Ja miałem przyjemność, ale to było ze 4ry lata temu i nie mam porównań z innymi sekcjami. Ale jak jeszcze chodziłem, to był podział na grupy, gdzie zawodnicza leciała poprostu pod zawody, a cała reszta bardziej tradycyjnie się odbywałam, do tego jak ktoś chciał to prowadzone było wspólne bieganie czy seminaria iken od czasu do czasu. W każdym [...]
No na to żeby wode zakręcić to wpadłem Cieknie z tego miejsca gdzie normalnie sie woda leje i cieknie z tego miejsca gdzie sie podnosi ta dzwigienke-według mnie cała bateria do wymiany ,a ty jak myślisz?
[...] tutja http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf i możesz wstawić foto to Ci powiem ile na oko 1. ściągnij dziennik posiłków vitalmax 2. Zaplanuj 5 posiłków 3. Zobacz gdzie za dużo gdzie za mało popraw 4. Potem prześledz popraw aby dania były takie jak w linkach, aby węgle tłuszcze i białko było odpowiednie 5. Wrzuć doszlifujemy i będzie [...]
[...] że każdego trenera można szybko zweryfikować, poprzez sprawdzenie jego osiągnięć (jeśli ktoś je ma, to z reguły ich nie ukrywa) oraz przede wszystkim jego zawodników (gdzie startują, z jakimi wynikami). No i teraz zawsze można dodatkowo opinie chociażby w necie sprawdzić Zdarzają się naciągacze i niestety niewiele da się z tym zrobić, po [...]
[...] WASA ze śladową ilością masła co to ma być??? kromka pieczywa? takie śniadanie odpala laska w początkowym stadium anoreksji! II ćwierć kurczaka z rożna (pierś i skrzydełko) gdzie węgle?? Ryż w ząbki kłuje? III ćwierć kurczaka z rożna (kuper i udko) pomijam brak węgli... - kuper i udko to posiłek???? IV 50 g ryżu białego (jak dojem do końca, [...]
[...] Wiosłowanie - mimo blokady ciała na ławce (to co niektórzy lubią wytykać w moim siłowym wiośle) na pierwszy raz przyzwoity ciężar. Ale już nie tak lekko jak przy wiosełku gdzie można popracować ciałem. Ciekawe czy znajdzie to przełożenie na najszerszy grzbietu. Szrugsy i wspięcia standard. Dzisiaj, tuż przed treningiem - zostałem [...]
ja tam sie udzielam i w tym gdzie sie zbiera po 10groszy i w tym gdzie sie zbiera 5zl ale nie dla ***anych sogow tylko zeby cos zrobic fajnego bez zadnego wysilku.a tak po prawdzie na jednej z tych stron co podaja w temacie "podaruj 5zł" to mozna naklikac gdzies za 10ziko ;p
[...] sytuacji przez ten cały temat... Ja chciałem tylko zaczerpnąć informacji bo rozglądam się za różnorodnymi klubami i jak wiadomo każdy chce znalezc jak najbardziej właściwy gdzie sporo sie nauczy , bo przecież co to by była za frajda zapisać sie do pierwszego lepszego klubu chodzić określona ilość czasu i praktycznie nic z tego nie wynieść , a [...]
[...] około 61 kg przy tym wzroście natomiast teraz waga wynosi 85 kg ale zmieniła się jedna rzecz doświadczenie. Wcześniej byłem trochę chaotyczny i nerwowy przy sytuacjach gdzie piłka przy serwie zostaje wybita z toru uderzając o taśme. W takich sytuacjach w tej chwili postępuje inaczej aniżeli dwa trzy lata. Temu kwestia motoryki to sprawa [...]
[...] działać pod szyldem "Sensei" Roberta Plichty. Nie wiem co Robert będzie tam robić, ale myślę, ze mogę w ciemno polecić, podobnie jak Jakubka, a odwrotnie niż ATW gdzie treningi prowadzi Wiesiek, którego edukacja to podgladanie przez okno mnie i Jakubka, czy Vataha, gdzie uczy Kenjiro,były (przez 10 miesiecy) uczeń Jakubka i mój. ATW [...]
