gdzie

[...] tułowia - 5x10-12 powtórzeń 4.Unosznie sztangielek bokiem w górę - 5x10-12 powtórzeń 5.Wyciskanie sztangielek w górę - 5x12 powtórzeń" jest dubel . wystarczy 12 serii na partie dużą ale gdzie nogi masz ??? Będe pełen podziwu jak uda Ci się zrobić 25serii na barki... zależy jaki cieżar obierze Ogólnie maskarycznie za dużo wszystkiego ;p

Ja już sam nie wiem gdzie pisac czy w Ograch,trecu czy Hi-tecu

[...] wiele do życzenia - za dużo jest zakazów : podniesienie głowy;ruszenie stopą;ruszenie palcem czy wyciskanie z brzucha.Mnogość przepisów sprawia że sędziowie różnie je interpretują ,dla jednych jest błąd a dla drugich tego nie ma.No i większość nie wie gdzie jest mostek u człowieka.Pominę fakt że Polak dla polaka wilkiem-a może zazdrość ?

Dobrzy kumple to Ci z gimnazjum i szkoły podstawowej (tak jakoś wyszło,że trafiliśmy na siebie). O szkolne miłosci było ciężko,bo chodzę do babskiej szkoły,gdzie na 1 chłopaka przypada mniej więcej 5 dziewczyn Poza tym nie lubię tych w swoim wieku i młodszych Ogólnie to nowe znajomości nie wypaliły Zostały tylko te stare Niewiele wzbogacone,same [...]

teraz tyle tych spam postow ze nie wiadomo gdzie pisac?! Jabi co znajdziemy u ciebie a nie w ograch czy w trec'u?

Nie musze z tych pieniedzy inwestowac w diete bo na to to mi rodzice beda dawac. A diete musze czyms uzupelnic, tym bardziej rano gdzie nie mam wcale apetytu

Cześć Rene.Kiedyś pytałem Ciebie o koszulkę z napisem Jiu Jitsu z literkami jak z reklamy Coca coli,gdzieś walnąłeś fotkę na jakichś zawodach kolesiowi.Dałbyś radę się dowiedzieć,gdzie można ją kupić,cały czas po łbie mi taka koszulka chodzi,Allegro zwiedzam regularnie,tylko raz widziałem je tam,ale byłem totalnie bez kasy,a jak kasa była,to [...]

nigdy nie myslalem ze pakistanki moga byc ladne, tu gdzie mieszkam wszystkie to stare lebiody bez polotu i stylu ale raz pamietam jak polecialem do anglii do dupy i jak wyszedlem na ulice to nie moglem przestac sie ogladac normalnie one sa ladne... powaznie

gdzie sa moje szczupawice?

kolegom drastycznie spadl poziom testa i zabrali sie za cos gdzie testosteron nei gra takiej roli choc w biznesie gra generalnie dziwne ze wogole nie trenuja moze boja sie ze znowu zaczna koksowac generalnie lubie zycie silownia i poki niemam zamiaru nic zmieniac

gdzie gainera na śniadanie, zwiększysz aktywność fizyczną,rozplanujesz częstsze,lepsze posiłki-zwiększysz metaboliz, do tego mutliwitamine,b12 będziesz zczynał dzień od pełnowartościowych posiłków.

Ok dzięki za podpowiedzi i uwagi.Będzie problem z tym dwugłowym bo tam gdzie chodze na siłownie nie ma tego sprzętu ale spróbuje z martwym ciągiem. Pozdrawiam i czekam na może jeszcze jakieś uwagi, jeśli ktoś by miał takie lub propozycje pisać śmiało :)

Bery wyjdź z tego działu i swoje mądrości pisz gdzie indziej, i jak już Ci pisałem zmień avatar, nie jest Twój da się ale takie metody nie są dla ciebie - albo robisz masę, albo palisz tłuszcz. jeżeli chcesz redukować z zachowaniem masy mięśniowej - trening coś pomiędzy siłowym, a masowym, <8 powtórzeń, 8-10 serii na duże partie, 6-8 na małe, [...]

[...] jest fajnie czy utrudnia koncentrację? Nie utrudnia jest jak najbardziej dobre. Co do planu: 1. Brakuje mi ćwiczeń na klatkę 2. Skoncentruj sie na robieniu obwodów gdzie wszędzie używasz takiej samej liczy powtorzen. 3. Dokup obciążenia i skoncentruj sie na ACT ( post podwieszony w treningu dla początkujących) lub w calosci skoncentruj [...]

dla mnie woda to zycie, obojetnie gdzie jade to zawsze sobie wode biore

Siema Aqroiz spadles mi jak z nieba, szukalem wlasnie jakies stronki gdzie wysylaja do polski bo w polsce nigdzie nie moge zanalesc takich butow jak chce.Zamawiales juz wczesniej z tej stronki? wszystko bylo ok?a ile za przesylke? dlugo paczka idzie ? Zmieniony przez - RuLon w dniu 2008-04-26 12:51:38

a gdzie można wykupić tzn na jakiej stronie Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-04-26 12:21:19

[...] Blend-a Med White. Jest ich 28szt i cała kuracja trwa 7dni. Cenowo wygląda to jakos w granicach 60-70 złotych. Można też kupić w aptece np "Biała perłe" gdzie w zestawie jest wybielacz, specjalna nakładka i dokładna instrukcja. Kosztuje do 100zł i jest bardzo skuteczne. Sama wypróbowałam i efekt widać po kilku aplikacjach , [...]

mam pytanie czy ktos pamieta goscia co mial robic jakis dlugi strasznie cykl ledwo co majac stycznosc z silownia(bodajze kolo 35 w bicu,chudzina)?? Byl chyba specjalny temat gdzie mial pokazywac swoje postepy.

a gdzie jest pokazany okres w którym tak się wyćwiczył? miesiąc czy może 3-4 lata ? bez tego to rewelacji nie ma bo chłopak mógł zrobić tą sylwetke w 10 lat i co?