gdzie

[...] Już mnie nosi, dziwnie się czuję bez treningów. Ale czasem trzeba odpocząć. W sumie dobrze że odpoczynek przypadł na ten tydzień bo mam niedoczas aktualnie i nie mam pojęcia gdzie wcisnęłabym jeszcze siłownię. Dietę trzymam tak jak była, żadnego obcinania. Trochę myślałam co dalej z treningiem. Szukam czegoś dla siebie, ale jest jedno wielkie :-? [...]

[...] od ideału i jest go mało(jeden gołąbek i łyżka ziemniaków-obiad dla sportowca...) Kupiłem więc 2 gainery- Solid Mass Trec i po zjedzeniu go-Mass XXL trec. Teraz stanąłem przed wyborem czy kupić kolejnego gainera czy może oddzielnie węglowodany-Carbonox i np Allnutrition Whey. Prosiłbym o pomoc ew odwołanie do tematu gdzie znajdę odpowiedź.

Nie mogę znaleźć tej ankiety gdzie ona jest schowana masakra

'98 i '02 to chyba okres, gdzie Brazylia ma najlepszą paczkę. Teraz to nie jest ta Brazylia, mimo że mają dobrych kopaczy, to brakuje takich osobowości jak Ronaldo, Rivaldo czy ostoja w obronie Carlos. Co do Francji, to wydaje mi się, że ich obecny skład może powtórzyć, to co zrobili ich poprzednicy na Euro 2000.

[...] 20, no i trochę słabo iść na skilla i czekać godzinę na zajęcia. Chociaż z drugiej strony jestem świadoma tego, że teraz grupy są mocno rozwarstwione, bo na wiosnę jest duży napływ nowych ludzi, i nie ma gdzie upchnąć średniej półki :-P. To to były dobre wiadomości. Aha, jeszcze jedna- jutro po basenie oficjalnie zaczynam majówkę 8-). Pozdrawiam

[...] podział, w dodatku przestarzały i nieefektywny ale dalej istniejący w internecie i powielany. Naciągana koncepcja. W dodatku jeżeli faktycznie byłaby taka koncepcja to gdzie "lekkie" treningi pleców, nóg czy klatki? Także ja radzę wziąć jakiś gotowy schemat z postów podwieszonych na 3 dni albo ten plan jakoś sensownie zmienić, lepszych [...]

[...] pomieści. Teraz nie muszę się zastanawiać co zabrać do czytania na wakacje, bo zabieram wszystko co chcę. Edit: Ula - i dlatego ja kupuję ebooki głównie na wszelkich promocjach. Jest fajna stronka - świat czytników - gdzie są codziennie wszystkie dobre promo z wiekszości księgarń wypisane. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-04-28 19:57:10

Nie był to problem po prostu opisuje ze towar cos tam działał chyba bo czułem ucisk z prawej strony na mostku może trochę poniżej . była to zdecydowanie dolegliwość od wątroby . Zajrzyj do jakiegoś atlasu anatomicznego i zobacz, gdzie znajduje się u człowieka wątroba.

Powiem tak: pauza w dużym stopniu ograniczy ciężar, a grzbiet lubi ciężary. Stąd osobiście nigdy nikomu nie polecałem takiego rozwiązania-tym bardziej w wiosłowaniu, gdzie jesteś ułożony niemalże równolegle wzgledem podłoża i walczysz z grawitacją. W izolacji być może ma to faktycznie wiecej plusów.

własnie wiem, ale tam gdzie łapie podczas mc nie ma radełkowania na gryfie i ten chwyt jest niepewny. Przy podciaganiu nie ma problemu... a że one zwiekszaja niby przyczepność to pomyslalem ze moze to byloby jakies rozwiazanie.

[...] szybkosc, sile i technike ciosu. Skoro cwiczac regularnie szybkosc jestes wolniejszy to znaczy ze cos jest nie tak nie uwazasz? Cwicz prostym FBW na silowni w miare wytrenowania mozesz dodawac cwiczenia dynamiczne, oraz wprowadzic do glownych cwiczen system gdzie faze negatywna robisz powoli a faze np. wypychania jak najszybciej potrafisz

[...] tydzień to walka z ciężarem w swoich maksach ;-) ) Piszę walka, bo w moim przypadku tak było. Pierwsze dwa miesiące były dla mnie fajne, mimo mocnych jak dla mnie wytrzymek, gdzie mój tyłek żył już swoim życiem %-), łącznie z brzuchem ciężko mi się je robiło %-) Co do tego, nie ma co ukrywać...;-) Zasapana wychodziłam z pokoju jak dziki [...]

[...] glukoneogenezy zachodzi cały czas, niezależnie od ilości. Oczywiście w diecie z niższą podażą ww będzie intensywniejszy, bo organizmowi glukoza jest niezbędna więc szuka jej gdzie może. Jeżeli chodzi o dawki insy to poczytaj o wymiennikach białkowo tłuszczowych dla cukrzyków. To metoda obliczania ilości insy potrzebnej w zależności od ilości [...]

Pof juz nie jestes moim zią wypierdlaj, Pika a niby gdzie mialem kupiv wsRdzie tyle samo tyle ze tu chociaz oruginalne opakowanie i wstazka xd

k***a to gdzie ty to kupowałeś?w galeri ze takie drogie?%-)

[...] czuję niedosyt, bo nie dałem z siebie wszystkiego. Mam chyba zbyt duży respekt przed tym dystansem. Mogłem pobiec nieco mocniej od początku, tak jak na ostatnich 12km, gdzie mimo wiatru wyraźnie przyspieszyłem i wyprzedzałem osobę za osobą. W sumie wziąłem około 600 osób na tym odcinku - bardzo przyjemne uczucie, jednak mój maratoński PB [...]

Mamy wywrozyc z fusow gdzie tkwi problem? Czy ze szklanej kuli? Minely prawie 2 miesiace od poprzedniego Twojego wpisu - nikt tu nie wie co i jak przez ten czas cwiczylas, nikt nie wie czy trzymalas diete i jak ona wygladala. Nie mamy potownawczych zdjec ani pomiarow. To jak ktokolwiek ma Ci cos doradzic? A swoja droga 2 miesiace to raczej nie [...]

pisząc o swojej siłowni miałem na myśli i nawe salki fitness gdzie w danym momencie nie było nikogo, tylko wielki brat z kamery czuwał %-)

joha solo? gdzie ją dostać?

ja nie patze czy jest zakaz czy nie po prostu tego nie robie to jakby nie bylo miejsce publiczne i nie kazdy moze sobie zyczyc wiec jak mam ochote potrenowac pozowanie ide gdzies gdzie jestem sam