gdzie

[...] tluszcze. Rozprzestrzenia sie w postaci ciepla, dlatego po bialku jest zawsze czlowiekowi cieplo jesli zje go duzo. I u cb sie klania brak podstaw :-)) bylo nawet badanie gdzie mimo takiej samej podazy ww i tluszczu jedna grupa jadla 2 g b a druga 4,4 i pod koniec testu nie zauwazono roznic miedzy skladem i masa ciala a NAWET W GRUPIE 4 G B [...]

Witam wie ktos gdzie moge znalesc zdj buteleczek genamedu (takie cos jak kiedys wstawil chyba krzykacz tylko ze royala) to szukasz zdjęć genamedu czy royala ?? royala masz http://www.sfd.pl/Royal_pharm_temat_zbiorczy__.-t1112570.html gebamedu masz http://www.sfd.pl/temat863940

Witam wie ktos gdzie moge znalesc zdj buteleczek genamedu (takie cos jak kiedys wstawil chyba krzykacz tylko ze royala)

Poszło, nie wiem czy odpowiedzi się zaznaczyły bo były takie pytania gdzie bym np chciał 2 odpowiedzi zaznaczyć, a tło się zlewało i nie wiem czy dałem jedną czy diwe

Nie dziw ze cie podlewa przy takiej wadze i 4900 kcal... ja przy 88kg nie mogłem ruszyć z 4600. A ty zaczynasz przy wadze 60kg z taką nadwyżka kcal ? To jest przyczyną braku kraty. Białka w ch** za dużo sorki ale inaczej się tego nie da nazwać. Ułóż porządna dietę a nie tylko ryż i kasza i kurczak. Gdzie warzywa? Popraw dietę i wstaw do oceny [...]

Do wybranych ciężkich wielostawowych ćwiczeń - ok. Do tych mniejszych lub tych gdzie istotne jest czucie mięśnie - to już nie koniecznie jak dla mnie.

[...] jestem zadowolony z obecnego bfu poza tym foto nr 3 jest na cczo w porownaniu do drugiego bez wody i jedzenia to wiadomo ze sylwetka jest ostrzejsza. zrzut michy a ha tam gdzie jest ryz 150 g w 2 i 3 posilku to jest go po 200 g /SFD/Images/2016/4/21/54311d29178f43c1b22332a7503bdd7c.jpg Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-04-21 19:26:18 [...]

[...] Diaz tak zap*****lał, że potrzebował więcej czasu i dlatego ostatnie lata mało walczy. Wiecie on triatlon jeszcze wiecie jaki to jest zapierdoł ja bym umarł po 1/10 tego xD gdzie tu czas na wbijanie zastanówcie się. Czemu mistrzowie zazwyczaj rzadko walczą? Bo coraz mniej czasu na trening im zostaje. Przykład Jon Jones albo kontuzje Velasquez, [...]

Problem polega na tym że podczas redukcji, gdy metabolizm już leży (bo im dłużej na deficycie i większym tym gorzej) taki dzień kiedy ladujesz w opór węgli i sporo fatu (gdzie sporo nie mam na myśli 50 czy 70g a liczbę 3 cyfrową,którą nie jest 1) to mogą się pojawić problemy. Połączenie węgli i fatu - Podczas gdy metabolizm zwolnił - może [...]

[...] a nie udziela cały czas wywiadów czy bierze udział w jakichś TUFach. Przynajmniej jest teraz cisza i nie ma tego ciągłego gadania do porzygu o Conorze. Szkoda tylko, że trenuje w jakimś Mjolnir MMA, gdzie nawet dobrych sparingpartnerów nie ma jedynie Gunniego, którego Maia zrobił 30-25 decyzją. Ma tyle kasy, a nikogo dobrego nie ściągnął.

Cayek, wszedłem właśnie na Twój profil forumowy i powiem Ci, że razem z Solem, sylwetką rozwalacie system tego forum. Aż sięna głos śmiałem (sorry nie złośliwie) jak patrzyłem na Twoją fotkę przed metamorfozą.... Sorry, że tak z dupy ten post, ale wrażenie takie, że.... Gdzie znajdę fotke z początku tej redukcji??? przemiana jest imponującą

[...] tego i nie mam zamiaru próbować na własną rękę bo boje się , że jeszcze więcej szkód narobię niż pożytku. Sprawdzałem anatomię pleców i pomimo tego , że mniej więcej wiem gdzie mnie boli to czuję promieniowanie i na pewno zaliczyłbym do tego : mięśnie równoległoboczne , prostowniki tutaj na pewno boli. Wątpię aby filmiki z youtube mnie [...]

Cayek, wszedłem właśnie na Twój profil forumowy i powiem Ci, że razem z Solem, sylwetką rozwalacie system tego forum. Aż sięna głos śmiałem (sorry nie złośliwie) jak patrzyłem na Twoją fotkę przed metamorfozą.... Sorry, że tak z dupy ten post, ale wrażenie takie, że.... Gdzie znajdę fotke z początku tej redukcji???

[...] uginanie sztangi podchwytem 20x8kg, 20x10,5kg, 20x13kg, 20x15,5kg, 20x18kg, 20x20,5kg zrobiłem sobie dzisiaj rampy, na każde ćwiczenie. dokładałem po 2,5 kg na serie. tam gdzie wyszło za dużo serii, trzeba robić progresje co 5 kg.trening super, wyciskanie na barki trochę bardziej angażowało trica niż barki, dlatego zrezygnuje z wyciskania bo [...]

[...] a teraz mam takiego jakby splita. Mam rozpiskę na 3 dni treningowe tylko jak zmiany w pracy mi nie pozwalają to czasami jestem tylko 2 razy stąd taki łączony trening gdzie całą górę robię w jeden dzień... A te treningi w domu to w ogóle odpuścić? Bo traktuję je jako takie cardio i zwyczajnie je lubię :) Jeśli chodzi o trening to [...]

Zmniejsz 10-20 % ciężary tam gdzie za dużo Na pewno zmniejszę przy siadzie ( Wstyd się przyznać, ale przy 12.5kg obciążenia ledwo wyrabiam) i przy wyciskaniu hantelek + rozpiętki. WL już powinno lekko iść po zmniejszeniu ciężaru w wyciskaniu hantelek i rozpiętkach

Znacie jakieś dobre strony, zagraniczne, gdzie można byłoby za darmo pobrać książki naukowe po angielsku. Coś takiego jak odpowiednik chomikuj, tylko żeby to było naprawdę spore, bo książki dość niszowe.

Zmniejsz 10-20 % ciężary tam gdzie za dużo

Akurat wlasnie mam problemy tarczycowe gdzie gluten jest nie wskazany, wiec to przy okazji wyszlo :)

Wątpię by dobry sprzedawca to czynił, to już nie te czasy gdzie dla paru zł ktoś Ci puszkę otworzy i wsypie co innego. No chyba że od producenta takie dostali ale wątpię by producent takie praktyki stosował.