gdzie

jeszcze tutaj siedze, bo hajs sie zgadza i nie orobie sie w ogole %-) a jeszcze mi podniosla hajs menedzerka jak odchodzila na koniec xD ale w tym roku juz wyladuje gdzie indziej

[...] robil wlasnie ten posilek/szejk,ktory wsuwamy tylko w DT. nie bawilbym sie tez w cardio od poczatku,na pewno nie jakies duze ilosci,bo po prostu w koncu przyjdzie ten moment,gdzie redukcja zwolni,kcal bedzie juz naprawde malo (zwlaszcza jesli ktos zaczyna od 2400kcal) i wtedy co? jemy 1500kcal,krecimy juz 45 minut cardio,a z pasa przestalo [...]

Patrz gdzie wsadzasz %-) A tak poważnie smaruj wazeliną rano i przed snem przez kilka dni. Powinno pomoc Ps. To pierwsze zdanie tez było serio \-) ewentualnie hydrocortizon może być mega skuteczny. PZPR Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-04-23 20:17:07

A gdzie takie comba sie przechadzaja? :-D

Preria gdzie??? to szczupły kotek

maturę to na pewno spróbuję zrobić :) a do Szczytna mam około 70 km, więc wiem gdzie to jest :D po prostu bym chciała złożyć już dokumenty do policji i nie marnować sobie roku a w między czasie bym zrobiła sobie maturę :)

[...] i pachnieć. Telefon można, jak zgubisz, to wtedy Twój problem. Możesz nawet zabrać MP4:P Ubrania na początek nie będą Ci potrzebne, wątpię żeby puszczali Was na miasto w pierwszym miesiącu. Warto coś zabrać. Buty sportowe można, monowskie to g****. Nic Ci nie zabiorą, będą straszyć, ale spokojna głowa. Jak będziesz miał gdzie je trzymać to weź.

Co to za akcja była? Gdzie Night zaryczał?:-D

No mozesz,ale jak nie wciagne sadla to mam:/ Kłócenie się z Modem ma przykre efekty preria :-P. Gdzie ty widzisz tę brzuszną otyłość??

a gdzie tam bym czytał to wszystko %-), zerknąłem tylko w tabelkę na talię, BF - kupy się to nie trzyma przy Twoim wzroście, a brak fot nie zachęcił mnie do głębszej analizy ;-D

ej no gdzie ten lew

co gdzie?

[...] cycling,tyle,ze u mnie troche inny podzial. konczylem mase na 3400kcal w DT i 2700 w DNT ( odkad pracuje wykazujac mala aktywnosc fizyczna,o dziwo taka podaz juz wystarczyla,gdzie kiedys "masowalem" na 4000+ ED,zeby nie bylo,ze waze 62kg %-) ),no i ucinalem stopniowo,standard. pilnowalem przede wszystkim bialka,zeby bylo te 1,5g-2g/kg. w DT [...]

3 miesiące, żeby działało, to potem pewnie kolejne 3, żeby wykorzystać to działanie. Nie o takie efekty mi chodziło, bo na praktykę mi sie nie przekłada. Miało być bardziej sylwetkowo niż kondycyjnie. Niektórym w pressie też poszło do przodu, a mnie ostatnio 2x24 przygniotło. 1 powtórzenie zrobiłem i to bez zapasu na kolejne. Gdzie mi do 5powt, [...]

[...] na 3 poziomach, podloga - uchwyty- lawka 7-6/6-5/6-4 - robilam na dwoch poziomach, oprocz podlogi bo strasznie bola mnie nadgarstki, nie wiedziec czemu 6-6-5/ 5-4-4/ 4-2-3 - gdzie te czasy co robilam 11 pompek :-? 3. invert row 4x 6-8 8/8/8/7 8/8/7/7 4.wznosy ramion bokiem w opadzie 3x 10 11x 2kg/ 10x 2kg/ 10x 3kg 9x 3kg/ 9x 3kg/ 8x 3kg 5. [...]

heheh - to mi się przypomina, jak ludzie idą na pump i się uczą techniki. /SFD/Images/2016/9/16/c2a9b2c04d13471aa26bdbffeba97572.jpg Gdzie jest Wally, znajdź jedną osobę, która nie wygina nadgarstków ;)

[...] obrażam - Ależ ja nie odbieram tego jako obrażania a stwierdzenie faktu. Już tak mam, że jak wchodzę na silownię to zapominam o bożym świecie i zachowuje się jak świr tzn gdzie nie mogę dowalić ciężaru to dodaje powtórzeń bądź skracam przerwy. A co gorsze to dobrze mi z tym :-D Dzisiaj będzie jeszcze gorzej bo muszę odpokutować wtorkowy [...]

Anubis przeczytaj gdzie odbywaja sie UMPy %-)

[...] 2. Jeśli chodzi o mc to trudno mi utrzmywać cały czas proste plecy, bo chyba brak mi mobilności i kiedy podnoszę sztangę z ziemii, (szczególnie w seriach rozgrzewkowych, gdzie zakładam mniejsze talerze) to ciezko mi ją dosięgnąć. Masz na to jakaś rade? 3. Na ostatnim treningu, w wyciskaniu na ławce robiłem progresje 30/40/50/60/70 i udało mi [...]

To daj znać gdzie i czy wycinają jajniki również