gdzie

szczerze jest troche lepiej rzadziej odczuwam ten bol teraz ale chyba jednak do lekarza isc bede musial.Pojde wpierw do normalnego i zobaczymy gdzie da skierowanie.Dzieki za odpowiedzi mam nadzieje ze to nic z sercem no ale kto wie

j/w Nie ma różnicy gdzie bijesz w udo w tyłek czy bark zawsze działa tak samo

TankAboot posluchaj wiadomo dostep do jedzenia koksow odzywek jest utudniony tzn zalezy gdzie i dla kogo bo ja mialem wszystko co mi potrzeba w wiezieniu przytylem 30 kilo i powiem ci szczerze heh lepiej nigdy tam niebyc ale jest to najlepsze hhehe miejsce na zrobienie konkretnej formy w ilawie mialem 5 razy w tygodniu silownie miesa moze [...]

tak czytałem książke i dlatego pytam co myślicie o takich zmianach bo przecież weidera nie zapytam. najbardziej zależało by mi żeby wrzucić gdzies podciąganie na drążku i niewiem gdzie

[...] ok.makaron/ryz/kasza zmieniaki gorzej;p -przed treningiem: 2 banany w sensie bezpośrdenio przed tak?np 30 min? -po treningu:puszka tuńczyka/serek wiejskia gdzie węglowodany!daj ryż biały -kolacja:makaron(z jakimś mięskiem albo z serem)+ sok o której godzinie? jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne oraz rozklad b/t/w? mam [...]

Tam w "dziale barki miało byc zza i przed głowy. Jeśli natomiast o ilość serii, to wolałbym aby serie liczyły sobie po 5 serii, z tego względu iż moim głównym priorytetem są własnie barki. Ale dzięki wielkie. Na pewno podstosuje sie do większośći twoich zmian.PS. To gdzie mam wcisnąć ćwiczenia na nogi?;>

sprzet wyglada na calkiem w porzadku, zauwazylem tylko jedna wade.. co do tego lamania w dol to chyba nie ma gdzie nog zachaczyc zeby nie zsunac sie z ciezarem glowa w dol : P przynajmniej tak mi sie wydaje

Drelka to cudo gdzie nogami się trzymamy można u nich dokupić nie drogo i montuje się w miejscu modlitewnika

ja mam oryginalnego backupa visty a gdzie podac ze robie nocki 14h?

gdzie do chuia nowy spam?

[...] Kadziewicz, Skorij (libero) oraz Bednaruk i Szulik. Skra: Murek, Falasca, Pliński, Wlazły, Antiga, Wnuk, Gacek (libero) oraz Jarosz, Bąkiewicz, Kurek i Możdżonek. Ciekawe spotkanie w Gdańsku, gdzie jednak beniaminek nie sprostał mistrzowi Polski. Świetna dyspozycja wracającego do gry po kontuzji Mariusza Wlazłego, który zdobył dzisiaj 23 punkty.

co jest gdzie spam nowy

no to lipa ten zamkniety nie ma gdzie pisac

A Ci starsi kibice nie wiem gdzie jechali

gdzie ankieta pastuchy

To jak ktoś już znajdzie księgarnię, gdzie to można kupić to niech zarzuci linkiem

[...] "zwykłej" siłki (ławeczka, wyciąg itp.)? Tutaj coś za 2999: http://www.allegro.pl/item452276116_atlas_9099gy_2_stosy_po_90_kg_4_stanowiska.html Maksymalne obciążenia wystarczą mi na długo ;) Jestem amatorem, więc może rzeczywiście "lżej" na atalsie, gdzie, w razie czego, nie spadnie na mnie ciężar podczas ćwiczenia? ;>

Buczah jesli twierdzisz ze ja próbuję wmówić że JKD to zlepek wielu sztuk walk to powiedz gdzie?? Chyba nie czytasz uważnie moich postów albo masz problem z ich zrozumieniem.

[...] poprawic ogólny rozklad, ilośc serii czy powt. ew. dodac jakies wskazówki" Dokladnie o to chodzi, chcialbym aby ktos sprawdzil czy kolejnosc wykonywania cwiczen jest ok, byc moze jakas propozycja dorzucenia czegos/zmiany, gdzie robic progres itd. Tak jak napisales, bede wdzieczny za wszelki poswiecony czas na zapozanie sie z moim planem...

A gdzie są nogi w Twoim planie?