gdzie

Trening masz z du.py jesli mam byc szczery :) Po 1 nie mozesz cwiczyc klaty 7 dni w tyg. - gdzie czas na regeneracje??? a poza tym skladasz sie tylko z bica i klaty? Cwicz cale cialo Uluz trening jeszcze raz w oparciu o ACT by georgu - masz w postach podwieszonych (takie pogrubione litery na górze działu) Pzdr

OK nadeszła chwila ogłoszenia wyników! Miejsca na podium: 1 miejsce: strefab - praca o Fedorze Emelianenko 2 miejsce: Big mma - praca o Donie Frye 3 miejsce: sicilia - praca o Fedorze Emelianenko Dodatkowo wyróżniliśmy z Queblo dwie prace: Adam9080 - praca o Bobie Sappie Heniu90 - praca o Matt Hughes info o zamawianiu w sklepie SFD: Zakupy [...]

[...] tylko wszyscy na raz się rzucą.. a gazem pare ruchów i 4 od razu leży.. i kto się musi dowiedzieć.. że ktoś mnie napada i poczęstowałem go gazem... ja rozumiem sytuacje gdzie jest 4 na 4 to nie wyskakuje z gazem.. zaraz mnie wyśmieją.. z resztą... wole tam przy sobie nosić ten gaz i czuć się bezpieczniej niż potem być roślinką... albo mieć [...]

[...] na tym polega nasza natura, jezeli chcemy schudnac z tych rejonow nie wystarczy sie odchudzac, musimy zdobyc miesnie, ktore beda nam spalac tluszcz. A niezaleznie od tego gdzie te miesnie beda wykonaja ta sama robote. Niech zdobywa miesnie na gorze, na plecach (duzo miejsca )a one pomoga jej spalic tluszcz z nog i pupy. I to jest idea cwiczen, [...]

Coś tu nie pasi...Ad.1.Ważysz 105kg,na łapie masz 42cm,w pasie 90cm,więc gdzie ta waga?Ad.2.Metanabol,to nie cykl.Ad.3.Weź się za martwy ciąg i siady.Ad.4.Napisz jak się odżywiasz.

na biceps więcej serii niż na plecy?? na plecy tylko 2 ćwiczenia?? gdzie czas na regenerację??

czlowieku wez poszukaj w necie a nie na sportowym forum sie pytasz...ja pierd0le co za ludzie...moze byc warty duzo, rownie dobrze nic ale nie pytaj sie na forum gdzie kazdy chce cie wy***ac

cos tu nie gra ja jestem 5cm nizszy, mam tyle samo w pasie, troche wiecej w lapie i w klacie a waze 15kg mniej wiec gdzie te twoje kg w udach?? czy masz duza glowe albo sadlo na czole co do cyklu to enan z meta i git

oooooooo.jak bym wiedzial to bym kupil hi teca bo zastanawialem sie czy nie sprubowc tej firm-niekturzy mowia ze lepsze.gdzie kupilem to nie chce mowic, poniewaz sprzedaje tam czlowiek ktory naprawde zna sie nz rzeczy i jest to moj ulubiony sklep w warszawie i wiem ze swaidomie nic zlego by nikomu nie sprzedal i jest to jak dla mnie najlepszy [...]

Zeby byc duzym hahaha napewno cwiczas sama klatke i biceps bedziesz duzy :P:P Dam Ci fajna strone gdzie wszystko znajdziesz http://www.sfd.pl/search.asp

rothen gdzie znalazłes info ze 6 min Hita to 20 min aero???? z ciekawosci pytam, jak równiez z niedwierzania :P idac dalej aero lepsze dla ludzi którzy nic nietrenowali.

[...] skijumping Odkąd sięgam pamięciom to zawsze w Libercu były problemy wiatrem, i dziwne jest dla mnie to, że za rok organizowane będą tam MŚ, czy nie ma już w Europie skoczni gdzie wiatr nie przeszkadza w planowym rozegraniu zawodów? Dziwne są niektóre decyzje FIS-u, ale my nie mamy na nie wpływu. Pozostaje wierzyć, że zarówno jutrzejszy jak i [...]

wiem że równouprawnienie jest z resztą spodziewałam się takiej reakcji szczerze Ci powiem ps. a gdzie pisze że modowi się nie odmawia??

jak znajdziesz gdzie to jest napisane to daj linka, ale 5 minut to z cala pewnoscia za duzo

[...] tułowia 10.10.10 Unoszenie ramion w przód ze sztangą:10.10.10 nogi; przysiady ze sztangą na barkach 12,10,8,6 {Jakieś 2 ćwiczenia dodaj po 3-4 serie} PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 10,10,10,10 przedramie// daj tam gdzie biceps uginanie ramion ze sztangą trzymaną nachwytem 15,12,12,12 uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną podchwytem 20,20,15,15

gdzie widzisz 500g?

Biegam truchetem czasem wolnym czasem szybkim Zalezy gdzie biegam i zalezy O jakiej porze Roku teraz beigam 12-14 kółek po 400 metrów + 1 sie przejsc na poczatku, lub po ulicy,parku,lasku po 40-60 minut aktualnie nie jem bcaa ani niczeg otylko jem duzo zarcia osnito kurcho z $$$ to nie ma BCAA. GLutaminy nie jem nie oplaca sie bynajmniej dla [...]

Białko daj tam gdzie nie możesz go dostarczyć z pożywienia, czyli najlepiej jak byś go nie musiał dawać wcale.

Na nogi bym usunął i tak ten martwy na ugiętych. Widać,ze zależy Ci na rękach. Moim zdaniem możesz tak jechać,ale w każdym miejscu gdzie masz 15 powtórzeń bym robił 12. Osobiście zaczynałbym od wiosłowania,przed wyciągami i nie robił sztrugsów po martwym,bo przedramiona mogą Ci ciężaru nieutrzymywać w wystarczającej ilości powtórzeń,no chyba,że [...]

Pralkę mam jaką mam stara frania nie miałem gdzie ją dać... zasłonę od okna z worka na ziemniaki:D i plakaty ( jeden się zepsuł) od MEGABOLA któremu składam podziękowania. Za darmo na swój koszt mi je przysłał:) Prąd na lewo sobie też pociągłem, mam światło i gniazdko:D A teraz zdjęcia:) nie wpisywać do póki nie skończę! Wszelka nie subordynacja [...]