gdzie

[...] 12-14 godzin + siłka, ciezko pracowałem...za kazdym razem zmieniając prace staralem sie znalezc taka ktora bedzie lekka i mi odpowiadała, po lata dotarelm do takiego punktu gdzie prawie nic nie robie a kasa leci i jestem z tego zadowolony bo ciezka droge przeszedlem aby taka prace dorwac i malo kto taka ma! Ogolnie wiadomo za granica nie jest [...]

yyy i powiedz na jakiej zasadzie mamy Ci pomóc? nie napisałeś w jakim grasz klubie ile grasz lat i przede wszystkim gdzie mieszkasz!!! jak zadajesz pytania to jakieś konkretne zresztą jak chcesz iść do szkółki to trzeba mieć jakieś umiejętności a Ty piszesz, że jesteś początkującym graczem. Opisz dokładniej swój problem

[...] na tyle. Nastepnego dnia po wizycie u ortpedy pojawil sie krwiak - najpierw miejscowy. Dzien pozniej rozlal sie na caly tyl lydki - od kolana praktycznie az po kostke. Tam gdzie nie ma krwiaka, to jest siniec. Opuchlizna nie zeszla ani troche, a mamy nawet wrazenie, ze sie powiekszyla. Skoro juz komus sie chcialo doczytac do tego miejsca, to [...]

foty ****a gdzie sa ?

sila statyczna tez jest chyba mierzona na testach gdzie zdajesz na awf? musialbys sobie tak ulozyc plan treningowy, by miec czas na komlepksowe przygotowanie sie, mam na mysli basen, biegi czy silka sila nie jest najwazniejsza wiec sie nie przejmuj, chodz na silke 2 razy w tyg, rob jakas obodowke, doloz do tego biegi i basen i bedzie dobrze, masz [...]

gdzie podziala sie ta mala miala mi foto wyslac

no ładnie, ładnie, tylko gdzie ławka skośna...

ćwiczenia dobrałem tak aby zbudować masę ale również i poprawic pewne partie mięsni. Proszę o dopisanie ile serii stosować w miejca gdzie jeszcze ich nie mam. Poniedziałek: Klatka - tric+przedramie Wtorek: Plecy - biceps Czwartek: Barki - kaptury Piatek: Uda - łydki Klatka: - wyciskanie sztangi leżąc 10,8,8,6 - rozpietki 4x12 - wyciskanie na [...]

prosze o jakas dobra rozpiske, do tej pory trenowalem wedlug tego co gdzie niegdzie udalo mi sie przeczytac teraz chcialbym sie wziasc juz na powaznie za trewnowanie moje wymiary wzrost - 181 cm waga - 76 kg biceps - 34 klatka - 104 łydka - 38 udo - 56 pas - 86 chcialbym rozwijac swoja sywletke rownomiernie tak aby byly dobre proporcje no i [...]

Dziko dzieki ze odpisałes.Musze kupić wlasnie koszulke Titan F6 Tornado.Czy nie wiesz przypadkiem jaki to numer bedzie? (waze 75kg).I gdzie moglbym ja kupić?i czy dostałbym faktóre za nia bo klub zwrócilby mi pieniadze.odp dzieki z gory.

Doszlo ale mam sprawe... Sprobuj umiesic filmik na youtube Jezeli nie masz konta to ja ci go umieszcze tylko nie wiem jak go sciagnac na dysk z tego miejsca gdzie masz go teraz zaladowanego Pozdr

Nie miałem zamiaru kogokolwiek obrażać - ale jak poraz niewiem który słyszę że kung fu jest do dupy bo gdzieś w latach 70 czy kiedykolwiek ktoś uprawiający kung fu (pomijając, że to nie jest porównywalne z karate - gdzie podzial na style jest bardziej umowny - kung fu ma setki jeśli nie tysiące styli nie mających nic ze sobą wspólnego poza tym że [...]

Jak w tym roku z treningami w Szczecinie?? Gdzie pierwsze treningi, kiedy, za ile? Orientuje się ktoś, bo w necie szukałem, ale nic nie znalazłem...

[...] ---------------------------------------------------------------------- Taka ciekawostka, Były napastnik Bayernu Monachium Giovane Elber wraca do bawarskiego klubu, gdzie pełnił będzie rolę skauta na Amerykę Południową. 35-letni Brazylijczyk już w poprzednim tygodniu doszedł do porozumienia w sprawie umowy. - Zostałem skautem Bayernu z [...]

[...] Węglowodanów i kalorii jest trochę mniej właśnie ze względu na te warzywa. Wychodzi, że białka też jest trochę mniej niż wynosi moje zapotrzebowanie, ale nie wiedziałem gdzie go wstawić, a przecież nic nie jest takie stałe. Wystarczy, że trafi się np. trochę większa pierś z kurczaka i już jest więcej białka… WIEK: 15 lat WAGA: 70 kg WZROST: [...]

[...] lub kilku tudi (wewnętrznych uczniów) - reszta uczniów ma wiedzę raczej średnią - to się naszczęście zmienia, ale do dzisiaj jest wielu mistrzów "starej daty" gdzie się tego trzymają - niedługo ich nie będzie, ale razem z częścią ich odejdzie część prawdziwego kung fu. Za przekręcenie nicka - przepraszam - nie bylo to moim celem. [...]

[...] wagi 85kg, przy wadze obecnej 75kg. I własnie - z powyższych danych można obliczyć ze skoro jest mnie codziennie więcej o 30deko to wage 85kg osiągne już za około 33 dni. Ale wiem że to przecież nie możliwe (tym bardziej że jestem ektomorfikiem). Powiedzcie mi gdzie popełniam błąd w obliczeniach. Może moja matma coś nie tego... hmmm...

[...] uda (duża grupa)- 8 serii dwugłowe uda (mała grupa) - 4 serie łydki (mała grupa) - minimum 2 ćwiczenia (wspięcia stojąc, wspięcia siedząc) - 4 serie nie wystarczą, stąd 6 gdzie wyczytałem, że ćwiczenie łydek na jednej sesji z mięśniami ud im nie służy ? Właśnie w KiFi'e. Tu nie chodzi o to, że jest to błąd, tyle że po serii ciężkich przysiadów [...]

a bananq gdzie sie podzial

witam. chciałbym sie dowiedziec gdzie można trenowac bjj w warszawie. pracuje do 19 także interesuja mnie kluby, w których treningi zaczynają sie ok 20. z góry dziękuje za informacje!!