gdzie

chudzina zalezy gdzie sie stoi!Sa kluby w klasie-->mean kulturka,selekcja,pod ala garniak i jest spokojnie!Wszystko w sumie tez zalezy kogo sie wpusci!Ale panowanie nad nerwami w pierwszej kolejnosci!

farmer: gdzie taki kurs sie robi i jakie sa stawki dla barmana?

generalnie zasada jest jedna. tam gdzie mozesz wybierac pomiedzy odzywka, a normalnym jedzeniem - wybierasz to drugie. jest po prostu lepsze jakosciowo. moment bezposrednio po treningu to chwila kiedy atutem jest lekkostrawnmosc i szybkosc wchlaniania. te atrybuty maja odzywki. czyli tuz po treningu i ewentualnie tuz przed treningiem - mozna [...]

skorup, gdzie kupiłeś tą zabawke? Zmieniony przez - paweljumpr w dniu 2008-02-13 04:26:36

A gdzie warzywa?? Chcialbym zebyscie poprawili moja diete. 1 posilek 50 gram bialka w 350 gram mleka + 20 gram oliwy DODAJ WARZYWA.W SPOREJ ILOSCI 2 posilek 200 gram piersi z kurczaka + 40 gram slonecznika /DODAJ WARZYWA, ZA SLONECZNIK DAJ LEPIEJ PORZECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI 3 posilek 200 gram piersi z kurczaka + 40 gram slonecznika J/W 4 [...]

Te maszyny są po to by móc pobudzić pewnie partie, gdzie sztanga czy sztangielki nie dają rady lub nie jest możliwe wykonanie danego ćwiczenia. Dlatego uważam ze jeżeli 40kg pisze na doważniku to również 40kg trzeba uważać za podnoszone i nie doszukiwać się zbytecznych interpretacji. Nijak ściąganie wyciągu górnego ma się do podnoszenia na drążku, [...]

Wielkie Dzieki Skalar! ;) (sog) sluchaj a z tym co bys mi poradzil gdzie wplatac te suple? *Stizm *Zappetite *Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey 2.27kg to zamierzam kupic(warto??) *hmb vital maxa *bcaa Vital maxa(mega kapsy) * l-carnitina(wiem ze shit ale dostalem za free to treba wszamac) treca *aminokwasy 300 kapsow mam tego;) i [...]

to jeszcze jedna sprawa, poki tu jestes http://www.sfd.pl/_MASS_%2D_kowalos-t380120.html ten split odpowiada moim planom jednak jest on 2 dniowy tj. 1dzień treningowy - 2 dzień treningowy - 1 dzień treningowy itd. i jeden dzień treningowy mi się powtarza gdzie drugi dzień to połączenie nóg z plecami - to dobre rozwiązanie?,

mozna osiagnac bardzo ladne,twarde i silne miesnie bez zarcia koxu! chodzi mi o estetyczny wyglad oczywiscie gdzie beda na ciebie zwracac uwage bo bedziesz sie wyroznial..jezeli chce sie juz byc 'turtlesem,arbuzem itp' to niestety trza sie brac za kox.. ps nie zgodze sie z tym ze bez koxu jest slabo wydajny trening i nie ma samozadowolenia.. u [...]

ja mam tak smiesznie ze czym bardziej spompuje bica to nie moge potem napiac i pokazuje tyle samo jak bez treningu no chyba ze trica spompuje wtedy roznica jest cos kolo 42 moze bylo xD gdzie tam ona za duza mala musi byc wieksza xD to foto po treningu takze z przymrozeniem oka trzeba na nie patrzec

Madu sa rozne formy tego spinnu,np maraton,gdzie przychodzi sie po to,by sie zajechac,a jest tez i fat burner,gdzie pilnuje sie tetna i caly czas praktycznie jedzie na tym poziomie,by spalac tluszczyk,wiec chyba w redukcji wskazane... a muza i swiatelka to jak na imprezie:D nie bylam do tego zbyt optymistycznie nastawiona,ale jak sprobowalam to na [...]

na mazurach mieszkasz czy gdzie;->?

Anabolico thx za założenie tamatu bo i mnie nurtowało to pytanie gdzie kupić abona -Baca- tzx za info

Porażka że tak się dzieje . Nie przewidzieli że wypowiedzi może być znacznie wiecej niż 3tys.? Gdyby nie było takiego ograniczenia widac byloby gdzie sie najwiecej pisze a tak to ... od nowa

dzieki za szybka reakcje. mam pytanie odnosnie przerw miedzy seriami, o co chodzi z tymi seriami laczonymi gdzie one sa?

[...] bierz co chcesz chlopie tylko z glowa. na 3 cykl omo ladujesz? koledzy widac spuscizna narodowa z piwnicznych silowni poradzili lepiej,ba dorzuc nandrolonik. wystarczy troche enana i mietka a masz sukces gwarantowany. gdzie kurva 3 srodki przy tym cyklu i wogole jakie. zycie masz jedno! Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2008-02-13 13:49:10

zupelnie jak ja rok temu :D Na mnie najbardziej dziala zmiana klimatu ( wyjazd nad morze gdzie mialem 3 posilki dziennie i pilem jeszcze i jak wrocilem +4 kilo bylo :D ), postaraj sie tez jesc pelnowartosciowe posilki i zeby duzo kalorii bylo, jedz raczej czesciej a mniej! a poza tym jestes ektomorfikiem pewnie, wiec na za duzo masy nie licz

Przegapiłem taki temat Nigdy nie bijemy się "o dziewczynę" - sytuacja gdzie dwóch kogucików skacze do siebie, a obok stoi dumna samica mówiąca słodkim znudzonym głosem "chłopcy, nie bijcie się". Naprawdę nie ma po co o głupie p.i.z.d.y. tracić zdrowia. Lepiej się z oponentem dogadać i wyruchać ją na dwa baty, lub ewentualnie [...]

[...] ,przed i po silowni, ok 400 gram dziennie ,200 przed i 200 po, do tego 150 gram białka, i 50 gram fatu, natomiast w dni nietreningowe czyli pozostale 4 dni tygodnia gdzie tylko aeroby uprawiam, to z racji tego ze wegle sa wlasciwie tylko niezbedne w duzych ilosciach w treningu silowym, to w pozostale dni bede jadl max 100 gram wegli, 150 [...]

gdzie jest kolacja? daj jeszcze kcal.