[...] Biorąc pod uwagę staż i gabaryty kombinowanie z priorytetami nie ma sensu moim zdaniem, dlatego zasugerowałem normalnego splita Poprawka planu ktora zostala wprowadzona, gdzie niegdzie naprawila plan a w innych miejscach zepsula go calkowicie. Gdzie plan został zepsuty twoim zdaniem? triceps 2cw po 4s, francuskie lezac i pompki na poreczach. [...]
[...] zwykly split ktory zaproponowales jest dobry dla calkowice zielonego, nie dla osoby ktora chce uwydatnic konkretne partie. Gdzie plan został zepsuty twoim zdaniem? am gdzie napisalem, nie bede sie powtarzal bo nie widze w tym sensu. gość nie ma poręczy, a czy 3 po 3, czy 2 po 4, to indywidualna sprawa, nie każdyemu zależy wyłącznie na sile [...]
O nic tu nie wlacze tylko zwracam uwage na to co pisales, a raczej na to gdzie wprowadzasz w blad, wszystko to co napisales nie zastoalo w zaden sposob uzasadnione. Piszesz tylko ze moze byc tak i tak, 0 konkretow.Co do kapturów to nie musze chyba mowic gdzie ma je dodac, to jest sprawa indywidualna i nic tutaj narzucał nie bede. Swoje uwagi [...]
[...] i masz wystarczającą szybkośc by potrafić się tak bronić. Nie polecałbym początkującym niskiej gardy, dlatego wszyscy uczą wysokiej i jest to słuszne, przyklad MMA gdzie większość technik jest dozwolonych, nie ma większych ograniczeń, a jednak wszyscy trzymają ręce wysoko,mimo,że rękawic bokserskich rowniez nie mają, ciekawe dlaczego... [...]
[...] - wai khru), czy wolisz po prostu wyjść i sie lać bez żadnych wstępów pozatym w kb masz też stopnie uczniowskie, w muay thai ich nie ma - jedni lubią sie przewiązywać kolorowymi paskami, inni sie cieszą, że nie muszą - co kto woli moja rada jest taka: idź na obie sekcje i zastanów sie, gdzie Ci sie bardziej podoba i gdzie sie lepiej czujesz
[...] mowi sie jak zaatakwoac pare powotrzen i tyle to nie jest zadne usprawiedliwenie ze dlatego ze nie mozna uzyc jakies techniki nie startujemy w zawodach tajowie startuja w K1 gdzie nie ma lokci chlopcy po BJJ w MMA gdzie nie ma kimon a boxerzy startuja i tu i tu o dziwo tez sobie radza nie umiejac wielu rzeczy lub jedynie podstwy podstaw to JKD [...]
Pytanie mam do autora tematu Czy od 2005r gdzie wyglądałeś jak chuhro do 2006r (czyli rok ćwiczeń) gdzie wyglądałes juz supcio brałeś sterydy czy na sucho jechałeś?
[...] na pozycji pomocnika, aktualnie asystent trenera w Jagiellonii Białystok. To właśnie w tym klubie rozpoczął karierę piłkarską. W 1990 r. przeniósł się do Legii Warszawa, gdzie grał do 1993. Następnie bronił barw Radomiaka Radom, Jagiellonii, aby w 1997 roku ponownie powrócić do warszawskiej Legii. Także miał krótki epizod w Zagłębiu Lubin. W [...]
[...] cw jak nie masz genu to nedza, wzialbym cos lepszego. Podciagania bym mojemu psu nie pozwolil robic, nie rob tego. Najlepsze cw dales na koniec gdy juz nie masz sil. A gdzie tyl? Kaptury - szrugsy 4x ok. 2 min Kapturogodziny :) slabo to widze. Pozatym jakis sens sie meczyc jak przed toba jeszcze tric ? Triceps - wyciskanie francuskie na [...]
_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!
