gdzie

czlowiek to nie figurka z gipsu aby go tu obciosac a gdzie indzej cś dokleić ogolnie mozliwe jest czasem dość powolne odtłuszczanie ciała z -także niezbyt szybkim- wzrostem masy mięśń., zależy to w najwiekszej części od treningu- rodzaj, jakość a także od odzywiania- nie maże być naogól z dodatnim bilansem kalorycznym, ani zbytnio minusowym/.

Zdazylam 3 x edytowac poprzednia wypowiedz. Co jest z Wami? Gdzie to tempo,co bylo kiedys - 3 strony na minute

[...] trenując w jednym dniu np. barki i nogi, to rozgrzewka ma obejmować barki+nogi przed treningiem czy przed barkami rozgrzewam tylko barki a prze nogami nogi. Co z brzuchem gdzie go wpakować, bo widzę że w większości treningów na masę go nie ma... To tyle chyba, że mi się coś przypomni Liczę na pomoc pozdrawiam Zmieniony przez - Vila w dniu [...]

[...] takze mam i np do cwiczen mi wcale nie wadzi bo do cwiczen wymieniam na same kulki xD (przekucie nie bolalo bo mialam znieczulenie ) i w brwi takze mam :)... jezeli ktos zainteresowany znam takie studio gdzie przekuwaja "nietypowe czesci ciala" kursanci pod okiem hirurga-kosmetyczke xD za 10 zl ale to sie miesci w poznaniu oczywiscie :)

co to za moda na kupowanie telefonow,gdzie te czasy gdy dobry koks potrafil sobie sam zalatwic telefon na ulicy i za darmo

rob nawet do 4m-cy, chyba ze wczesniej poczujesz ze juz sie wypaliles..intuicyjnie pozmieniaj czasami cwiczenia uzupelniajace i powinno byc ok. twoj plan bedzie bardzo dobrym podkladem przed mocniejszym planem 3bojowym dla zaawansowanych gdzie wszystkie boje wykonuje sie w przedziale powt3-1, a cwiczenia uzupelniajace do 6ciu powt. pozdro

W pewnym sensie prawidłowe myślenie, ale też nie popadajmy w skrajności -trenujemy przecież sztuki walki, gdzie celem jest właśnie walka -zazwyczaj sportowa na zawodach. Każdy powinien sobie określić co i dlaczego chce robić. Jeden chce zostać sportowcem, drugi chce za pośrednictwem sztuki walki kształtować siebie a jeszcze inny chce skuteczniej [...]

gdzie mam te kaptury napisane?? nie pisalem nigdzie ale wiem ze tez sa do poprawki ;)

albi666 ale Ty to coś kręcisz.Jak chcesz coś napisać to pisz prawdę a nie wkręcasz i potem że niby Ci sie pomyliło...napisz ile Ty masz a nie piszesz o kims a nawet nie wiesz dokładnie jaki i gdzie miał czas.Zdecyduj sie człowieku pozdro. Zmieniony przez - Papecik w dniu 2007-11-12 21:31:41

BodyLine a Ty gdzie masz ta swoja silownie??:)

Jak w temacie , poszukuje tych butow . Tylko orginalne mnie interesuja , jestem z wawy . Ngdzie ich nie mgoe dostac bylem w factory w ursusie i byla jedna jedyna para za duza i nie ten kolor , interesuja mnie czarne . Wie ktos gdzie sa te buty dostepne w wawie ? , na allegro tez niema czarnych

[...] 100% obrony przed nożem nie wg. mnie nie można się nauczyć ale uważam, że trenując co po niektóre sztuki walki szanse obrony mogą diametralnie wzrosnąć znowu za przykład podam k-m gdzie uczysz się m.in. uciekać przed napastnikiem tak aby jak najmniej był w stanie Ci zrobić dotyczy to zarówno kilku napastników, jak i jednego uzbrojonego. Pozdro

W siłce nad underem nie byłem. Wiem że jest w akademiku tam gdzie "Cotton" jest, ale taka sobie. Lepsza jest ta uczelniana tam gdzie trenuje również sekcja TS. Jak jesteś studentem to normalnie możesz się na siłkę zapisać.

1. Ile powinien wynosić staż ćwiczącego, aby można uznać go za średnio-zaawansowanego? A ile trzeba, żeby można określić go jako zaawansowanego. Pytam się dlatego, że chciałbym stosować bardziej intensywne metody treningowe, jak superserie, serie łączone i treningi dzielone (przeznaczone dla średnio zaawansowanych), a nie wiem czy powinienem. [...]

[...] siły się ruszyć a zakwasów i tak nie ma... Mam jeszcze jedno pytanie.Nie wiem czy dobrze robie umieszczając je tutaj ale jestem użytkownikiem forum od niedawna i nie wiem gdzie mogę umieścić to pytanie. A mianowicie nigdy wcześniej nie ćwiczyłem mięśni brzucha od niedawna robię A6W.Chodzi mi o to czy mogę dodać do tego klasyczne [...]

Wiek: 16 lat Wzrost: 180cm Waga: 63 kg Staz: 4 miesićce Cel: masa Białko: 2g Na kg masy ciała Tłuszcze: 1,2g Na kg masy ciala Węgle:6g na kg masy ciała I POSIŁEK - 7:00 Omlet: 2 jaja kurze całe ok. 120g = B:15 / T:11,64 / W:0,72 / KCal:167 2 jaja kurze białko ok. 65g = B: 7,1 / T:0 / W: 0,4 / KCal: 32,5 Płatki owsiane 100 g = B:11,9 / T: 7,2 / W: [...]

miejscowe spalacze?? 1. jak chcesz tego uzywac? 2. gdzie chcesz to kupic? 3. Po co ci to?? Trening i dieta, moze jakis suplement uzupelniajacy - moim zdaniem to starczy i po inne rzeczy siegaja leniwi i nierozsadni...

Witam :) Zainteresowala Mnie sztuka walki aikido i chcia bym spróbować sił w tym sporcie :). Ale nie stety nie wiem gdzie jest sekcja w naszym miescie :( oczywiscie Grudziądzu ^^ więc prosze o pomoc z góry dzieki :)

dodam może cos co zaobserwowałem u ciężarowców,kiedys miałem okazje pocwiczyc na siłowni gdzie trenowali podnoszenie(2-boj) Ich treningi(4x/tydzien),piszecie ze nogi potrzebuja regeneracji 3dni itd...widziałem ich plany na kazdym treningu wykonywane byly przysiady,dość ciezkie bo 4-3-2 powtorzenia do 10 serii razem!tyle ze przeplatane byly [...]

jaruss gdzie? w dupie !