gdzie

Już szron na głowie, już nie to zdrowie... A gdzie tam! Forma jak z gazety :-) "W sercu ciągle maj" :-)

Już szron na głowie, już nie to zdrowie... A gdzie tam! Forma jak z gazety :-)

był podobny temat, wylicza się to chyba ze wzoru z algorytmem ale nie pamiętam dokładnie gdzie jakie czynniki wpisywać do wzoru: ale chyba tak: ilość mieszkańców przez wielkość miasta razy ilość potencjalnych siłaczy z pierwiastkiem reszty siłek. tyle matematycznie a ekonomicznie mówiąc : sprawdź jaka jest konkurencja, w tamtym temacie chyba [...]

[...] i jak najszybciej ( oczywiscie w miare mozliwosci) i jesc juz te wieksze porcje. Kiedys znajomy mowil ze nie ma sensu jesc duzych porcji bo nie wszystko sie przyswaja tam gdzie bysmy chcieli i dla tego wlasnie pytalem. Ogolnie w odp u Woja postawilem wczorajsza ankiete z dieta i zapotrzebowaniem, bylbym bardzo wdzieczny jezeli moglbys [...]

[...] tym kątem się szkole czy dopiero później jakoś to przydzieląją czy też samemu się wybiera. I jak później to wygląda dostaje przydział do jednostki i tam muszę się stawić czy sam sobie mogę załatwić gdzie mi się podoba? Trzecie pytanie, tatuaż w miejscu widocznym np kark, z góry przekreśla? Zmieniony przez - krzysiek21 w dniu 2016-03-27 23:54:18

Wbijaj gdzie czujesz się pewnie

GDZIE SUPLE? mówiłem ci coś o kreatynie Julka :-(

ale tyle mi wyszło gdy obliczałam. Więc gdzie popełniłam błąd? Jest 50% węgli, 30% białka i 20% tłuszczy

Ja tez wogole nie trenowalem tych bojow z uwagi na kontuzje czy trening na domowej silowni,gdzie nie mialem mozliwosci, jestesmy na podobnym poziomie, ja dodatkowo 2 lata temu mialem kontuzje I noga mnie rwie jak cholera. Trening od stycznia regularny nogi martwy klatka Zmieniony przez - adas7911 w dniu 2016-03-27 21:26:21 Zmieniony przez - [...]

Trybie życia, spędzam 1,5h na zwykłym treningu w klubie, pozniej ide na trening na siłowni gdzie spedzam okolo 2-3h, i jeszcze 2h techniki z piłką.

Nie mówie że do 3000, musisz zam zauważyć granicę gdzie łapiesz tłuszcz a nie mięśnie.

[...] udało pozyskać się odpowiednie środki i dzięki temu wszyscy w Pl będa mogli skonfrontować się z nami, z tym że będą dwie oddzielne kat ale o tym już pisałem. W Tychach na MP gdzie była 1/2 CC nie było łącznie 25 zawodników!!! A tutaj nie ma że boli i ile ważę - 50 kg jest dla wszystkich a to już nie są żarty i pytanie ilu lżejszych zawodników [...]

wystarczy zerknac na sklad, aminogram, gdzie masz wyszczegolniona duza zawartosc proliny czy tez hydroksyproliny ktore swiadcza, ze tego tupu odzywce blizej do kolagenu niz wartosciowego bialka

[...] - mam kilku swoich byłych uczniów którzy załapali po mnie bakcyla i sami chcą pomóc w organizacji. Więc oni beda dbali o wiele rzeczy. Jakby było mało to Kierownik Gosiru (gdzie sam na siłowni pracuję) zapewnił mnie że cała ekipa dołoży wszelkich starań aby było wszystko na tip top :) a mamy doświadczenie w organizacji dużych imprez!!! Ba do [...]

Znalazłem na forum artykuły, gdzie radzą brać betaalaninę także w dni nietreningowe w celu nasycenia organizmu. Czy warto dostosować się do tych rad? I czy w shakerze mogę mieszać razem betaalaninę z kreatyną? I co z radą aby dawkować kreatynę 5g przed i 5g po treningu? Nie lepiej 5g rano z betaalaniną i 5g wieczorem po treningu? zgadza sie, beta [...]

No wslasnie ja przed zawodami musiałem dwie odmówić ale teraz już lece gdzie zaproszą %-) przez najbliższe 10 dni mam 3 %-)

Kreatynę do tego dodać ? Można co jakiś czas coś wypić na cyklu ? Jakieś info na pw gdzie można dostać enan? 1. Tak 2. Nie 3. Dealer na silowni lub apteka %-)

Szczerze mówiąc ostatnia impreza na jakiej byłam to jakieś dobre 3 miechy temu %-) I na dodatek ja nie pije %, to w ogóle ludzie krzywo na mnie patrzą w takich miejscach. (już nie mówiąc, że w "prawdziwym" klubie to mnie nigdy nie było, więc tam gdzie mówisz tym bardziej :F)

Kreatynę do tego dodać ? Można co jakiś czas coś wypić na cyklu ? Jakieś info na pw gdzie można dostać enan?

[...] dobijam do 412 gramów (3084kcal), a w dni z niską ich liczbą obniżam do 195 g(2145 kcal). Węgle znajdują się tylko w śniadaniu i posiłkach około treningowych. Trening to FBW gdzie nogi ćwiczę w oddzielnym dniu (dla mnie są szczególnie ważne - rekonstrukcja ACL 2 lata temu). Trening góry dzielę na dwa warianty (przerwa między seriami 1 minut, [...]