gdzie

Te boczne to mam z treningów z kopania w worek i takie tam :) i od 2 miesiecy go cwicze teraz już przez cały czas :) Od września jeszcze mocniej :) Kcal teraz około 5200 czasami dochodzi do ogromych ilości ;) ale to zależy od Dnia i gdzie przebywam :)

czytaj podwieszane posty, wybierz NAJŁATWIEJSZY plan i go tutaj przedstaw, najlepszy bylby łatwy FBW, gdzie brak cwiczen izolowanych

Brawa dla wszystkich za chęci :-) Ode mnie leci na Mariana, jeszcze troche plegar urosnie i juz gra gitara! :-) Solaros - gdzie masz plecy? :-P

[...] A6-12/12/12/12/12/12=72 A7-12/12/12=36 G-44/18/16/14/14/12=118 L-10/10 K2-15/15 wolno i głęboko K1-20 wysokość 1m K-20/20/16/16=72 F-15/15/15/15=60 Z-4 Paatryk01 gdzieś w poprzednich stronach były zdjęcia. Teraz to sam nie wiem gdzie są, ale początek możesz zobaczyć w starym dzienniku z planem mawashiego efekt koncowy. To była [...]

[...] mi najmniejszą dawkę leku- euthyrox 25, no i tutaj- od razu tabletki anty- ja do niego że to chyba nie rozwiazanie problemu, ale on taki swiatowy i ze pracowal w zespole gdzie po raz pierwszy opisano pco, a ja do niego, ze przeciez mam wybitnie niedomoge lutealną- przeciez tabletki anty calkowicie moga mi uspic jajniki, a On na to, ze [...]

Będę to testował na mojej dziewczynie też. Rudzielec pełną gębą, pełno piegów i jasna karnacja. Również opala się na czerwono. Ciekawe co z tego wyjdzie ciekawego :-) Nawet jak nie zadziała to libido podniesie ;D A gdzie dach rdzewieje tam piwnica wilgotna ;D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-07-19 10:05:21

Zakladasz temat na forum gdzie sa doswiadczeni i mniej doswiadczeni, jesli chodzi o Ciebie, to dobrze ze sie za siebie wziales, ale Twoja sylwetka nie robi szalu delikatnie mowiac.

[...] głupotą jest fakt że jak sam twierdzisz nie znasz się na odżywkach i nigdy wczesniej ich nie brałeś ,a masz za sobą już kuracje na mono ,tcm i zaliczyłeś też jack3d'a ,gdzie tu rozsądek i logika ? Jeszcze jedno : Czy ja coś pisałem o jakimś bicu +5cm? A jak mam to rozumieć ? : bo nie chcę kupić jakiegoś placebo albo szajsu żebym [...]

[...] wypada żeby coś kojarzył, nie? ;) W tym wypadku lepiej żeby ultradźwięki przepisał niż blokady dawał. Podjęte przez tego lekarza leczenie jest standardowe.. sprzed 30 lat. Nowoczesna fizjoterapia daje radę łokciom, nie tylko tenisisty ;) Tylko trzeba zdawać sobie sprawę gdzie tkwi sedno choroby. A jak się nie wie- lepiej odesłać do kogoś kto wie.

[...] jarasz z lufki to lufka też nie pęka więc czemu miałby Ci flakon po tesciu peknac? :D ano dlatego ze z rozgzanej lufki do ktorej przystawisz zywy plomien gorace powietrze ma gdzie uciekac, z ze szczelnego flakonu juz nie. Rozgrzane powietrze (czy tez ciecz) rozszerza sie i jak nie ma ujscia wzrasta cisnienie i flakon moze j**nac (tudziez flip off [...]

Czyli jednak wolisz nowy sprzęt... jeśli tak to sporo kasy cię to wyniesie.. Ławeczka spoko ( sam chciałem kupić ale koleś już sprzedał) a co do stojaków to też fajne bo nie musisz zmieniac wysokości jak chcesz zrobić przysiady czy barki tylko odkładasz gdzie chcesz ;-)

[...] i praktycznie można robić na tym wszystko. W poniedziałek dojedzie drążek to już w ogóle raj. Wybrałem domową siłownię, trochę funduszu poszło (trochę dofinansowanie rodziców), ale myślę że warto było. Nie ważne gdzie ważne żeby było samozaparcie wszędzie da się ćwiczyć, ale liczy się systematyczność i nie zapominać że micha też musi być :D

Ale to wszystko zależy, jakie masz ukierunkowanie, bo ja Strongman. Sam liczyłem ile bym zapłacił za olimpijskie obciążenie i sztangi, głowa mała, nie mówiąc już o sztangielkach, a gdzie tam reszta. ;-) Zmieniony przez - Ikis w dniu 2012-07-28 01:27:40

[...] bo jest u mnie i ja nia żądze, robie wszsytko jak mi sie podoba , moge zucac wszystkim, rozpjerdolic wszsytko, drzec jape, muze miec na full taka jak mi pasuje, nie musze nigdzie chodzic, robie kiedy chce trening nawet o 3 w nocy. A jak ktos pisal ze po roku wykozystal sprzet to nie wie co mowi jesli ktos ma porecze, drazek, sztangielki, gryfy, [...]

Chodziłem na profesjonalną gdzie płaciłem 180 zł miesięcznie(warszawa). Przerzuciłem się na domową, sprzęt za prawie 1600 zł z marbo i nie żałuje. Oddało się po 9 miesiącach i mam już sprzęt dla siebie w prawie nie naruszonym stanie bo co tu może się zepsuć... :) Ćwiczysz o każdej porze jaka Ci pasuje, muzyka taka jaką chcesz, jedzenie od razu na [...]

[...] mi się dziś zaj**iście świeżo, nie nastawiałem się na dobre wyniki, wręcz przeciwnie myślałem że będą spadki, a tu proszę jest nawet progres do poprzedniego treningu gdzie dałem z siebie ponad 100% możliwości a dziś były nawet pewne rezerwy Zobaczymy w środe na sesji nr2 jak odbiła się regerenacja Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu [...]

Wg mnie rowniez. Dlatego chciałem pokazać, że chyba bez solary to za bardzo się nic z tego nie wyciągnie. Chociaż może światło kiepskie, bo w pracy mnie pytają gdzie chodzę się opalać. Może teraz lepiej widać zmiany, Jakoś się przyjelo czy cuś.

[...] +2 Przysiady -18/18/18/18/18=90 +0 (tempo bardzo wolne, bez blokowania nóg) O- 16/16=32 +2 jak widać same spadki, zawsze w podciąganiu po przerwie mam spadki. Ale dziś to nie tylko wynik samej przerwy, a raczej ujowego dnia i zapierdziela w robocie, gdzie jak do domu wróciłem to nie miałem sił na nic więc spodziewałem się dużo gorszych wyników

Ja cały czas Olimp'owskie brałem, teraz mam MultiPack z Trec'a i nie odczuwam różnicy, a łatwiej jest żonglować dawkami, w sensie, raz 1kaps, raz 2. Jak dużych nie ma braków to bym celował w takie, gdzie właśnie można to rozłożyć :-)

Tak jest,wysokie UV ciezko sie spalic jak juz jest rozkrecony srodek,tu gdzie mieszkam ja 2tyg temu byly upaly po 44C w cienu, bez kremu mudzin :) Ale jest towar i towar, nie ma co sie ludzic.