdjęć z lutego nie mam, a szkoda, bo wtedy naprawdę byście docenili przemianę. Przez ten okres (maj -> [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 13249 Data: 2015-12-20 10:51:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Plan treningowy do oceny - rozkład na 3 dni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przeladowane to nawet malo powiedziene masz po 20 serii na bic/ tric gdzie ja np. przy duzo wiekszym stazu robie odpowiednio 9/10 w tym sporcie wiecej wcale nie znaczy lepiej

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2015-12-21 15:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • zamówiłem, gdzie było po 4,5 g, a dostałem coś takiego.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 2015-12-21 22:38:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Duza ilosc powtorzen a spadki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Nic o Tobie nie wiemy. Co stosujesz na te barki? Jakie obciążenia, ilość serii etc. Przy większej ilości pow. łapiesz pompę. Nie jest ona do niczego konieczna. Ja mam mikrocykle, gdzie trenuję w zakresie 3-5 powtórzeń i pompa jest zerowa. Ilości powtórzeń się nie bój. Nic nie stracisz od tego, jak masz odpowiednią dietę. DIETA jest najważniejsza.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 2015-12-23 21:44:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Wzorek waga kompletu 32 kg. A cena z ciekawości ?? i gdzie można nabyć ??

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 8892 Data: 2015-12-24 10:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • lokiec tenisisty

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zenek jeśli chcesz sprawdzić czy to aby na pewno łokieć tenisisty. To poszukaj w necie gdzie znajduje się nadkłykieć przyśrodkowy. Zacznij uciskać z tego miejsca i kieruj się w stronę palców. Jeśli to tenisista to poczujesz tam konkretny ból. w temacie do którego link dostałeś powyżej podane są sprawdzone ćwiczenia na rozwiązanie tego paskudnego [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 13144 Data: 2015-12-25 19:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Krem na redukcji ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zależy jeszcze jak tkanka tłuszczowa się rozkłada na ciele, czy mniej więcej jesteś cały zatłuszczony albo coś w stylu skinyfat gdzie najwięcej jest umieszczone tłuszczu w brzuchu.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2269 Data: 2015-12-27 19:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • A gdzie widełki dla prolki?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2015-12-29 09:27:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • [BLOG] - Dziennik, CORTES - Droga do 200kg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oto przykład mojego posiłku. Wszyscy się dziwią gdzie to mieszczę. http://www.body-factory.pl/attachment.php?attachmentid=9672&d=1449096488

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3932 Data: 2015-12-30 00:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Follistatin 344

    Post
    Doping

    Podskórnie czy w mięcho walić i gdzie najlepiej?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 12188 Data: 2015-12-31 15:36:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • niestety tyle mam, większość lekarzy wykonuje tylko tsh i usg tarczycy, zestaw badan z lipca to jedyny gdzie mam pełen wywiad tarczycowy zrobiony :(

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5352 Data: 2016-01-01 00:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Odblok po kuracji???

    Post
    Doping

    czyli jak nie masz dojścia gdzie zrobić badania, to spróbuj wrzucić coś na zbicie prolki, bo może z libido pomoże, a raczej są małe szanse że sama spadła. Masz Jakieś bromergon, albo cabaser?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 2016-01-01 21:53:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 2)
  • WPC protein a wysokie ciśnienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    co to za wpc ,gdzie kupiłeś?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2016-01-02 19:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Follistatin 344

    Post
    Doping

    Gdzie to bić?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 12188 Data: 2016-01-03 10:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)