gdzie

[...] internetowych np. klubfitness można kupić specjalne materace do treningów - albo po domowemu wziąść dwie spore gumowe wycieraczki i ustawić je w miejscu upuszczenia sztangi. Kamil - polecam ci spróbować plan 5x5 gdzie w pierwszy i trzeci dzień robiłbyś power clean - ja zaczynałem od 80 x 5 kg - skończyłem na 105 x 5 po jedenastu tygodniach.

[...] a jeżeli boisz się ze sztangą rób hantlami np rwania jednorącz- tu naprawde nie ma prawa nic się stać. Oczywiście jezeli jest ochota na ciężary. Ja mam częste okresy w roku gdzie sztangi nie dotykam i myślę że to nie zmienia ogólnych postępów. Uprawiam inne sporty, regularnie wyjeżdzam do pracy fizycznej która jest swego rodzaju 12 godzinnym [...]

[...] się izo, a szkoda bo mogłem iść do lepszego lekarza , ale wtedy nawet nie słyszałem o izo. Lekarz dał mi Differin i Clindacne i zeszło. Wysyp miałem prawdopodobnie przez to gdzie pracowałem na wakacje (pył itp. gorąco było lipcu , pociłem się) Przed tym wysypem zawsze coś mi siedziało na policzkach , czole itp. max 5-7 . Teraz już mi zeszły te [...]

Gdzie moge poczytac wiecej o treningu obwodowym ?

[...] tej "meskosci" nie odbiera). Tyle, ze patrzylem np na wfie u mnie na uczelni jak rowiesnicy sie ruszaja, wykonuja cwiczenia itd. To jest normalnie tragedia, gdzie tutaj jest miejsce na stwierdzenie, ze plec meska jest plcia silniejsza fizycznie? Kompletny brak sprawnosci fizycznej i niech mi tutaj nikt nie wyjezdza, z tekstami ze [...]

[...] tej "meskosci" nie odbiera). Tyle, ze patrzylem np na wfie u mnie na uczelni jak rowiesnicy sie ruszaja, wykonuja cwiczenia itd. To jest normalnie tragedia, gdzie tutaj jest miejsce na stwierdzenie, ze plec meska jest plcia silniejsza fizycznie? Kompletny brak sprawnosci fizycznej i niech mi tutaj nikt nie wyjezdza, z tekstami ze [...]

[...] bardzo dużo. Ale w sumie to ich wybór.... Winne temu na pewno są szkoły. Bo na w-f sporo osób daje zwolnienia od mamy i od taty, a nauczyciele to akceptują. Jednak są szkoły gdzie na w-f chodzi 28/30 osób bo dwie naprawdę są chore. Sam chodziłem do takiej szkoły, i jeśli chodzi o w-f to wyniosłem co nieco . A przykładowo u mojej dziewczyny w [...]

[...] niz myslalem a takie cos jak "fala" odchodzi do amusa pozostalo z tego tylko sprzatanie za tzw "dzidkow" heheh jak czasem pomysle jak sie czlowiek zachowywal jak w monie byl to sie za glowe lapie (no ale faktycznie radzic sobie trzeba ale nie ze wszystykim bo jesc dazxda jest gdzie spac w miare cieplo wypiora i tak dalej )

[...] i każdy kapral jak by się na innych nie darł i jak by się na niego nie darli będzie srał po gaciach w boju do woja chętnie bym poszedł, ale gdyby to było prawdziwe wojsko, gdzie byłbym trenowany (poligony, strzelanie, marsze w oprzyrządowaniu, biegi itd), a nie jakiś d**** kazałby mi szczotką kibel szorować, albo biegać przez płot dla niego do [...]

gdy odbierasz piłkę ,to głowa do góry ,patrzysz gdzie są koledzy i podajesz do najsłuszniej ustawionego...

[...] dziwnie, ale obawiam sie, ze tego mam w jadlospisie za duzo. Suplementuję sie witaminami http://www.sfd.pl/HI%2DTEC_NUTRITION_Vitamin_A%2DZ_Antioxidant_Formula-t295225.html gdzie w 2 tabsach jest 100% dziennego zapotrzebowania na witamine A, a mam zamiar spozywac jeszcze 10 g tranu . Co do cynku jem srednio 5-6 jaj dziennie, dodatkowo biore 15 [...]

[...] panikuje. Dwa tygodnie mieszkania w namiocie mimo nieustającego deszczu i ciągłego zwalczania przecieków, gry terenowe, apele o 3 rano by z całym ekwipunkiem pobiegać sobie gdzieś, czy kilkugodzinne marsze do innych obozów na gościnny nocleg w połączeniu z obozową kuchnią miały na takich gości wpływ zdecydowanie edukacyjny. Dochodziła do tego [...]

Skąd moge sciągnąć ten dziennik posiłkow ,bo te linki z pierwszego postu otwierają tylko strone ,gdzie jest same tło ze znaczków vitalmaxa ? Edit: Juz sobie poradziłem .Strona ma trudnosci z otwieraniem w IE.Opera poradziła sobie duzo lepiej:) Zmieniony przez - venom81 w dniu 2007-02-24 10:07:44

A znacie więcej ćwiczeń, gdzie jest potrzebna siła. Oprócz flagi, stania na rękach siłowego i stania na jednej ręce, pomkach w staniu na rękach.

Wystarczy popatrzeć na koniec artykułu, gdzie jest podpis i skojarzyć fakty. =D

a co powiecie o tych bucikach? http://www.allegro.pl/item167411137_buty_adidas_predator_pulse_xtrx_sg_roz_44.html ma je ktos z was? zastanawiam sie nad nimi lub ewentualnie Air Zoom Total 90. ale moge kupic tylko tam gdzie mi rachunek wystawia. PS.a tak pozatym to tu macie tanie buty: http://www.topsport.tv-hrubieszow.com.pl/

[...] sie czytac ze zrozumieniem: nauke czytania/pisania ze zrozumieniem pozostawiam Tobie bo z dwóch pierwszych postów do których sie ustosunkowałem w moich wypowiedziach nigdzie nie wynika ze się uczysz i że jesteś przed wojskiem. Wark: a tak to jedziesz jeszcze po kimś ze mogłbyć tępym szeregowcem gnojonym,prymitwne zachowanie ale co ja [...]

"nauke czytania/pisania ze zrozumieniem pozostawiam Tobie bo z dwóch pierwszych postów do których sie ustosunkowałem w moich wypowiedziach nigdzie nie wynika ze się uczysz i że jesteś przed wojskiem. " To moze wina tkwi w Tobie ze za szybko wyciagasz wnioski?Hm?Napisałem to w swoim trzecim poscie w odpowiedzi na Twój-prosty wniosek. [...]

[...] podrzut, przysiady i ciągi w różnych formach tzn na wysoko, na siad, na nożyce, przód, tył itd. Następnie po tej części stricte dwubojowej przechodzili do częsci sali gdzie była normalna siłownia i tam robiono tzw "siłówkę" tzn wyciskanie na ławce, suwnica na nogi, wiosłowania na maszynach, podciągania, przyciagania, wyciskania [...]

[...] ktorzy rozpoczeli ta wojne stana przed trybunalem miedzynarodowym i zostana oskarzeni o zbrodnie przeciwko ludzkosci. Zolnierz z ciebie byl by idealny, nie pytac co, gdzie, po co, rozkaz najwazniejszy. Mowiles ze duzo myslales na ten temat.......... Nie wiem jakie ty masz wyobrarzenia na temat Irackiej wojny wydaje mi sie ze zadne i [...]